Flatulences: Comment les éviter et les soulager?

A quoi correspondent les flatulences ?

• Les flatulences correspondent à la production de gaz gastro-intestinaux provoquant un ballonnement abdominal, s’accompagnant également souvent de rots (gaz provenant de l’estomac émit par la bouche)
• Les flatulences surviennent peuvent en général après les repas car elles se forment environ trois heures après l'ingestion d'aliments environ.
• Les flatulences sont émises sans douleurs.
• Les flatulences résultent de la fermentation des matières décomposées

Soulager les flatulences

L’alimentation

• Eviter la consommation de flageolets, soja, lentilles, pois, viande rouge qui augmente la production de flatulences.
• D’autre part, les féculents comme les pommes de terre et les pates favorisent également les flatulences car ils sont décomposés dans l’intestin.

Les règles fondamentales de l’alimentation

• Manger lentement
• Faire 3 repas par jour et prendre 2 collations
• Evitez les boissons gazeuses
• Evitez les alcools
• Evitez le café et le thé

Quand consulter un médecin ?

• Apparition brutale des flatulences accompagnées de douleurs abdominales ou d’un arrêt des matières et des gaz : il s’agit dans ce cas d’une urgence.
• Présence de vomissements et/ou de diarrhée et/ou de fièvre et/ou de sang dans les selles
• Il est possible de prendre des médicaments vendus sans ordonnance si les flatulences ne s’accompagnent pas de signes de gravité

Les médicaments vendus sans ordonnance

• Les pansements digestifs
• Les médicaments associant un pansement digestif et un anti acide protégeant l’estomac contre les agressions acides et sur l’accumulation de gaz. (oxyde d’aluminium et de l’hydroxyde de magnésium associée à celle de la diméticone)
• Les médicaments antispasmodiques
• La phytothérapie et l’homéopathie peuvent également permettre un soulagement des manifestations.
• Prendre l’avis de son médecin reste plus prudent.