Troubles du transit

La constipation est un trouble du transit qui concerne près d'une personne sur cinq, dont davantage de femmes. Souvent taboue, elle se traduit par des selles peu fréquentes, compactes, difficiles à évacuer et parfois accompagnées de douleurs abdominales et de ballonnements.

Surtout liée à notre alimentation, la constipation peut-être améliorée en privilégiant les aliments riches en fibres comme les légumes verts, les fruits ou encore les céréales complètes. Il est également recommandé de boire beaucoup d'eau, de manger lentement ou encore d'aller à la selle à heure régulière.