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Combien de calories pour perdre 10 kilos?

Avril 2015


Je veux perdre 10 kg


*Objectif raisonnable : Perdre 10 Kilos progressivement en 3 à 4 mois
  • Perdre environ 1 kg par semaine.
  • Pour une femme ayant une activité physique modérée, soit moins de 30 minutes par jour, un régime à 1500 calories par jour semble être un objectif raisonnable.
  • Si la perte de poids n'est pas constatée au bout de plusieurs semaines, un régime à 1200 calories pourra être envisagé.

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Publié par p.horde. - Dernière mise à jour par Mathilde514
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