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aliments déconseillés lorsque le taux de choléstérol est élevé

Publié par tignes, dernière mise à jour le jeudi 27 décembre 2007 à 19:31:35 par 1
Un régime demeure la première attitude à adopter lorsqu'un taux de cholestérol élevé est constaté( augmentation du mauvais choléstérol, le LDL choléstérol))
Voici la liste des aliments qu'il est conseillé d'éviter

La diminution de la consommation de graisses saturées est une mesure importante qu'il est nécessaire d'adopter
  • Beurre, crème fraiche, lait entier et demi écrémé, concentré
  • Viandes grasses : mouton, agneau, oie, bœuf, poule
  • Charcuterie
  • Huile végétale: arachide, palme
  • Fromages : n'en consommer que deux fois par semaine
  • Œufs
  • Fritures, frites chips
  • Abats
  • Viennoiseries, pâtisseries
  • Chocolat, biscuits
  • Glaces sauf sorbets....


Il est indispensable d'intervenir sur les autres facteurs de risque: le tabac, l'hypertension artérielle, la sédentarité..

La pratique d'une activité sportive quotidienne est indispensable afin de diminuer les risques cardiovasculaires et d'augmenter le taux du bon choléstérol, Le HDL-choléstérol. Marcher 30 minutes par jour est très bénéfique.

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Le taux de cholestérol serait lié au risque de cancer chez les diabétiques - Une récente étude chinoise montre qu'un taux trop élevé ou trop bas de cholestérol est associé avec un risque de développer un cancer, chez les personnes diabétiques de type 2. Publiée le 26 août dans le Canadian medical association journal,... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/le-taux-de-cholesterol-serait-lie-au-risque-de-cancer-chez-les-diabetiques-107586-actualite.php3
Taux faible des transaminases S.G.P.T- A.L.T Bonjour, Je viens d'avoir mes résultats d'enzymologie, tout est ok à l'exception des transaminases S.G.P.T-A.L.T où mon taux s'élève à 3UI par litre (devrait normalement être compris entre 9 et 52). Que signifie la diminution de... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-149794-taux-faible-des-transaminases-s-g-p-t-a-l-t
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Le bon cholestérol et le mauvais cholestérolLe cholestérol : le bon cholestérol et le mauvais cholestérol Le transport du cholestérol par les lipoprotéines Le choléstérol total Le bon cholestérol: Le HDL cholestérol Le mauvais cholestérol:Le LDL cholestérol Un taux élevé de LDL... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-893-le-bon-cholesterol-et-le-mauvais-cholesterol
Cholestérol : L'importance du choix des matières grassesLe choix des matières grasses lors d’une augmentation du cholestérol Diminuer les matières grasses saturées provoquant un taux élevé de mauvais cholestérol Choisir des matières grasses insaturées favorisant la baisse du mauvais... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-907-cholesterol-l-importance-du-choix-des-matieres-grasses
Diabète et index glycémiqueDiabète et index glycémique Définitions de l'index glycémique Quelques aliments à index glycémique élevé Quelques aliments à index glycémique moyen Quelques aliments à index glycémique bas Pour en savoir plus Définitions de l'index... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-628-diabete-et-index-glycemique
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Test d'ovulation et stérélitéBonjour, je suis nouvelle et je viens de refaire les tests de stérilités et en progestérone j'ai 1 taux de 16,25 et beta oestradiol 94 mes taux sont élevés par rapport a d'habitude je ne comprends pas et ne vois pas mon medecin cette... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-144990-test-d-ovulation-et-sterelite
ASAT-ALATBonjour, en fevrier 2007, j'ai fait une prise de sang et j'ai eu un taux plus elevé qu'à la normaledes TRANSAMINASES SGOT (41 contre 37 maxi et SGPT 77 contre 41 maxi, mon medecin m'a dit que peut etre j'ai mangé trop la... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-161412-asat-alat
Aide pour 4 injection par jourBonsoir, je suis diabetique insulino dependant depuis mais 3 ans et coeliaque depuis mais 12 ans menant j'en ai 16 je suis a un taux assez elever 8.9 dans ma prise de sang et normalement c'est en d'essous de 8 c'est bien mais en... sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-142424-aide-pour-4-injection-par-jour
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Les vins français ont des taux anormalement élevés de fer, favorisant Parkinson et cancer- Les vins de France sont considérés comme étant dangereux du fait de leur forte teneur en fer d'après une étude publiée par la Kingston University de Londres. Le professeur en charge des recherches souligne la nécessité d'informer le consommateur... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/les-vins-francais-ont-des-taux-anormalement-eleves-de-fer-favorisant-parkinson-et-cancer-107893-actualite.php3
IS antikilos, la nouvelle bible du régime- IS antikilos est le nouvel ouvrage de référence en matière de régime. L'"IS" mesure l'indice de satiété. L'idée est simple : plus l'indice de satiété d'un aliment est élevé, moins on a faim vite. Autrement dit, l'important est d'être calé, l'apport... sante-medecine.commentcamarche.net/actualites/is-antikilos-la-nouvelle-bible-du-regime-107805-actualite.php3
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Poids, alimentation et grossesseUne femme enceinte peut manger à sa faim tout au long de sa grossesse. La prise de poids durant la grossesse varie d'une femme à une autre. Il semble désormais acquis que le poids du bébé est lié au poids habituel de la maman ainsi qu'à son... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/grossesse/15_poids-alimentation-et-grossesse.php3
Les conseils indispensables avant de commencer un régime Malgré toutes les informations qu'ils croient connaitre dans le domaine des régimes, des millions de Français éprouvent des difficultés à perdre du poids quand ils présentent une surcharge pondérale. La majorité des Français n'a pas encore... sante-medecine.commentcamarche.net/contents/maigrir/01_les-conseils-indispensables-avant-de-commencer-un-regime.php3
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