Préparation à l'accouchement

Juillet 2015

Remboursement

Chaque femme enceinte peut bénéficier de huit séances de préparation à la naissance. Les séances proposées, selon la méthode choisie, sont remboursées à 100 % par la sécurité sociale sur la base du tarif de base, à la condition d'être animées par un médecin ou une sage femme.

Toutes les méthodes ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale : il est nécessaire de s'informer auprès de sa caisse d'assurance maladie des modalités de la prise en charge.

Lieu

La future maman doit s'adresser à son gynécologue, sa sage femme ou à la maternité qu'elle a choisi pour connaître les méthodes et les lieux où se pratiquent ces séances. Les cours ont le plus souvent lieu à la maternité où la patiente a décidé d'accoucher. Des sages femmes libérales assurent également cette préparation. Ces séances représentent une véritable prévention destinée à aider les futures mamans à mieux vivre leur accouchement. Mais seule une femme sur 2 accepte de suivre des cours de préparation à l'accouchement.

Indications

Les séances de préparation à l'accouchement sont particulièrement conseillées pour les femmes qui accouchent pour la première fois.

Ces séances permettent à la maman de mieux gérer son accouchement. Elle peut ainsi mieux combattre les angoisses et les tensions causées par la crainte d'accoucher, s'informer et prendre confiance en elle

Objectif

Ces séances permettent :
  • De se préparer physiquement et psychologiquement
  • De mieux connaître son corps et d'être à son écoute
  • De recevoir de nombreuses informations sur le déroulement de la grossesse.
  • D'aborder les principales questions que se posent la majorité des futures mamans au sujet des dernières semaines avant l'accouchement, du déroulement de l'accouchement, du rôle et de la disponibilité de l'anesthésiste, du séjour à la maternité, de la place du futur papa, des suites de l'accouchement, de la contraception après l'accouchement, de l'alimentation pour le bébé...
  • D'apprendre des gestes et des positions qui l'aideront au cours de l'accouchement
  • De pratiquer des exercices de relaxation
  • D'effectuer des exercices d'assouplissement des muscles du bassin.
  • De découvrir comment effectuer la bascule du bassin, exercice qui permet d'atténuer les douleurs des muscles du dos et des ligaments et offre la possibilité au bébé de passer plus facilement à travers le bassin.
  • D'entraîner son corps pour faciliter l'arrivée du bébé
  • D'apprendre à se détendre
  • De découvrir son périnée, ensemble de muscles soutenant la vessie, l'utérus et le rectum et reliant le pubis au coccyx. Au cours de la grossesse, le périnée est distendu car l'utérus qui a augmenté de volume.
    • Le périnée participe au contrôle urinaire et des selles.
    • Il intervient au cours des rapports sexuels.
    • D'apprendre à effectuer des massages de son périnée en fin de grossesse.
  • De mieux supporter les contractions en adaptant sa respiration pour mieux supporter les douleurs dues aux contractions et en connaissant les manoeuvres qui facilitent la mobilité du bassin.
  • Apprendre à acquérir une technique de respiration permettant de récupérer entre deux contractions.
  • D'effectuer la visite de la maternité afin de permettre de se familiariser avec l'espace et les appareils présents en salle de naissance.


Plusieurs méthodes sont proposées aux futures mamans

Notre vidéo


Déroulement d'un cours

Théorie

Le cours se compose d'une partie théorique pendant laquelle sont enseignés notamment l'anatomie du corps de la femme, les modifications du corps au cours de la grossesse ainsi que le déroulement d'un accouchement.

Les futures mamans peuvent poser des questions durant cette partie. Cette phase est suivie de la partie pratique qui comprend les exercices conseillés au cours de l'accouchement. Les séances de préparation à l'accouchement sont également l'occasion de rencontrer d'autres parents et de partager ses doutes, ses angoisses et ses informations. Le futur père peut accompagner sa femme.

Pratique

La partie pratique concerne les exercices pratiques, la relaxation....

Il est conseillé de pratiquer chez soi des exercices recommandés au cours de la séance à raison d'une demi-heure par jour. Eviter les cours comprenant plus de 12 femmes, chiffre jugé trop important pour être prise en charge correctement.
Pour une lecture illimitée hors ligne, vous avez la possibilité de télécharger gratuitement cet article au format PDF :
Preparation-a-l-accouchement .pdf

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du


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