Le calcul des calories dans les fruits VoirConnaître le nombre des calories dans 100 g de fruits
Nombre de calories pour 100 g de fruits
Abricots 45
Ananas 50
Banane 94
Cerises 78
Avocat 200
Clémentines 40
Fraises 35
Framboises 40
Fruits de la passion 100
Melon 62
Orange...
Le régime Scardale VoirAliments interdits
Les aspects négatifs du régime
Ce régime mis au point par un médecin américain permet de perdre 8 kilos en 2 semaines en consommant une ration calorique maximale de 1000 calories par jour. Cet objectif est insuffisant et...
Combien de calories pour perdre 10 kilos? VoirJe veux perdre 10 kg
*Objectif raisonnable : Perdre 10 Kilos progressivement en 3 à 4 mois
Perdre environ 1 Kg par semaine.
Pour une femme ayant une activité physique modérée, soit moins de 30 minutes par jour, un régime à 1500 calories...
Dépenser des calories sans faire de régime VoirDépenser ses calories dans les activités de la vie quotidienne
*Faire ses courses : 250 à 350 calories par heure
Passer l’aspirateur : 100 Calories pour trente minutes
Bricoler : 100 Calories par demi-heure
Jardiner : 400 calories par heure....
Manger des fruits et légumes pour maigrir VoirAugmenter sa consommation de fruits et légumes pour perdre du poids
D'après une étude brésilienne publiée en Avril 2008 dans la revue Nutrition Research, manger 100 grammes de fruits et légumes en plus chaque jour pourrait faire perdre 300...
Alimentation, régime et diabète VoirLes principes généraux de l’alimentation d’un diabétique
Les aliments à privilégier
Les boissons
Les glucides : manger des glucides à chaque repas (pain, féculents, fruits …)
L’index glycémique : vitesse de passage du sucre dans le sang
Les...
Le régime anti-cholestérol VoirLa plaque d'athérome
Bouger, activité physique
Corriger les autres facteurs de risque de l'augmentation de cholestérol
Les aliments autorisés
Les aliments interdits
La pomme, le meilleur des fruits pour la santé ?
L'étude NutriNet...
Les conseils indispensables avant de commencer un régime VoirNe pas croire aux régimes miracles, ils n'existent pas
Apprentissage des bonnes habitudes alimentaires : un régime sérieux se définit désormais comme un changement définitif de comportement alimentaire.
Apprendre la patience, accepter une perte...