RSS
Situation Epidémiologique

Les bénéfices sur la santé de l'arrêt du tabac : saviez vous qu'

  • Le risque de cancer du poumon est réduit de 50% après 5 ans d'arrêt et est équivalent à celui du non fumeur après 15 ans d'arrêt.
  • Celui de l'infarctus est réduit de 50% après 1 an, celui des accidents vasculaires est égal à ceux des non fumeurs après 1 an d'arrêt.
  • L'arrêt du tabac peut diminuer les manifestations allergiques, l'intensité des crises d'asthme et le nombre d'épisodes de bronchites chroniques.
  • La peau reprend rapidement une couleur plus vive et une certaine élasticité.
  • L'haleine est plus agréable et moins fétide.

Les premières améliorations s'observent dès les 20 minutes après l'arrêt du tabac.

L'état de santé d'une personne ayant arrêté de fumer rejoint celle n'ayant jamais fumé au bout d'une quinzaine d'années


  • 20 minutes après la dernière cigarette, la fréquence cardiaque redeviennent normale
  • En 24 heures:
    • les risques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer.
    • le monoxyde de carbone est éliminé et n'est plus détectable dans le corps.
  • Deux jours après, on ne retrouve plus de nicotine dans le sang.
  • 2 semaines après, le gout des aliments revient et la peau reprend une couleur plus claire.
  • 3 à 9 mois après, la respiration s'améliore .
  • 1 année après les risques de maladie cardiovasculaires sont réduits de moitié



  • 5 ans après:
    • le risque d'accident vasculaire est réduit de moitié
    • le risque de cancer de la bouche, de l'œsophage et de la vessie est également diminué de 50%.
    • Le risque d'infarctus est égal à ceux qui ne fument pas



  • 10 ans après:
    • le risque de cancer du poumon est réduit de moitié environ.
    • Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.



  • 15 ans après:
    • Le risque de maladies cardiovasculaire est égal à celui des non-fumeurs.


l'arrêt du tabac peut entrainer l'apparition d une toux accompagnée de crachats provoquée par la reprise de l'activité des cils des bronches ( qui fonctionnaient moins bien du fait de leur immobilisation par les substances toxiques du tabac). De nombreux fumeurs s'étonnent alors de se « sentir moins bien » que quand ils ne fumaient pas.



Dernière modification le dimanche 3 février 2008 à 19:39:08.

