Le régime Weight Watcher

Les aspects positifs du régime
Les aspects négatifs du régime
L'étude NutriNet-Santé

La méthode Weight watcher a été mis au point aux Etats Unis dans les années 1960.
Ce régime préconise une alimentation variée et équilibrée, une activité sportive régulière associée à un programme alimentaire comprenant des réunions de soutient.
Les programmes alimentaires reposent sur les principes nutritionnels recommandés: varier son alimentation, manger de tout en quantité raisonnable, boire suffisamment, manger au moins 5 fruits et légumes chaque jour.

Les aspects positifs du régime

Perte de poids modérée et lente avec des objectifs raisonnables
Alimentation équilibrée et variée
Motivation entre les candidates au régime au cours des réunions

Les aspects négatifs du régime

Le coût de ce régime
La nécessité de consacrer du temps aux réunions

Pour en savoir plus

L'étude NutriNet-Santé

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Dernière modification le mardi 7 juillet 2009 à 15:28:29.

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE

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