Plus que de simples bourrelets ou quelques kilos en trop, la culotte de cheval est un véritable fléau qui touche beaucoup de femmes. La faute aux hormones, qui agissent sur nos cellules graisseuses. En pratique, quelles sont les solutions qui marchent le mieux et comment lutter contre la culotte de cheval ?
La natation
- La natation est le sport roi pour lutter contre la culotte de cheval :
- affine et sculpte les cuisses,
- renforce le grand fessier,
- ll’eau active la microcirculation,
- tonifie les abducteurs,
- redessine la taille et les hanches.
Technique de massage
La fameuse technique du « palper-rouler » consiste à évacuer les toxines, limiter la rétention d'eau et « casser » les capitons de graisse.
Massez-vous par petites pressions et mouvements circulaires. Sur les zones de cellulite, pincez la peau entre le pouce et l’index en la faisant rouler sous vos doigts.
Crèmes
Les crèmes amincissantes, anti-cellulites, lissantes et raffermissantes peuvent être utilisées en complément. Même si on ne peut pas s’attendre à de vrais « miracles », elles adoucissent la peau, améliorent son aspect, affinent les petites rondeurs et ont un effet tenseur.
Chez les pros
- Parmi les différents traitements, la thermofréquence est un des plus utilisés :
- il améliore l’élasticité du derme et diminue les creux causés par la cellulite,
- sous l’effet de la chaleur, la circulation sanguine est activée,
- indolore, et efficace pendant plus d’1 an après le traitement.
Alimentation
- Supprimez l'alcool, sucrerie, et les plats préparés en raison des graisses cachées.
- Buvez 2 l d’eau par jour pour éliminer.
- Favorisez les légumes, viandes maigres et poissons.
Dernière modification le lundi 13 juillet 2009 à 14:44:26.
Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE
5 semaines d'aménorrhée
