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Situation Epidémiologique

Les omégas 3 : leurs bénéfices pour la santé

Publié par p.horde, dernière mise à jour le jeudi 30 octobre 2008 à 16:15:43 par p.horde
Les Oméga 3 ont un rôle dans la prévention de certaines maladies et du viellissement ainsi que sur le développement du bébé.



Prévention des maladies cardio vasculaires

  • Les oméga 3 ont un rôle important dans la prévention des maladies cardio vasculaires : infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral, artériopathie oblitérante des membres inférieurs, impuissance…
  • Ils diminuent le taux de mauvais cholestérol, le LDL, et augment le taux du bon cholestérol, le HDL : cet effet empêche la formation de la plaque d’athérome.
  • Pour en savoir plus sur le bon et le mauvais choléstérol : http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 893 le bon cholesterol et le mauvais cholesterol

Prévention du vieillissement


Les oméga 3 ont une action bénéfique sur le cerveau qui a besoin d’un taux suffisant d’oméga 3 pour fonctionner correctement.

Prévention de la maladie d’Alzheimer


La Consommation d’oméga 3 pourrait également avoir des effets préventifs sur les démences et notamment la maladie d’Alzheimer

Effet bénéfique sur la peau


Les omégas 3 permettent une meilleure hydratation de la peau

Prévention du cancer


Les études se poursuivent, notamment sur le rôle des oméga dans la prévention de certains cancers.

Meilleur développement du fœtus et du nourisson

  • Les oméga 3 ont un rôle important pendant la grossesse et l'allaitement ainsi qu’au cours des premiers mois de la vie du bébé.
  • Ils pouraient ainsi contribuer au bon développement du fœtus et seraient essentiels pour la croissance et le développement du nourrisson.

Le stress, l’humeur, la libido


Il semble que les oméga 3, très présents dans le cerveau, puissent avoir des effets favorables sur l’humeur, le stress et la libido

Pour en savoir plus


http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 973 les omega 3 definitions
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 974 les aliments contenant des omega 3

Résultats pour Les omégas 3 : leurs bénéfices pour la santé

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Les aliments contenant des oméga 3Il existe des oméga 3 d'origine végétale et d'autres provenant des poissons Les oméga 3 d’origine végétale Les oméga 3 d’origine présents dans les poissons Consommer du poisson 2 à 3 fois par semaine Pour en savoir plus Les oméga 3... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-974-les-aliments-contenant-des-omega-3
Les oméga 3 : A quoi servent ils?Les oméga 3 sont sont des éléments nutritionnels désormais reconnus comme indispensables à l'organisme. Aquoi correspondent les oméga 3? Quels sont leurs liens avec les graisses et les lipides? Les lipides Les oméga 3 Pour en savoir... sante-medecine.commentcamarche.net/faq/sujet-973-les-omega-3-a-quoi-servent-ils
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