Combien de calories pour perdre 10 kilos?

Je veux perdre 10 kg

*Objectif raisonnable : Perdre 10 Kilos progressivement en 3 à 4 mois

Perdre environ 1 kg par semaine.
Pour une femme ayant une activité physique modérée, soit moins de 30 minutes par jour, un régime à 1500 calories par jour semble être un objectif raisonnable.
Si la perte de poids n'est pas constatée au bout de plusieurs semaines, un régime à 1200 calories pourra être envisagé.

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE

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Publié par p.horde - Dernière mise à jour le 4 mai 2011 à 17:16 par Mathilde514

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