Problèmes médicaux rencontrés au cours de la grossesse

De nombreux petits troubles, rarement graves, parfois très gênant, accompagnent la grossesse.
Les futures mamans doivent savoir qu'il est possible d'en diminuer leur intensité et, parfois même pour certains, d'en éviter leur apparition.

Le mal de dos

A partir du 4 è ou 5 è mois de grossesse, la prise de poids et l'augmentation de volume de l'utérus ont des répercussions sur la colonne vertébrale.

Ne pas rester debout trop longtemps
Eviter les talons hauts
Ne pas porter de charges trop lourdes
Pratiquer la natation, la marche et la gymnastique.

Les nausées

Elles sont fréquentes au début de la grossesse et se poursuivent jusqu'au troisième mois environ.
Elles se produisent le plus souvent, le matin au réveil.
Elles sont aggravées par un écart de temps trop important entre 2 repas.

Conseils pour diminuer l'apparition des nausées

Fractionner les repas et pendre 3 repas plus légers chaque jour et une collation-gouter vers 17H environ.
Prendre une collation le soir après le dernier repas afin de diminuer l'intervalle de temps "sans manger" jusqu'au petit déjeuner.
Diminuer la quantité d'aliments au cours de chaque repas
Eviter d'effectuer trop d'efforts le matin.
Ne pas prendre son petit déjeuner trop tard le matin

Les hémorroïdes

L'apparition d'hémorroïdes, dilatation des veines à l'intérieur de l'anus, formant des petites boules internes ou externes est très fréquente au cours de la grossesse.
Ce phénomène se produit souvent à la suite d'une constipation qui s'es prolongée plusieurs jours, situation fréquémment observée chez les futures mamans.
Lors de la grossesse, l'utérus devient plus volumineux, comprime les veines abdominales perturbant ainsi la circulation sanguine à l'origine des varices et des hémorroïdes.
Les hémorroïdes n'ont aucune conséquence pour le fœtus.

Conseils

Eviter les plats épicés
Réduire la constipation pouvant provoquer des hémorroïdes
- Eviter les féculents
- Consommer des pruneaux
- Adopter une activité physique régulière, comme la natation ou la marche par exemple.

Les médicaments sont en général contrindiqués au cours de la grossesse.

En cas d'aggravation des manifestations, consulter un médecin.

La fatigue

La fatigue se ressent au cours des premiers mois, obligeant parfois à s'endormir au cours de la journée. Elle a tendance à diminuer au cours du quatrième mois.

Pour lutter contre la fatigue :

Se reposer fréquemment
Accepter de moins travailler, surtout dans les taches de la vie quotidienne
Se faire aider
Se coucher plus tôt
Faire une sieste l'après-midi
Ne pas trop manger le soir
Ne pas trop chauffer la chambre : une température de 19 dégrées au cours de la nuit est conseillée.

Une fatigue permanente peut être le signe d'une carence en vitamines ou en fer. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter son médecin.

Les varices

Les varices apparaissent en fin de grossesse.
Elles disparaissent dans la majorité des cas après l'accouchement.

Ne pas rester trop longtemps debout
Supprimer les talons hauts
Surélever les jambes pendant la nuit.
Masser les jambes du bas vers le haut
Porter des bas de contention, après l'avis de votre médecin

Les crampes

Les crampes surviennent au cours de la fin de la grossesse. Elles sont localisées dans les jambes et les cuisses et apparaissent la nuit.
Il est nécessaire de prendre l'avis de son médecin si ces crampes sont fréquentes et invalidantes.

Les troubles du sommeil

Ils varient selon le stade de la grossesse

Au début de la grossesse

Fatigue et d'endormissement surviennent au cours de la journée et nécessitent une sieste ou du repos.

Au cours du 2ème trimestre

La future maman est en général plus en forme et dort plus facilement

Au cours du dernier trimestre

Des insomnies peuvent fréquememnt perturber son sommeil: en effet, le bébé bouge beaucoup et la future maman éprouve un besoin fréquent d'uriner.

Conseils pour mieux dormir

Eviter de consommer du café et du thé
Manger léger, notamment au cours du diner.
Faire des exercices de relaxation avant de se coucher
Lire plutôt de que regarder la télévision
Se coucher à des heures régulières, dans une chambre bien aérée et pas trop chauffée
Dormir sur le côté gauche : cette position permet d'éviter de comprimer la veine cave située à droite de l'utérus. *

Les troubles urinaires

Les envies fréquentes d'uriner

La compression de la vessie par l'utèrus, surtout en fin de grossesse lorsque le foetus grossit, entraine une envie fréqeunte d'uriner
===Les infections urinaires==
Elles sont fréquentes chez la femme enceinte et doivent être traitées dès l'apparition des premières manifestations: brûlures urinaires, nécessité d'uriner fréquemement..

Les vergetures

Elles apparaissent sur le ventre, les seins, les fesses, les hanches et les cuisses
Elles se présentent sous la forme de traces blanches.
Elles sont plus importantes après le 6ème mois
L'hydration régulière de la peau permet d'en diminuer leur intensité

La constipation

Des épisodes de constipation sont très fréquents au cours de la grossesse
Pratiquer des exercices physiques, de 30 minutes par jour, sauf si cela est contrindiqué, comme la natation, la marche et la gymnastique afin d'éviter d'être constipée.
Consommer des aliments riches en fibres, comme les céréales, le pain complet ou au son, les pâtes, le riz, les fruits et les légumes par exemple.
Boire 1,5 litre d'eau par jour, en préférant une eau riche en magnésium.
Ne pas utiliser de laxatif sans l'avis d'un médecin

Le masque de grossesse

Le masque de grossesse correspond à des taches brunes qui apparaissent sur le visage (front, pommettes…)
Il s'aggrave lors d'une exposition solaire
Il disparait après l'accouchement
Il peut réapparaitre à la prise d'une pilule contraceptive

Se protéger son visage lors des expositions solaires.

Les remontées acides

Les remontées acides sont des manifestations pouvant géner la future maman.

Manger plus lentement
Ne pas se coucher immédiatement après avoir diner
Eviter les aliments trop épicés, trop acides ou trop gras.

L'acné

La survenue d'épisodes d'acnée au cours de la grossesse peut gêner la future maman, d'autant plus que la majorité des traitements destinés à traiter cette anomalie sont contrindiqués au cours de la grossesse.
Prendre soin de sa peau en la nettoyant quotidiennement.

Les caries et la gingivite

Les caries, infections microbiennes, surviennent plus fréquemment au cours d'une grossesse.

Elles peuvent représenter un danger, comme toute infection pouvant survenir au cours de la grossesse, si elles ne sont pas traitées.
Se brosser les dents matin et soir, en effectuant un brossage doux.

L'apparition de gingivite, maladies des gencives, entraine fréquemment des saignements.

Une surveillance chez son dentiste est conseillée vers le 3 ème mois de la grossesse.

Dossier réalisé avec la collaboratin de Claire Gabillat

Dernière modification le vendredi 15 février 2008 à 16:05:10.

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE

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