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Le régime Weight Watcher

La méthode Weight watcher a été mis au point aux Etats Unis dans les années 1960.
Ce régime préconise une alimentation variée et équilibrée, une activité sportive régulière associée à un programme alimentaire comprenant des réunions de soutient.
Les programmes alimentaires reposent sur les principes nutritionnels recommandés: varier son alimentation, manger de tout en quantité raisonnable, boire suffisamment, manger au moins 5 fruits et légumes chaque jour.

Les aspects positifs du régime

  • Perte de poids modérée et lente avec des objectifs raisonnables
  • Alimentation équilibrée et variée
  • Motivation entre les candidates au régime au cours des réunions

Les aspects négatifs du régime

  • Le coût de ce régime
  • La nécessité de consacrer du temps aux réunions


Pour en savoir plus : http://www.weightwatchers.fr/


Dernière modification le vendredi 11 janvier 2008 à 22:11:21.

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE

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