Mai 2013
La méthode Weight Watchers a été mis au point aux Etats Unis dans les années 1960.
Ce régime préconise une alimentation variée et équilibrée, une activité sportive régulière associée à un programme alimentaire comprenant des réunions de soutien. Les programmes alimentaires reposent sur les principes nutritionnels recommandés : varier son alimentation, manger de tout en quantité raisonnable, boire suffisamment, manger au moins 5 fruits et légumes chaque jour.
L'étude publiée en Septembre 2011 dans le Lancet
Une étude publiee dans le Lancet en Septembre 2011 a montré que le programme Weight Watchers présente un intérêt pour ceux qui souhaitent perdre du poids.
Les tests effectués au Royaume-Uni, en Allemagne et en Australie revelent que les personnes qui ont suivi gratuitement pendant un an le régime Weight Watchers ont perdu 3,5 kilos de plus que ceux qui étaient suivis par des professionnels de santé(médecins généralistes, infirmières)
Les aspects positifs du régime
- Perte de poids modérée et lente avec des objectifs raisonnables
- Alimentation équilibrée et variée
- Motivation entre les candidates au régime au cours des réunions
Les aspects négatifs du régime
- Le coût de ce régime
- La nécessité de consacrer du temps aux réunions
Pour en savoir plus
L'étude NutriNet-Santé
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NutriNet-Santé et inscrivez vous sur le site NutriNet- Santé :
Pour en savoir plus sur
l'étude Nutrinet-Santé 
Publi-information
A voir également
Communautés d'assistance et de conseils.
Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE
The Weight Watcher diet
La dieta Weight Watcher
Die Weight-Watchers Diät
