L'IMC, l'indice de masse corporelle, se définit comme l'intervalle de poids dans lequel la personne serait statistiquement moins exposée à des complications médicales. Il sert à déterminer l'existence d'un surpoids.
L'IMC indique ainsi quel poids convient le mieux pour une santé optimale.
Les personnes de 20 ans à 65 ans peuvent utiliser l'IMC.
Les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes malades et les grands sportifs ne peuvent pas se référer à cette mesure.
L'IMC se calcule en divisant le poids exprimé en kilogrammes par la taille au carré exprimée en mètres : IMC = poids (kg) / taille (m2).
- L'IMC du poids idéal est comprit entre 18,5 et 24,9
- L'embonpoint se situe entre 25 à 29,9 : prudence : Il est nécessaire de stabiliser son poids avec une alimentation équilibrée, d'éviter de grignoter, chips, barres chocolatées, sodas…) et d'avoir une activité physique régulière.
- L'obésité est évoquée lorsque le chiffre est au dessus de 30. Dans ce cas, il est indispensable de consulter un médecin afin d'effectuer un bilan et de suivre un régime.
Un chiffre élevé ne doit pas aboutir à un régime draconien sans prendre l'avis d'un médecin.
La plus grande étude mondiale auprès de près de 170 000 personnes âgées de 18 à 80 ans, menée par des médecins généraliste et coordonnées par une chercheuse de l'Inserm, confirme que le surpoids est un problème de santé majeure dans de nombreux pays.
Entre 50 et 66% de la population mondiale est en surpoids ou obèse.
L'apparition de diabète et de maladies cardio vascualires est parallèle à l'augmentation de l'IMC et du tour de taille
Une augmentation de 14% du tour de taille augmente le risque de maladie cardiaque de 35 à 40%
Plus de 60% des hommes et plus de 50% des femmes ont un IMC supérieur à 25 kg/m2
L' 'activité physique et une alimentation équilibrée restent les mesures indispensables…
L'étude NutriNet-Santé
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Dernière modification le mercredi 8 juillet 2009 à 11:10:53.
Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE
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