Il ne faut pas perdre de temps lorsque les premières manifestations du syndrome des jambes sans repos apparaissent et consulter rapidement son médecin.
Vous éviterez de perdre des mois, voire des années avant que le diagnostic soit effectué et que des mesures adaptées vous soient proposées.
Ainsi, très rapidement, les douleurs diminueront de fréquence et d’intensité.
Ce qu'il faut éviter
Diminuer la consommation de caféine : éviter par exemple le café, le thé
Diminuer la consommation d’alcool et de tabac
Eviter certains médicaments pouvant représenter des facteurs aggravants : les neuroleptiques, les antidepresseurs, les bétabloquants, le lithium…
Adopter une bonne hygiène de sommeil
Une bonne qualité de sommeil est indispensable pour éviter l’apparition des manifestations des impatiences qui surviennent fréquemment au cours de la nuit.