Méthodes de préparation à l’accouchement : Avantages
Les séances de préparation à l'accouchement sont particulièrement conseillées pour les femmes qui accouchent pour la première fois.
Se préparer physiquement et psychologiquement
Ces séances permettent à la maman de mieux gérer son accouchement
Elle peut ainsi mieux lutter contre les angoisses et les tensions provoquées par la crainte d'accoucher, s'informer et prendre confiance en elle
Mieux connaître son corps et être à son écoute
Ces séances permettent d'entrainer son corps pour faciliter l'arrivée du bébé
Obtenir des informations
- Recevoir de nombreuses informations sur le déroulement de la grossesse.
- Aborder les principales questions que se posent la majorité des futures mamans au sujet des dernières semaines avant l'accouchement, du déroulement de l'accouchement, du rôle et de la disponibilité de l'anesthésiste, du séjour à la maternité, de la place du futur papa, des suites de l'accouchement, de la contraception après l'accouchement, de l'alimentation pour le bébé…
Apprendre les bons gestes
- Les gestes et des positions qui l'aideront au cours de l'accouchement
- Effectuer des exercices d'assouplissement des muscles du bassin.
- Découvrir comment effectuer la bascule du bassin, exercice qui permet de diminuer les douleurs des muscles du dos et des ligaments et offre au bébé de passer plus facilement au travers du bassin.
Apprendre à se détendre
Pratiquer des exercices de relaxation
Découvrir son périnée
Découvrir son périnée, ensemble de muscles soutenant la vessie, l'utérus et le rectum et reliant le pubis au coccyx.
Au cours de la grossesse, le périnée est distendu car l'utérus qui a augmenté de volume.
- Le périnée participe au contrôle urinaire et des selles.
- Il intervient au cours des rapports sexuels.
Apprendre à effectuer des massages de son périnée
Apprendre à effectuer des massages de son périnée en fin de grossesse.
Découvrir les techniques de respiration indispensables au bon déroulement de l’accouchement
- Apprendre à mieux supporter les contractions en adaptant sa respiration afin de mieux supporter les douleurs des contractions et en connaissant les manœuvres facilitant la mobilité du bassin.
- Acquérir une technique de respiration permettant de récupérer entre deux contractions.
Découvrir la maternité
Effectuer la visite de la maternité afin de permettre de se familiariser avec l'espace et les appareils présents en salle de naissance.
Pour en savoir plus
Méthodes de préparation à l'accouchement, comment en bénéficier?
L'accouchement