Alcool et diabète
L’alcool contient du sucre, pouvant ainsi provoquer une augmentation de la glycémie. L’alcool participe également à l’augmentation de la prise de poids. Enfin, l’alcool contient un nombre important de calories contenues dans un faible volume. La bière et les digestifs contiennent davantage de sucre que le whisky ou la Vodka par exemple.
Ainsi, il est possible de consommer de l’alcool quand on est diabétique, mais en adoptant certaines règles et en en buvant en quantité limitée.
Connaître les risques provoqués par l’alcool quand on est diabétique
- L’alcool augmente le risque d’hypoglycémie
- Ces risques peuvent survenir lorsqu’on consomme une quantité modérée d’alcool.
- Ils peuvent se prolonger plusieurs heures après la prise d’alcool, pendant une durée d’environ 12 à 18 heures : boire de l’alcool le soir par exemple augmente le risque d’hypoglycémie jusqu’au lendemain midi
- Ce risque est augmenté si l’alcool est consommé sans s’alimenter et à jeun.
- Une bière sans alcool contient plus de sucre qu’une bière normale et sont très riches en glucides.
Quantité d’alcool conseillée
2 verres d’alcool par jour au maximum pour les hommes sont recommandés et 1 verre par jour pour les femmes.
- 1 verre de vin de 120 ml équivaut à un verre de bière de 250 ml (un demi de bière) ou un verre d’apéritif de 50 ml
- 1 litre de vin à 10 degrés apporte 80 g d’alcool par litre, soit 10 g pour un verre de 130 ml
- 1 litre de bière à 5 degrés apporte 40 g d’alcool par litre, soit 10 grammes dans un verre de 250 ml
Connaître les signes de l’hypoglycémie
Une personne diabétique qui consomme de l’alcool doit bien savoir reconnaître les signes d’une hypoglycémie pouvant survenir et les mesures à prendre pour y faire face.
Les manifestations
- Palpitations
- Transpiration abondante
- Pâleur
- Nausées
- Fatigue intense
- Faiblesse musculaire
- Tremblements
- Malaises
Contrindications de l’alcool quand on est diabétique
- Grossesse
- Allaitement
- Antécédent d’alcoolisme
- Antécédents d’épisodes d’hypoglycémie sévère
- Conduite automobile
- Certains médicaments
- Antécédents de pancréatite
- Neuropathie
- Taux de triglycérides sanguin élevé…
Pour en savoir plus
Alcool 15 premiers jours de grossesse