Les bénéfices sur la santé de l'arrêt du tabac : saviez vous qu'

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Les bénéfices sur la santé de l'arrêt du tabac : saviez vous qu'arrêter de fumer pouvait être si bénéfique ?

Arrêt et prise de poids

Je ne veux pas arrêter de fumer car j'ai peur de grossir

Addiction au tabac

Arrêter de fumer

Le risque de cancer du poumon est réduit de 50% après 5 ans d'arrêt et est équivalent à celui du non fumeur après 15 ans d'arrêt.
Celui de l'infarctus est réduit de 50% après 1 an, celui des accidents vasculaires est égal à ceux des non fumeurs après 1 an d'arrêt.
L'arrêt du tabac peut diminuer les manifestations allergiques, l'intensité des crises d'asthme et le nombre d'épisodes de bronchites chroniques.
La peau reprend rapidement une couleur plus vive et une certaine élasticité.
L'haleine est plus agréable et moins fétide.

Les premières améliorations s'observent dès les 20 minutes après l'arrêt du tabac.

L'état de santé d'une personne ayant arrêté de fumer rejoint celle n'ayant jamais fumé au bout d'une quinzaine d'années

20 minutes après la dernière cigarette, la fréquence cardiaque redeviennent normale
En 24 heures:
- les risques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer.
- le monoxyde de carbone est éliminé et n'est plus détectable dans le corps.
Deux jours après, on ne retrouve plus de nicotine dans le sang.
2 semaines après, le gout des aliments revient et la peau reprend une couleur plus claire.
3 à 9 mois après, la respiration s'améliore .
1 année après les risques de maladie cardiovasculaires sont réduits de moitié

5 ans après:
- le risque d'accident vasculaire est réduit de moitié
- le risque de cancer de la bouche, de l'œsophage et de la vessie est également diminué de 50%.
- Le risque d'infarctus est égal à ceux qui ne fument pas

10 ans après:
- le risque de cancer du poumon est réduit de moitié environ.
- Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.

15 ans après:
- Le risque de maladies cardiovasculaire est égal à celui des non-fumeurs.

l'arrêt du tabac peut entrainer l'apparition d une toux accompagnée de crachats provoquée par la reprise de l'activité des cils des bronches ( qui fonctionnaient moins bien du fait de leur immobilisation par les substances toxiques du tabac). De nombreux fumeurs s'étonnent alors de se « sentir moins bien » que quand ils ne fumaient pas.

Dernière modification le dimanche 3 février 2008 à 19:39:08.

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE

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