Hémorroïdes : Prévention
Des mesures simples permettent d'éviter l'apaprition des Hémorroïdes
S’hydrater suffisamment
Boire au minimum 1,5 L d’eau par jour
Aller aux toilettes
- Ne pas forcer pendant la défécation
- Retenir son souffle pendant le passage des selles
- Aller à la selle de façon régulière afin de ne pas durcir les matières fécales
- Eviter de rester assis trop longtemps sur le siège des toilettes, ce qui provoque un relâchement des muscles rectaux et ralentit l'irrigation sanguine dans la région anale
Les soins quotidiens
Adopter une bonne hygiène anale
Eviter de porter des objets trop lourds
Éviter de porter des objets trop lourds, situation augmentant la pression veineuse.
Avoir une activité physique
Faire des exercices physiques régulièrement permet d’avoir une bonne circulation sanguine
Surveiller son poids
Perdre du poids en cas d’excès pondéral
L’alimentation
Consommer des aliments à forte teneur en fibres( fruits, légumes secs, fruits secs, céréales complètes…)
Pour en savoir plus
hemorroides les manifestations
hemorroides les facteurs favorisants
hemorroides les complications
hemorroides les traitementsPubli-information
A voir également
Communautés d'assistance et de conseils.
Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE
Publié par
p.horde -
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