Dormir trop ou pas assez : risques pour la santé

Publié par p.horde, dernière mise à jour le mercredi 21 mai 2008 à 12:00:21 par p.horde

Les répercussions d’un sommeil trop bref ou trop prolongé

Une étude du National Center for Health Statistics, aux Etats-Unis a révélé que dormir trop ou trop peu est lié à des comportements dangereux pour la santé

L'étude s'est appuyée sur une enquête menée auprès de 87.000 adultes américains, entre 2004 et 2006.

L'analyse de leur comportement a révélé que ceux qui dorment trop ou trop peu sont en moyenne plus nombreux à avoir des comportements à risques pour la santé.

Fumer

Les personnes dormant moins de 6 heures par nuit sont 31% à fumer régulièrement, contre 18% chez ceux qui dorment entre 7 heures et 8 heures.
Un sommeil de 9 heures ou plus par nuit est également associé à une plus forte consommation de tabac (26%).

Devenir obèses et inactifs physiquement

Les trop grands dormeurs sont près de 48% à être inactifs, alors que la moyenne générale oscille entre 39% et 44%.
Les personnes dormant 7 à 8 heures par nuit ont moins de risques d'être obèses : 22% d'entre eux souffrent de cette affection, contre 33% chez ceux dormant moins de 6h par nuit et 26% chez ceux dormant 9 heures ou plus.

Consommer davantage d’alcool

Consommer davantage d’alcool pour ceux qui ne dorment pas assez : 22% des Américains dormant moins de 6 heures par nuit boivent 5 verres quotidiens ou plus d'alcool, contre 19% environ chez les autres.

Sources: Relax news

Précédent Avoir un bon Sommeil

Suivant Signes anodins annonçant l'accident vasculaire cérébral

Résultats pour Dormir trop ou pas assez : risques pour la santé

Repérer les facteurs de risque et prévenir le diabète Il est fondamental de connaître ses risques de développer un diabète : en effet, cela permet ensuite de tenter de corriger les facteurs de risque, présents dans plus de 75 % des cas, et d’éviter ainsi l’apparition d’un diabète. Repérer les personnes... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/diabete/06_facteurs_de_risque_et_prevenir_le_diabete.php3

Diminuer l' hypertension en mangeant moins salé Les effets du sel sur la santé Ou trouve –t-on le sel dans ce que nous mangeons ? 80% du sel consommé est caché dans le pain, charcuteries, soupes, potages, fromages et plats préparés . En effet, le sel permet d'augmenter la quantité d'eau... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-222-diminuer-l-hypertension-en-mangeant-moins-sale

La masturbation rend stérile ou sourd La masturbation rend stérile ou sourd : Idées reçues fausses La masturbation est une stimulation des parties génitales permettant d'avoir du plaisir ou d'en donner La masturbation n’a aucune incidence sur la santé physique : elle ne rend ni... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-374-la-masturbation-rend-sterile-ou-sourd

Réponses suivantes

Résultats pour Dormir trop ou pas assez : risques pour la santé

Trop de choléstérol: Effets sur la santéLes effets d’un excès de choléstérol sur la santé La plaque d’athérome Les différentes maladies provoquées par l’excès de choléstérol Les facteurs de risques associés à l’excès de choléstérol Pour en savoir plus sur l'attitude à adopter en... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-889-trop-de-cholesterol-effets-sur-la-sante

Les tatouages au henné noirLes tatouages au henné noir Les risques sur la santé Des réactions parfois très violentes Le PPD Un seul contact suffit Depuis environ quatre ans, les dermatologues français et allergologues signalent à l'Afssaps des cas... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-486-les-tatouages-au-henne-noir

Dangers d’un tour de taille élevé chez les femmesUn tour de taille supérieur à 90 cm chez une femme est très dangereux pour sa santé Les femmes ayant un tour de taille supérieur à 90 cm augmenteraient leur risque de maladie cardiovasculaire et de cancer, d'après une étude américaine publiée en... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-215-dangers-d-un-tour-de-taille-eleve-chez-les-femmes

