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Hémorroïdes - Prévention

Avril 2015


Des mesures simples permettent d'éviter l'apparition des Hémorroïdes

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Les précisions du docteur Pierrick Hordé


S'hydrater suffisamment


Le fait de boire a minima 1,5 litres d'eau par jour aide à prévenir l'apparition d'hémorroïdes.

Aller aux toilettes


Ne pas forcer durant la défécation. Retenir son souffle au moment du passage des selles. Aller à la selle régulièrement pour ne pas durcir les matières fécales

Enfin éviter de rester assis trop longtemps sur le siège des toilettes, car cela provoque un relâchement des muscles rectaux et ralentit l'irrigation sanguine dans la région anale.

Soins quotidiens


Adopter une bonne hygiène anale

Eviter de porter des objets trop lourds


Éviter de porter des charges trop lourdes, cette situation augmentant la pression veineuse.

Avoir une activité physique


Faire de l'exercice physique régulièrement permet d'avoir une bonne circulation sanguine.

Surveiller son poids


Il est conseillé de perdre du poids en cas de surcharge pondérale.

Alimentation


il est recommandé de consommer des aliments à forte teneur en fibres (fruits, légumes secs, fruits secs, céréales complètes...).

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