RSS
Ils ont besoin de votre aide
Situation Epidémiologique

Diabète : Astuces pour bien manger

Publié par p.horde, dernière mise à jour le samedi 9 août 2008 à 12:20:17 par p.horde

Diabète : Des astuces pour bien manger




Quelques astuces pour bien s’alimenter quand on est diabètique

  • Consommer des champignons contenant peu de glucides
  • Préférer les légumineuses comme les lentilles
  • Consommer du riz basmati dont l’index glycémique est moins élevé que le riz blanc
  • Assaisonner les plats avec du jus de citron qui permet d’abaisser le taux de la glycémie (plats et crudités)
  • Penser également à préparer des jus de citron, sans ajouter de sucre avec de l’eau minérale.
  • Consommer des fibres : les fibres permettent de diminuer la vitesse du passage du sucre dans le sang
    • Légumes verts
    • Céréales complètes non raffinées : avoine ou blé complet
    • Légumineuses

Des menus types


Des menus types peuvent aider la personne diabétique à s’alimenter

Pour en savoir plus :

http://www.mag-pluspharmacie.com/alimentation-diabete.html

Les boissons

  • L’eau : en boire au minimum un litre par jour. Augmenter sa consommation en cas de forte chaleur ou lors d’activité sportive
  • Choisir les Soda « light »
  • Café, thé, infusions peuvent être consommés mais sans sucre ou avec un édulcorant
  • Penser au jus de citron, mais sans y ajouter de sucre
  • Ne pas oublier les jus de légumes, mais éviter ceux contenant des carottes et betteraves

L’alcool




Il est possible de consommer de l’alcool quand on est diabétique, mais en adoptant certaines règles et en en buvant en quantité limitée.
Pour en savoir plus : http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 631 diabete et alcool

Pour en savoir plus


http://sante medecine.commentcamarche.net/diabete/01_definitions_et_statistiques.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/diabete/03_les_complications_du_diabete.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/diabete/08_alimentation_regime_et_diabete.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/diabete/10_pied_du_diabetique.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/diabete/11_traitement_du_diabete.php3

Résultats pour Diabète : Astuces pour bien manger

Un "Salon du diabète et de la nutrition" en novembre à Paris - Du 14 au 16 novembre prochains, le Cnit Paris La Défense accueillera le Salon du diabète et de la nutrition. Version agrandie du Salon du diabète, ce rendez-vous sera placé sous le slogan : "Oui à la qualité de vie!". Le rôle central de... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/un-salon-du-diabete-et-de-la-nutrition-en-novembre-a-paris-107529-actualite.php3
Diabete (Résolu) Bonjour, j'ai ma mamie qui mange beaucoup de confiture en cachette est ce grave ? age 78 ans sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-102916-diabete
Alimentation du diabetique Bonjour, je viens de m'inscrire sur ce forum et il me parait interessant. je voudrais parler avec des gens diabetiques ou insulinoresistants comme ma situation actuelle. qui est mnt en ligne et qui a envie d'une conversation concernant... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-182589-alimentation-du-diabetique

Résultats pour Diabète : Astuces pour bien manger

Astuces pour perdre ses kilosAstuces pour tenir le coup lorsqu’on fait un régime Manger du chocolat S'autoriser un carré de chocolat chaque jour pour éviter trop de frustrations. Les légumes verts Manger des légumes verts qui contiennent des fibres et augmentent la... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-302-astuces-pour-perdre-ses-kilos
Manger des fruits et légumes pour maigrirAugmenter sa consommation de fruits et légumes pour perdre du poids D'après une étude brésilienne publiée en Avril 2008 dans la revue Nutrition Research, manger 100 grammes de fruits et légumes en plus chaque jour pourrait faire perdre 300... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-103-manger-des-fruits-et-legumes-pour-maigrir
Manger uniquement des légumes fait maigrirIdée reçue fausse: Manger uniquement des légumes ne fait pas maigrir Les légumes sont peu énergétiques Les légumes sont peu énergétiques et apportent peu de calories. 100 Grammes de carottes apportent environ 26 calories environ et 100... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-148-manger-uniquement-des-legumes-fait-maigrir
Réponses suivantes

Résultats pour Diabète : Astuces pour bien manger

Ma petite refuse de mangerBonjour, ma petite filles a 22 mois et refuse de manger. elle n'aime prendre que de lait. et quelque fois accepte de manger lkes pattes que doit je faire? sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-188491-ma-petite-refuse-de-manger
Je veux perdre du poidsBonsoir je mapelle imene je suis une adollisante de 14ans je pése entre 59kilos et je musure entre 156m aidez moi jpense ke je vaime me suisidé jennimare de moi malgreé si pas grosse vraiment mais jveux etre comme mes copines svp merci sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-112836-je-veux-perdre-du-poids
SUIS JE ENCORE DIABETIQUEBonjour, Déclaré diabetique type 2 en juin 2007 avec 2.47 g/l et soumis à un regime alimentaire et sportif (footing ts les 2 jrs) sans prise de medicament. J'ai suivi ce rythme pendant 3 a 4 mois. Au déla, je mange normalement sans exagération ni... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-104552-suis-je-encore-diabetique
Réponses suivantes

Résultats pour Diabète : Astuces pour bien manger

Manger des bananes pour renforcer ses os- Des chercheurs américains viennent de démontrer que les personnes âgées carenciées en vitamines B6 et B12 se fracturaient plus souvent les os. La vitamine B6 se trouve dans de nombreux aliments comme l'ail frais ou les bananes par exemple, alors... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/manger-des-bananes-pour-renforcer-ses-os-107397-actualite.php3
Des fruits, des légumes et de la marche pour éviter le diabète- Plusieurs études anglaises et américaines viennent d'être publiées sur toutes les façons d'éviter ou de lutter contre le diabète de type 2. Ne pas boire de jus de fruits et de sodas, manger des fruits et légumes et marcher tous les jours font... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/des-fruits-des-legumes-et-de-la-marche-pour-eviter-le-diabete-107488-actualite.php3
Manger trop d'oeufs comporterait des risques pour la santé(Paris - Relax news/Santé-Médecine.net) - Manger des oeufs en trop grande quantité accroîtrait le risque de mortalité des hommes, selon une étude publiée dans la revue American Journal of Clinical Nutrition. Selon les chercheurs à l'origine de... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/manger-trop-d-oeufs-comporterait-des-risques-pour-la-sante-106431-actualite.php3
Réponses suivantes

Résultats pour Diabète : Astuces pour bien manger

Alimentation, régime et diabèteLe contrôle et la surveillance de l’alimentation sont fondamentaux pour un diabétique. L’alimentation représente un véritable traitement, au même titre que l’activité physique et les médicaments. La surveillance de l’alimentation permet d’éviter des... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/diabete/08_alimentation_regime_et_diabete.php3
L’éducation du diabétiqueLe diabète est une pathologie particulière au cours de la quelle peuvent survenir, sans qu’on s’y attende, des complications aux conséquences parfois sévères. Le diabète est une maladie qui doit être parfaitement bien gérée. Une personne diabétique,... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/diabete/14_education_du_diabetique.php3
Grossesse et diabète : le diabète gestationnel Le diabète gestationnel, apparaît pour la première fois pendant la grossesse et disparaît en général après l'accouchement. Il correspond à l'augmentation de la glycémie, taux de sucre dans le sang. Le chiffre des femmes atteintes de ce... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/grossesse/19_grossesse-et-diabete-le-diabete-gestationnel.php3
Réponses suivantes