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Reprise du tabac après arrêt: Se remotiver

Dernière mise à jour le 24 juillet 2009 à 17:59 par marlalapocket
Publié par p.horde

J'arrête de fumer, je refume, j'arrête à nouveau...

Il ne faut pas baisser les bras lorsqu'un fumeur rechute après une période d'arrêt de tabac.
Chaque tentative d’arrêt de fumer apporte une expérience.

Plusieurs essais sont nécessaires

*Plusieurs tentatives sont nécessaires avant d’arrêter définitivement.

4 essais en moyenne sont nécessaires avant d’arriver à arrêter de fumer.
Chaque rechute représente un pas vers l’arrêt du tabac.
Ne pas se démotiver
Savoir qu’arrêter quelques mois est possible et important.
En profiter pour comprendre pourquoi on a rechuté afin de ne pas refaire les mêmes erreurs.
Ne pas reprendre une cigarette de temps en temps quand l’arrêt a débuté car le risque de rechute est très important.
Un grand fumeur dépendant reste un fumeur qui peut récidiver 6mois, 1 an ou plusieurs années après.

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