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Le stepper tonic :Muscler son corps de haut en bas

Août 2015


Le stepper tonic : Faire travailler ses muscles






Le stepper tonic est un appareil de musculation qui permet de renforcer la quasi-totalité des muscles du corps.

Description de l’appareil

  • Le stepper tonic est un stepper basique, avec 2 grandes pédales fonctionnant de haut en bas.
  • Sa particularité est qu’il est également équipé d’un guidon rotatif.

Taille du stepper tonic


Sur la grande majorité des modèles, l'encombrement est d'environ 75 cm de largeur pour 75 cm de profondeur et 1m20 de hauteur.

Comment fonctionne le stepper tonic?

  • Le stepper permet d’effectuer un balancement latéral du corps d'une jambe sur l'autre.
  • Le haut du corps oscille de gauche à droite, tandis que les jambes effectuent un mouvement de haut en bas.

Différence avec un stepper classique


Le stepper tonic permet de faire fonctionner le bas du corps et le haut du corps, tandis qu’un stepper classique ne fera travailler que les jambes.

Quels muscles fait travailler le stepper tonic ?


Le stepper tonic fait travailler :
  • mollets,
  • cuisses,
  • fessiers,
  • hanches,
  • taille,
  • épaules,
  • triceps,
  • poitrine,
  • abdominaux.

Comment utiliser le stepper tonic?

  • Il est conseillé de commencer à 5 minutes par jour.
  • Passez progressivement à 15 minutes puis 30 minutes d'affilée.
  • Une séance minimum 2 fois par semaine est également conseillée.
  • Une fonction permet d’utiliser plusieurs niveaux de résistance.

Contre indications du stepper tonic

  • Pathologies cardiaques.
  • Femmes enceintes.

Prix


Vous trouverez des steppers tonic à partir de 50€.

Où acheter le stepper tonic ?


Vous pourrez acheter votre stepper tonic en télé achat, en ligne sur des sites spécialisés ou dans les grands magasins de sport.

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