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Enfants: Eviter les douleurs en portant son cartable

Publié par p.horde, dernière mise à jour le mercredi 10 septembre 2008 à 11:12:47 par p.horde

Les bonnes attitudes pour ne pas avoir mal en portant son cartable




Charge totale d'un cartable

  • La charge totale d'un cartable ne doit pas dépasser 10% du poids d'un élève.
  • Pourtant le poids moyen d'un cartable d'un élève de CM2, sixième et cinquième serait d'environ 7,5 kg, soit environ 20% en moyenne de son poids.

Répercussions d’un sac trop lourd


Chez des enfants en pleine croissance, porter un sac trop lourd peut provoquer des problèmes de dos irréversibles.

Le choix du cartable

  • Choisir un modèle léger, avec des bandoulières larges et renforcées de mousse.
  • Il peut avoir également un dos rembourré et une ceinture pour la taille.
  • Un sac avec des roulettes peut être utile si l'enfant a besoin de le transporter sur une longue distance.

Les bons gestes pour ne pas avoir mal au dos

  • Le sac doit être porté avec ses deux bandoulières aux épaules, bien ajustées.
  • Les livres les plus lourds doivent être placés au centre du dos pour répartir au mieux la charge.

Attitude à adopter lors de la prise ou la pose du sac


L’enfant doit plier les deux genoux lorsqu'il prend ou pose son sac.

Sources :
  • Relaxnews
  • Ministère de l'Education nationale, www.education.gouv.fr
  • Fédération des conseils de parents d'élèves, www.fcpe.asso.fr

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