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE

Ce document intitulé « Les bénéfices sur la santé de l'arrêt du tabac : saviez vous qu' » issu de Santé-Médecine.net (sante-medecine.commentcamarche.net) est soumis au droit d'auteur. Toute reproduction ou représentation totale ou partielle de ce site par quelque procédé que ce soit, sans autorisation expresse, est interdite.
Arret tabac 5 j: vertiges? (Résolu) Bonjour,je m apelle emilie je rallenti la cigarette depuis 1 semaine donc 5 par jour est t il normale que j ai des vertige sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-168161-arret-tabac-5-j-vertiges
Arret tabac envie d'enfants????? Bonjour, voil mon mari emerer un quatrieme enfants mes voilà il a une athenoteratozoospermie est ce du a la cigarete???? sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-125911-arret-tabac-envie-d-enfants
Arrêt tabac avec champix le 14 nov effets sec Bonjour, Bonjour, Petit résumé... Je fumais 1 paquet "mini" de gitanes sans filtres. j'ai arrêté de fumer pendant 13 ans puis repris lentement en acceptant un cigare offert à l'issue d'un repas. J'avais bien apprécié ce cigare... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-217653-arret-tabac-avec-champix-le-14-nov-effets-sec
Les bénéfices immédiats de l'arrêt du tabacArreter de fumer: des bénéfices rapides L'état de santé d'une personne ayant arrêté de fumer rejoint celle n'ayant jamais fumé au bout d'une quinzaine d'années L'arrêt du tabac peut diminuer les manifestations allergiques, l'intensité des... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-393-les-benefices-immediats-de-l-arret-du-tabac
Tousser davantage après l'arrêt du tabacJe tousse encore plus depuis que j’ai arrêté de fumer Cette situation fréquente ne doit pas inquiéter les ex fumeurs et les pousser à reprendre la cigarette. Tousser après l'arrêt du tabac correspond le plus souvent à une réaction naturelle... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-165-tousser-davantage-apres-l-arret-du-tabac
Reprise du tabac après arrêt: Se remotiverJ'arrête de fumer, je refume, j'arrête à nouveau... Il ne faut pas baisser les bras lorsqu'un fumeur rechute après une période d'arrêt de tabac. Chaque tentative d’arrêt de fumer apporte une expérience. Plusieurs essais sont... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-142-reprise-du-tabac-apres-arret-se-remotiver
Symptômes arret tabacBonjour, J ai stoppé le tabac depuis 4 jours. J ai commencé à fumer à 14 ans et j en ai 33. Etant sujette à pas mal d'allergies (pollen, poils animaux, poussière...) et faisant de l'asthme à l'effort (lorsque j'eclate de rire, en... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-214050-symptomes-arret-tabac
Odeurs en boite depuis arrêt tabacBonjour, Je suis allée en boite avnt hier soir c'etait l'horreur tellement ça sentait la transoiration..c'était pas comme ça quand on pouvait fumer..une véritable infection, on n'est parties plus tot..déja qu'on ne peut plus... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-100174-odeurs-en-boite-depuis-arret-tabac
ARRET tabac: J moins 2Bonjour, j4AI les boules..ça va être dur après le 1 er janvier...comment on va faire dans les cafés? personne n'est encore au point..c'est le binz..faudra nous laisser le temps DE s'HAbituer...Je vais peut être FINIre par me décider à... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-315-arret-tabac-j-moins-2
Arrêt du tabac : les patchs Niquitin et le Champix à égalité- A long terme, l'efficacité des patchs Niquitin, à la nicotine, et du Champix, médicament d'aide à l'arrêt du tabac, serait la même. Selon une étude publiée dans la revue Thorax, après douze semaines, le taux d'abandon s'avère supérieur chez les... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/arret-du-tabac-les-patchs-niquitin-et-le-champix-a-egalite-107483-actualite.php3
L'interdiction des cigarettes "bonbons" envisagée- Jeudi 29 mai, la ministre de la Santé, Roselyne Bachelot, a rendu visite à la platefome Tabac Info service, basée dans le 19è arrondisseemnt de Paris. A l'occasion de la Journée mondiale sans tabac, programmée samedi 31 mai, elle s'est exprimée sur... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/l-interdiction-des-cigarettes-bonbons-envisagee-107266-actualite.php3
Une baisse de fréquentation des cafés, mais pas de demande d'aménagement du décret tabac(Paris - Relax news/Santé-Médecine.net) - Mardi 19 février, les représentants de 95% des professionnels des cafés-restaurants, en conférence de presse, ont annoncé qu'ils ne demanderaient pas d'aménagement au décret interdisant de fumer dans les lieux... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/une-baisse-de-frequentation-des-cafes-mais-pas-de-demande-d-amenagement-du-decret-tabac-101593-actualite.php3
Le succès des substituts nicotiniquesLes substituts nicotiniques peuvent permettre de supporter le manque de nicotine provoqué par l'arrêt du tabac. Le succès de l'arrêt du tabac dépend du dosage et du nombre de semaines d'utilisation des substituts nicotiniques. Les... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/tabac/14_le-succes-des-substituts-nicotiniques.php3
Le tabac : des statistiques alarmantes qu'il faut connaîtreLa France compte encore plus de 14 millions de fumeurs. 1 cigarette en moins équivaut à 11 minutes de vie supplémentaire 100 milliards de cigarettes sont fumées chaque année. Le tabac reste la première cause de mortalité évitable en France. 66 000... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/tabac/01_le-tabac-des-statistiques-alarmantes-qu-il-faut-connaitre.php3
Connaître les difficultés rencontrées lors de l'arrêt du tabacLe syndrome de manque Le syndrome de manque est la conséquence de la baisse brutale de la nicotine dans l'organisme en dessous d'un certain seuil auquel le fumeur est habitué ; dans cette situation, le cerveau, notamment ses récepteurs,... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/tabac/12_connaitre-les-difficultes-rencontrees-lors-de-l-arret-du-tabac.php3