Les facteurs favorisant l’apparition d’une constipation sont nombreux.

Le sexe

• Les femmes sont 3 fois plus susceptibles que les hommes de présenter une constipation.
• Les femmes enceintes sont encore plu sujettes à la constipation: Les changements hormonaux provoqués par la grossesse et la pression exercée par le fœtus sur l’intestin expliquent en partie cette situation.

Les personnes âgées et les personnes alitées

• La constipation est aussi plus fréquente chez les personnes âgées.
• Le ralentissement de l’activité physique participe en grande partie à ce phénomène.

Une alimentation pauvre en fibres

L'insuffisance d'aliments riches en fibres dans l’alimentation ( fruits secs, légumes verts, céréales complètes, légumineuses..)est un des facteurs de risque le plus fréquent de la constipation.

La consommation excessive d’aliments qui peuvent constiper

• Les bananes
• Le chocolat
• Lentilles
• Riz blanc
• Carottes
• Purée de pommes de terre pauvres en fibre
• Thé
• Le coing, raisin, noix de coco
• Fruits oléagineux
• Céréales
• Céleri

La sédentarité et l’inactivité physique

La sédentarité et l’inactivité physique sont deux facteurs de risque importants de la constipation.

Vouloir retarder à tout prix le moment d’aller à la selle

Vouloir retarder à tout prix le moment d’aller à la selle risque de favoriser l’apaprition de la constipation

Des médicaments

Certains traitements médicamenteux favorisent l’apparition d’une constipation

• Médicaments contre la douleur
• Antiacides
• Antidépresseurs, neuroleptiques
• Laxatifs utilisés en excès
• Anticholinergiques
• Anticonvulsants
• Diurétiques
• Antispasmodiques
• Suppléments de fer et de calcium.
• Opiacés
• Antiparkinsoniens…Liste non exhaustive

Certaines maladies

Hémorroïdes, tumeur du colon, diabète, hypothyroïdie, sclérose en plaques, maladie de Parkinson, , accidents vasculaires cérébraux peuvent provoquer une constipation. ( liste non exhaustive).
Il est ainsi toujours conseiller de prendre l’avis de son médecin

Prendre l’avis de son médecin

Prendre systématiquement l’avis de son médecin lorsque vous présentez une constipation d'apparition récente.

Les manifestations imposant rapidement l'avis d'un médecin

• La présence de sang dans les selles.
• Grande fatigue et anémie
• Douleurs abdominales.
• Amaigrissement
• Antécédents de cancer gynécologiu, digestifs ou urinaire
• Aggravation de la constipation...
• Le médecin pourra demander d’effectuer certains examens comme un bilan biologique, une hémoculture ou une coloscopie par exemple.