La méthode Weight watcher a été mis au point aux Etats Unis dans les années 1960.
Ce régime préconise une alimentation variée et équilibrée, une activité sportive régulière associée à un programme alimentaire comprenant des réunions de soutient.
Les programmes alimentaires reposent sur les principes nutritionnels recommandés: varier son alimentation, manger de tout en quantité raisonnable, boire suffisamment, manger au moins 5 fruits et légumes chaque jour.
Les aspects positifs du régime
- Perte de poids modérée et lente avec des objectifs raisonnables
- Alimentation équilibrée et variée
- Motivation entre les candidates au régime au cours des réunions
Les aspects négatifs du régime
- Le coût de ce régime
- La nécessité de consacrer du temps aux réunions
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L'étude NutriNet-Santé
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Dernière modification le mardi 7 juillet 2009 à 15:28:29.
Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE