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Sport et santé « Le sport, c’est bon pour la santé » : combien d’entre nous ont entendu cette phrase depuis leur plus tendre enfance ? Nous avons tous... Forme et bien-être > Sport et santé |
Activité physique et bénéfices pour la santé Différences entre activité physique et sportive Une activité modérée de 30 minutes 5 fois par semaine Une activité d’intensité élevé... Forme et bien-être > Sport et santé |
Activité physique et diminution de la mortalité Une diminution de la mortalité de 30% La mortalité cardio vasculaire Une étude révèle que les activités physiques passées ne sont pas... Forme et bien-être > Sport et santé |
Sport, activité physique et maladies cardio vasculaires Une détérioration des cellules qui tapissent la surface interne des vaisseaux Les principales maladies concernées Une activité... Forme et bien-être > Sport et santé |
Activité physique et sport: Prévention de l'obésité Les effets bénéfiques de l’activité physique chez les personnes en excès de poids Intensité et fréquence du sport augmentée... Forme et bien-être > Sport et santé |
Activité physique: Prévention du cancer du sein et du côlon Prévention du cancer du colon Une diminution du risque de 40 à 50% Les deux mécanismes Prévention du cancer du sein Une diminution du... Forme et bien-être > Sport et santé |
Sport : bien être et meilleure qualité de vie Le bien être Amélioration de l’estime de soi Amélioration de la qualité de vie Le sommeil Les autres bénéfices de l'activité sportive... Forme et bien-être > Sport et santé |
Sport: Facteur d'équilibre de la santé mentale L’anxiété La dépression Le sport doit pouvoir être proposé dans la prise en charge de la dépression Pour en savoir plus Le sport... Forme et bien-être > Sport et santé |
Sport: Traitement de la Bronchite chronique et de la BPCO La bronchite chronique Persistance des symptômes 3 mois au cours des 2 dernières années La bronchite chronique et la BPCO Evolution... Forme et bien-être > Sport et santé |
Sport et baisse du cholestérol Débuter en douceur 30 minutes de marche par jour Prendre l’avis de son médecin Utiliser un podomètre Ne pas oublier le régime Le... Forme et bien-être > Sport et santé |
Activité physique et bon fonctionnement du cerveau Les bénéfices de l’activité physique Conseils pratiques pour les personnes de plus de 65 ans : quelle type d’activité pratiquer ? Des... Forme et bien-être > Sport et santé |
Activité Physique et bénéfices sur l’appareil musculo-squelettiq Capital osseux Améliorer la force musculaire Une augmentation de la résistance aux factures Une meilleure résistance des ligaments et... Forme et bien-être > Sport et santé |
Grossesse et sport Prendre l'avis de son médecin L'activité physique au cours de la grossesse permet Pas de compétition ou d'efforts trop intenses Les... Forme et bien-être > Sport et santé |
Bien choisir son sport Se faire plaisir avant tout Ne pas se presser : essayer plusieurs activités sportives avant de vous décider Ne pas se forcer Vous... Forme et bien-être > Sport et santé |
Conseils avant de pratiquer un sport Prendre l’avis de son médecin Pratiquer régulièrement Une activité modérée de 30 minutes 5 fois par semaine Une activité d’intensité... Forme et bien-être > Sport et santé |
Les risques d’une activité sportive intensive et excessive Augmentation des risques de traumatismes La natation Le cyclisme La course à pied Chez l’enfant L’Arthrose Chez la femme Risques... Forme et bien-être > Sport et santé |
L'hydratation du sportif S’hydrater avant pendant et après l’effort Avant l’effort Pendant l’effort Après l’effort Boire à distance des repas Ne pas boire... Forme et bien-être > Sport et santé |
Faire du sport sans risque pour son coeur Echauffement et hydratation Prudence lorsqu’il fait froid ou lors de fortes chaleurs Ne pas fumer Se doucher 10 minutes après... Forme et bien-être > Sport et santé |
Adopter une activité physique systématique dans son quotidien Penser à marcher le plus possible environ 30 minutes chaque jour Faire travailler ses abdominaux Faire travailler ses fessiers Au... Forme et bien-être > Sport et santé |
Muscler ses abdominaux Travailler les grands droits Réveiller les obliques et affiner votre taille et votre silhouette Astuces pour faire travailler ses... Forme et bien-être > Sport et santé |
