Perdre du poids avec le régime Mayo

Le régime MAYO est un régime très restrictif qui apporte entre 800 et 1000 calories par jour et qui se prolonge deux semaines.

Les aliments interdits

• Les sucres
• L'alcool
• Les graisses d'assaisonnement
• Les féculents
• Les légumes secs • Les laitages

Les aliments autorisés

• Céleri, concombres, tomates, salades
• Les œufs peuvent être consommés à volonté : 6 œufs peuvent être consommés chaque jour
• Les fruits sont autorisés en petite quantité.

Les aspects négatifs du régime Mayo

Ce régime est dangereux car il est déséquilibré et trop restrictif.

• Régime pauvre en protéines : l'organisme puise ses besoins énergétiques dans les tissus graisseux, mais également dans les muscles entrainant une fatigue importante.
• Carences en calcium, en potassium et en vitamines en raison de l'insuffisance d'apport des laitages et des fruits.
• La consommation excessive d'œufs entraine une augmentation du cholestérol à l'origine de l'augmentation des risques cardio vasculaires
• Les kilos sont repris très rapidement après l'arrêt