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Hémorroïdes : Prévention

Publié par p.horde, dernière mise à jour le mardi 26 août 2008 à 13:04:24 par p.horde

Hémorroïdes : Prévention





Des mesures simples permettent d'éviter l'apaprition des Hémorroïdes

S’hydrater suffisamment


Boire au minimum 1,5 L d’eau par jour

Aller aux toilettes

  • Ne pas forcer pendant la défécation
  • Retenir son souffle pendant le passage des selles
  • Aller à la selle de façon régulière afin de ne pas durcir les matières fécales
  • Eviter de rester assis trop longtemps sur le siège des toilettes, ce qui provoque un relâchement des muscles rectaux et ralentit l'irrigation sanguine dans la région anale

Les soins quotidiens


Adopter une bonne hygiène anale

Eviter de porter des objets trop lourds


Éviter de porter des objets trop lourds, situation augmentant la pression veineuse.

Avoir une activité physique



Faire des exercices physiques régulièrement permet d’avoir une bonne circulation sanguine

Surveiller son poids


Perdre du poids en cas d’excès pondéral

L’alimentation


Consommer des aliments à forte teneur en fibres( fruits, légumes secs, fruits secs, céréales complètes…)

Pour en savoir plus


http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 697 hemorroides les manifestations
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 698 hemorroides les facteurs favorisants
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 700 hemorroides les complications
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 705 hemorroides les traitements

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