Réponses suivantes

Résultats pour Dormir trop ou pas assez : risques pour la santé

Maladie de LapeyronieBonjour, J'ai la Maladie de Lapeyronie (constatée par des médecins). Cela consiste à une "calcification" d'une partie de la verge. Ma calcification est circulaire et ne provoque pas de courbure. Traitement journalier : vitamine E. J'ai... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-101481-maladie-de-lapeyronie

Marcher pieds nus :risques ? (Résolu)Bonjour, est il bon pour la sante de marcher pied nus? et ou pouvons nous le faire? ya t-il un risque pour la sante? sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-100995-marcher-pieds-nus-risques

Risque d'accoucher dans une semaineBonjour, je suis enceinte de 34.3s.a j'ai le col qui à rétréci é qui est à 30mm la petite appuis beaucoup dessus et g bocoup de contractions.bref...je risque d'accoucher à tout moment je voudrais savoir si il y des risques pour sa santé et... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-224145-risque-d-accoucher-dans-une-semaine

Réponses suivantes

Résultats pour Dormir trop ou pas assez : risques pour la santé

Réforme de l'Assurance Maladie : les prix des mutuelles devraient légèrement augmenter- Mardi 29 juillet, les ministres de la Santé et du Budget, Roselyne Bachelot et Eric Woerth, ont annoncé de nouvelles mesures visant à redresser les comptes de l'Assurance maladie. Si l'idée de baisser le taux de remboursement de certains... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/reforme-de-l-assurance-maladie-les-prix-des-mutuelles-devraient-legerement-augmenter-107485-actualite.php3

Santé des jeunes : les garçons ont davantage de comportements à risques- Une enquête sur la santé des élèves de 11 à 15 ans a été rendue publique par l'Inpes le 2 septembre. Elle révèle que si 87,2% des jeunes se perçoivent en bonne santé, les garçons adoptent plus souvent des comportements à risques que les filles... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/sante-des-jeunes-les-garcons-ont-davantage-de-comportements-a-risques-107619-actualite.php3

Risques liés au vaccin contre l'hépatite B : une enquête des autorités de santé- Le Directeur général de la Santé, Didier Houssin, a indiqué jeudi 25 septembre qu'une analyse des autorités sanitaires a débuté, suite à la parution d'une étude ayant identifié un risque de sclérose en plaque chez l'enfant après vaccination contre... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/risques-lies-au-vaccin-contre-l-hepatite-b-une-enquete-des-autorites-de-sante-107744-actualite.php3

Réponses suivantes

Résultats pour Dormir trop ou pas assez : risques pour la santé

Les méfaits du tabac sur la santé Les effets sur la santé et la qualité de vie sont encore trop souvent méconnus et doivent être rappelés afin de faire prendre conscience aux fumeurs des risques qu'ils prennent et qu'ils font prendre à leur entourage. Les effets du tabac... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/tabac/04_les-mefaits-du-tabac-sur-la-sante.php3

Le régime anti-cholestérol Plusieurs millions de français sont concernés par l'excès de cholestérol et de ses conséquences sur la santé. L'augmentation du taux de cholestérol est un facteur de risque des maladies cardio vasculaires à l'origine chaque année de... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/maigrir/20_le-regime-anti-cholesterol.php3

Les bénéfices sur la santé de l'arrêt du tabac : saviez vous qu'Le risque de cancer du poumon est réduit de 50% après 5 ans d'arrêt et est équivalent à celui du non fumeur après 15 ans d'arrêt. Celui de l'infarctus est réduit de 50% après 1 an, celui des accidents vasculaires est égal à ceux des... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/tabac/08_les-benefices-sur-la-sante-de-l-arret-du-tabac-saviez-vous-qu-arreter-de-fumer-pouvait-etre-si-benefique.php3

Réponses suivantes