- La cystite est une infection urinaire courante qui correspond à une infection de la vessie.
- Les épisodes de cystite sont bénins sauf lorsqu’ils se reproduisent plus de 2 à 3 fois par an,touchent une femme enceinte ou s’accompagnent de fièvre et de violentes douleurs pouvant témoigner de complications.
- La cystite touche environ une femme sur deux au cours de sa vie et survient souvent plusieurs fois.
- Près de 2 millions de femmes présentent des épisodes de cystites à répétition pourvant parfois les handicaper dans leur vie quotidienne.
Quelques conseils simples permettent d’éviter la répétition de cystites.
Boire beaucoup et régulièrement
- Boire beaucoup, au minimum 1,5 litre par jour, afin que les urines soient moins concentrées : cette attitude représente un des meilleurs moyens d’éviter une cystite.
- Répartir les boissons tout au long de la journée, et ceci même si la sensation de soif n’est pas présente
Eviter les pantalons serrés et les sous vêtements synthétiques
Le port de pantalons serrés et les sous vêtements synthétiques favorisent la transpiration à l’origine d’une prolifération microbienne pouvant provoquer des infections urinaires.
Lutter contre la constipation
- Une constipation représente un facteur des cystites récidivantes.
- En effet, la stagnation des selles au niveau du rectum favorise la prolifération microbienne.
- Adopter un régime équilibré en incorporant plus de légumes verts, de fruits, de fibres…
- Avoir des repas à heures fixes
- Avoir une activité physique
Une toilette intime très soigneuse
- Une toilette intime quotidienne doit être faite.
- Utiliser de l'eau et un savon doux.
Après la selle
Passer le papier de toilette d'avant en arrière pour éviter la présence de germes intestinaux près des voies urinaires.
Utiliser un gant de toilette différent pour la vulve et l’anus
Utiliser un gant de toilette différent pour la vulve et l’anus
Se laver les mains
Ne pas oublier de se laver les mains régulièrement avec de l’eau et du savon, notamment lorsque vous urinez ou allez à la selle.
Uriner après chaque rapport sexuel
Uriner après chaque rapport sexuel permet d’éliminer et d’éviter la prolifération de germes contractés durant les relations sexuelles.
Uriner régulièrement tout au long de la journée et ne pas se retenir
Uriner régulièrement, entre 4 à 5 fois par jour, régulièrement réparti tout au long de la journée et ne pas se retenir.
Prudence lors des règles
Changer régulièrement de protection durant les règles afin de ne pas favoriser une stagnation microbienne.
Respecter bien les traitements prescrits par votre médecin
Respecter bien les traitements prescrits par votre médecin, ne les interrompez pas trop précocement, n’utilisez pas de médicaments périmés…
A voir également
Cystite et infection urinaire : les manifestations
Cystite et infection urinaire : les complications
Cystite et infection urinaire : les traitements
Cystites à répétition : les facteurs de risques Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE
Dernière modification le mardi 27 octobre 2009 à 10:53:37 par p.horde
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