Les Oméga 3 ont un rôle dans la prévention de certaines maladies et du viellissement ainsi que sur le développement du bébé.

Prévention des maladies cardio vasculaires

• Les oméga 3 ont un rôle important dans la prévention des maladies cardio vasculaires : infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral, artériopathie oblitérante des membres inférieurs, impuissance…
• Ils diminuent le taux de mauvais cholestérol, le LDL, et augment le taux du bon cholestérol, le HDL : cet effet empêche la formation de la plaque d’athérome.
• Pour en savoir plus sur le bon et le mauvais choléstéro

Prévention du vieillissement

Les oméga 3 ont une action bénéfique sur le cerveau qui a besoin d’un taux suffisant d’oméga 3 pour fonctionner correctement.

Prévention de la maladie d’Alzheimer

La Consommation d’oméga 3 pourrait également avoir des effets préventifs sur les démences et notamment la maladie d’Alzheimer

Effet bénéfique sur la peau

Les omégas 3 permettent une meilleure hydratation de la peau

Prévention du cancer

Les études se poursuivent, notamment sur le rôle des oméga dans la prévention de certains cancers.

Meilleur développement du fœtus et du nourisson

• Les oméga 3 ont un rôle important pendant la grossesse et l'allaitement ainsi qu’au cours des premiers mois de la vie du bébé.
• Ils pouraient ainsi contribuer au bon développement du fœtus et seraient essentiels pour la croissance et le développement du nourrisson.

Le stress, l’humeur, la libido

Il semble que les oméga 3, très présents dans le cerveau, puissent avoir des effets favorables sur l’humeur, le stress et la libido

Pour en savoir plus

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les aliments contenant des omega 3