Pas de régime sans activité physique

Publié par p.horde, dernière mise à jour le mercredi 4 juin 2008 à 12:12:37 par p.horde

Faire un régime et faire du sport

Tous les médecins sont unanimes pour affirmer qu'aucun régime n'est possible sans activité physique régulière

L'association d'une activité physique est fondamentale pour envisager de perdre du poids.
Le sport participe à la stabilisation du poids et répartit la masse musculaire permettant ainsi une modification de la silhouette tout en modifiant sa silhouette.

Pratiquer au minimum 2 à 3 séances de 30 à 40 mn de sport par semaine
Les recommandations du FMRC, Fond mondial de recherche contre le cancer, préconise 30 minutes d'activité physique chaque jour.

Effectuer une activité physique de façon régulière…et progressive

Faire des exercices de gymnastique, du jogging, de la marche, natation, vélo
Ne pas hésiter à éviter de prendre sa voiture pour faire 1 kilomètre par exemple, faire ses courses et monter les escaliers à pied.

Prendre l'avis du médecin en cas de surpoids important en raison des risques articulaires ou cardio-vasculaires.

L’activité physique réduit les risques d’un excès de cholestérol L’activité physique permet de diminuer les risques liés à un excès de cholestérol Débuter une activité physique en douceur 30 minutes de marche par jour Prendre l’avis de son médecin Utiliser un podomètre Faire un régime Pour en savoir... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-890-l-activite-physique-reduit-les-risques-d-un-exces-de-cholesterol

Sport et activité physique au cours de la grossesse Faire du sport n'est pas contre-indiqué au cours de la grossesse. L'avis du médecin est cependant indispensable avant de débuter ou de continuer le sport. Les femmes qui ont une activité physique régulière peuvent continuer en prenant... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/grossesse/16_sport-et-activite-physique-au-cours-de-la-grossesse.php3

L'activité physique très bonne pour le coeur des femmes (Paris - Relax news) - Les femmes qui augmentent leur activité physique ont de grandes chances de diminuer leur risque de souffrir de troubles cardiaques, d'après une étude américaine publiée dans la revue Archives of internal medicine. D'après ces... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/l-activite-physique-tres-bonne-pour-le-coeur-des-femmes-107175-actualite.php3

Combien de calories pour perdre 10 kilos?Je veux perdre 10 kg Objectif raisonnable : Perdre 10 Kilos progressivement en 3 à 4 mois Perdre environ 1 Kg par semaine. Pour une femme ayant une activité physique modérée, soit moins de 30 minutes par jour, un régime à 1500 calories... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-116-combien-de-calories-pour-perdre-10-kilos

Quels sports pendant la grossesse?Faire du sport n'est pas contre-indiqué au cours de la grossesse L'avis du médecin est cependant indispensable avant de débuter ou de continuer le sport. Les femmes qui ont une activité physique régulière peuvent continuer en prenant certaines... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-213-quels-sports-pendant-la-grossesse

Des exercices pour éviter les jambes lourdesFaire des exercices afin d’éviter les manifestions de l’insuffisance veineuse La pratique d'activité physique permet de prévenir l'apparition de jambes lourdes Les sports Les sports conseillés La natation, le vélo, la course à pied, la marche à... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-105-des-exercices-pour-eviter-les-jambes-lourdes

Perdre du poid et exercice physique!!Bonjour,je desire perdre du poids (de 5 à10kg)d'ici la fin d'aout tout en pratiquant des activités physique reguliéres et a domicile.mon plus grand objectif c'est de perdre du ventre.j'aimerais avoir un programme satisfaisant comme... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-146638-perdre-du-poid-et-exercice-physique

Mal de genouxBonjour, J'ai un probleme d'articulation au niveau des genoux. Si il pleut j'ai mal c'est incroyable. Je ne peux faire aucune activite physique du genre randonné pedestre en montagne. j'ai de la misere a les endurer. Quand je... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-105703-mal-de-genoux

Garçon de 14 ans - Je voudrais grossir.Bonjour, Voilà, j'écris ce message car je voudrais grossir. Je suis un garçon de 14 ans, bientôt 15. Je mesure 1m67 et je pèse 47,5 kg. Je ne pratique aucune activitée physique (je voulais faire de la natation, mais pas de piscine à proximité de... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-135523-garcon-de-14-ans-je-voudrais-grossir

Courir permettrait de vieillir moins vite- Pratiquer une activité physique régulière permet de rester en forme. Une récente étude montre que cela serait également un moyen efficace de lutter contre les effets du vieillissement. Des médecins de la faculté de Stanford aux Etats-Unis ont suivi... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/courir-permettrait-de-vieillir-moins-vite-107538-actualite.php3

Faire de l'exercice pour garder la mémoire- L'activité physique permettrait de traiter les problèmes de mémoire chez les séniors. Une étude australienne montre qu'une activité physique d'intensité moyenne qui peut être effectuée chez soi quelques heures par semaine pouvait améliorer, entre... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/faire-de-l-exercice-pour-garder-la-memoire-107625-actualite.php3

Les seniors avec un faible niveau d'éducation ont 50 % de risques en plus d'être obèses- Les personnes âgées ayant un faible niveau d'éducation ont 50 % de risques en plus d'être obèses et sont 70% à ne pas pratiquer une activité physique. Ils ont moins de chances de se maintenir en forme physique. Par ailleurs, un statut... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/les-seniors-avec-un-faible-niveau-d-education-ont-50-de-risques-en-plus-d-etre-obeses-107985-actualite.php3

Alimentation, régime et diabèteLe contrôle et la surveillance de l’alimentation sont fondamentaux pour un diabétique. L’alimentation représente un véritable traitement, au même titre que l’activité physique et les médicaments. La surveillance de l’alimentation permet d’éviter des... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/diabete/08_alimentation_regime_et_diabete.php3

Etre belle avec un cancer*Vivre avec un cancer ne doit pas faire oublier que la vie doit continuer avec ses amis, sa famille et ses enfants. Ne pas rester isolé, replié sur soi, sortir, rencontrer ses proches, échanger, pratiquer des activités physiques, voyager peut... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/cancer/15_etre-belle-avec-un-cancer.php3

Les médicaments antidiabétiques orauxLes médicaments anti diabétiques oraux sont prescrits dans le diabète de type II lorsque les mesures diététiques, l’activité physique, le contrôle des facteurs de risques (surpoids, tabagisme, dyslipidémie …) n’ont pas réussit à maintenir une... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/diabete/12_medicaments_antidiabetiques_oraux.php3