Automesure de la tension artérielle
Des appareils d’automesure qui permettent de prendre sa tension à son domicile
Des appareils de mesure de la tension artérielle permettant de prendre sa tension à son domicile sont recommandés afin de mieux surveiller sa tension artérielle.
- Les chiffres de la tension artérielle peuvent varier au cours de la journée, d’une heure, voire d’une minute à l’autre et d’un jour à l’autre.
- La tension artérielle a tendance à baisser la nuit et à être un peu plus élevée le matin.
L'effet blouse blanche
- Les chiffres de la tension artérielle peuvent également âtre plus élevés chez le médecin en raison de l’effet d’angoisse, encore appelée effet blouse blanche, provoqué par la consultation médicale.
- Le stress, la colère et l’énervement sont des facteurs pouvant augmenter la tension artérielle.
Avantages de l'automesure
- Les relevés de la tension artérielle à domicile reflètent le plus souvent la réalité de la tension.
- L’automesure de la tension artérielle permet de multiplier les mesures et de mieux définir le niveau moyen de tension.
- Prendre sa tension chez soi, dans des conditions de repos optimales, permet d’avoir une idée plus précise du chiffre moyen de la tension artérielle.
- Ces chiffres permettent également au médecin de surveiller l’efficacité du traitement
Comment effectuer la mesure ?
S’asseoir tranquillement, dans le calme et attendre 5 minutes environ avant de la prendre.
La règle des 3
Il faut prendre la tension artérielle 3 jours de suite dans la semaine précédant la consultation du médecin.
Les 3 mesures consécutives
- Le matin entre le lever et le petit-déjeuner, à quelques minutes d’intervalle.
- Le soir entre le dîner et le coucher, à quelques minutes d’intervalle.
Certains appareils permettent automatiquement la prise successive de 3 mesures de la tension artérielle.( technologie MAM)
Bien conserver le relevé des mesures
- Noter les mesures de chaque prise de tension artérielle sur la feuille prévue pour ce relevé.
- Ne pas oublier pas de l’apporter à son médecin
Liste des tensiomètres validés par l’Afssaps
- Tous les tensiomètres n’offrent pas une bonne fiabilité.
- Prenez l’avis de votre médecin et consulter le site de l’Afssaps, Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé qui valide les tensiomètres conseillés.
Pour en savoir plus
Accouchement a domicil et risque
