Prévention des cancers du sein et du côlon

Prévention du cancer du colon

Une diminution du risque de 40 à 50%

• L’Inserm, dans son expertise collective"Activité physique: contextes et effets sur la santé"rapporte que, d’après des études, l’activité physique diminuerait de 40 à 50% les risques de cancer du côlon.
• Cet effet protecteur n’est pas retrouvé pour le cancer du rectum.

Les deux mécanismes

• l’augmentation de la motilité intestinale entraînant une réduction du temps de transit, donc de l’opportunité des cancérogènes d’être en contact avec la muqueuse colique et du contenu fécal
• l’augmentation des prostaglandines PGF (inhibant le développement des cellules coliques et augmentant la motilité intestinale)

Prévention du cancer du sein

Une diminution du risque de 30 à 40%

Le type d’activité physique

• Le type d’activité est variable. : Pour des activités modérées, 4 heures de marches par semaine , constituant le seuil minimal efficace, diminue les risques de manières significatives.
• Chez les sujets traités pour de type de cancer, 3 à 5 heures de marche hebdomadaire, permettrait de diminuer de 20 à 50% les risques de décès ou de récidive.
• La synthèse de l’expertise collective mentionne également des bénéfices sur d’autres types de cancer.

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