Le calcul des calories dans les poissons VoirConnaître le nombre de calories dans le poisson et fruits de mer
Nombre de calories pour une portion de 100 grammes
Morue : 140 Calories
Saumon fumé : 184 Calories
Thon : 175 Calories
Merlan : 130 Calories
Turbot : 95 Calories
Daurade : 77...
Combien de calories pour perdre 10 kilos? VoirJe veux perdre 10 kg
*Objectif raisonnable : Perdre 10 Kilos progressivement en 3 à 4 mois
Perdre environ 1 Kg par semaine.
Pour une femme ayant une activité physique modérée, soit moins de 30 minutes par jour, un régime à 1500 calories...
Régime: Les légumes les moins caloriques VoirNombre de calories pour 100 grammes de légumes les moins caloriques
*Champignons 27
Haricots verts en conserve : 20
Tomate 18
Aubergine 18
Céleri 18
Epinard 17
Courgette 17
Carotte 17
Poireau : 16
Poivron 16
Fenouil 16
Radis...
Dépenser des calories sans faire de régime VoirDépenser ses calories dans les activités de la vie quotidienne
*Faire ses courses : 250 à 350 calories par heure
Passer l’aspirateur : 100 Calories pour trente minutes
Bricoler : 100 Calories par demi-heure
Jardiner : 400 calories par heure....
Brûler ses calories avec le sport VoirDépenser ses calories en faisant du sport
Nombre de calories consommées pour 1 heure de sport
La course à pied: 700 à 1000 Calories
Marche à pied à vitesse modérée: 200 Calories : en faire 20 minutes par jour
La corde à sauter : 700 Calories...
Nombre de calories dans les légumes VoirCalcul des calories dans les légumes
Nombre de calories pour une portion de 100 grammes
Artichaut cuit : 18 calories
Petit pois : 67 Calories
Brocoli : 34 Calories
Choucroute : 28 Calories
Haricots verts : 20 Calories
Aubergines : 29...
Le régime Mayo VoirLes aliments interdits
Les aliments autorisés
Les aspects négatifs du régime :
Le seul aspect positif :
L'étude NutriNet-Santé
Le régime MAYO est un régime très restrictif qui apporte entre 800 et 1000 calories par jour et qui se...
Le régime Scardale VoirAliments interdits
Les aspects négatifs du régime
Ce régime mis au point par un médecin américain permet de perdre 8 kilos en 2 semaines en consommant une ration calorique maximale de 1000 calories par jour. Cet objectif est insuffisant...