Les aliments et boissons qu’il faut éviter pendant la grossesse

• Le soja et les produits à base de soja : ces produits contiennent des phyto oestrogènes qui peuvent avoir des répercussions chez les bébés. Par prudence il est recommandé de limiter la consommation de ces aliments à un par jour maximum et d'éviter totalement les compléments alimentaires en contenant.
• Diminuer la consommation de beurre, huiles…
• Le foie : Il est recommandé d'éviter de consommer du foie car les foies des animaux contiennent de fortes concentrations de VIT A pouvant représenter des risques pour le fœtus.
• Eviter les plats trop épicés, assaisonnés ou trop riches en graisse
• Modérer la consommation de produits sucrés, biscuits, pâtisseries, bonbons, chocolat ...
• Les produits enrichis en phytoestérols, comme la margarine par exemple, produits conseillés aux personnes ayant trop de cholestérol.
• Les allégés ne sont pas conseillés.
• La consommation d'édulcorants n'est pas conseillée.
• Eviter la consommation de cacahuètes dans les familles d' allergiques car l'arachide peut provoquer des allergies alimentaires chez le bébé.

Les boissons

• lLimiter la consommation de Thé, café, coca-cola…
• Alcool et tabac sont à éviter absolument : ils augmentent le risque de prématurité et de faible poids de l'enfant à la naissance.

• Alcool et grossesse
• Tabac et grossesse