Mauvaise haleine ou halitose : penser à se brosser la langue

L’halitose, désigne une mauvaise haleine provoquant une odeur désagréable sortant de la bouche, lors de l’expiration ou lors de discussions.

• La mauvaise odeur peut également provenir des fosses nasale.
• Les personnes atteintes d’halitose risquent d’indisposer les personnes avec lesquelles elles discutent.

La mauvaise odeur provient de la putréfaction des composés organiques qui forment un enduit sur la langue.

Se brosser la langue

Se brosser la langue permet d'améliorer cette mauvaise odeur provenant de la putréfaction des composés organiques formant un enduit sur la langue.

• Racler doucement la langue avec un gratte langue(disponible en pharmacie).
• Effectuer ce geste 2 fois par jour environ
• Maintenir la langue avec un gant.
• Brosser plusieurs fois délicatement le plus loin possible de l’arrière vers l’avant.

Bains de bouche

• Faire des bains de bouche après l’avis du médecin ou du chirurgien dentiste
• Les bains de bouche peuvent apporter une amélioration pendant quelques heures.
• Ne pas les utiliser trop fréquemment et trop longtemps en raison des effets irritants qu’ils peuvent entrainer ; d’autre part, ils peuvent provoquer une coloration des dents.

Les autres gestes

Adopter une hygiène de la bouche très rigoureuse

• Se brosser les dents au minimum deux fois par jour, après les repas, en utilisant un fil dentaire.
• Surveiller l’état de ses dents et de ses gencives en consultant régulièrement son dentiste
• Traiter la carie ou la maladie parodontale
• Macher des chewing gums sans sucre à la menthe par exemple : prudence néanmoins, car les chewing –gum sans sucres contiennent des composés qui provoquent une mauvaise odeur.

Les autres mesures

• Diminuer le café et l’alcool
• Arrêter de fumer
• Eviter ail et oignons
• Eviter les régimes riches en protéines
• Prendre des médicaments anti- reflux et/ou anti -acides en cas d’acidité oeso-gastrique et ceci après avis de votre médecin

Faire un bilan plus général lorsqu’aucune de ces mesures n’améliore la mauvaise haleine

Consulter son médecin afin d'effectuer un bilan médical.

En cas de phobie d’une mauvaise haleine

Consulter un psychologue ou un psychiatre si la gêne n’est ressentie que par la personne concernée et devient une véritable obsession.

Pour en savoir plus sur les causes de la mauvaise haleine

• Les causes de la mauvaise haleine