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Ce n'est pas une question de temps mais de volonté, comme si un jeune à l'école n'avait pas le temps !
Il y à le mercredi apres midi, le samedi et le dimanche, ça fais déjà 3 jours, ensuite on ne quitte pas tout les jours à 6h, je dis "on" parceque je suis étudiant aussi. Il n'y en a pas des masses qui saute sur les devoirs tout de suite en rentrant... Moi j'arrive, malgrès l'école à faire 15h de sport par semaine, et je ne suis pas en échec scolaire pour autant, j'ai jamais redoublé ni rien du tout. Donc pour moi la solution, c'est une activité sportive casi quotidienne, aller courir 30 min tout les soirs n'est pas le bout du monde, 4 ou 5 fois par semaine suffise, les durées peuvent etre augmenté avec l'entrainement. A cela peu s'ajouter un peu de muscu, pompes, abdos... Tout ceci ne prend pas enormément de temps, on peu le faire chez soi ou en partant de chez soi, par conséquent pas besoin de licence, ça ne demande pas un équipement hors de prix. DOnc c'est efficace et pas chère, que demandé de plus ;-). En cas de poid extreme, la course à pied n'est pas tres bonne pour les articulations, il vaudrait peu etre mieu, alors, de la natation par exemple. Et pour les moin courageux qui ne veulent pas bouger, il n'y à pas 36 solutions, il faut se priver fortement sur la nouriture, comme on le sais cette méthode ne dure jamais longtemps. Tout est question de savoir ce que l'on veux, quand on veux, on peux. bertcr1.sportblog.fr |
Bonjour,
Moi j'ai 13 ans et je pèse 59 kilos j'aimerais trouver une solution pour affiner mes cuisses,quand je mets un de mes anciens pontalon au niveau le pontalon s'agrandit de plus en plus et c'est pas beau à voir. |
essai deja de corriger ton alimentation et aussi les quantité. pour moi ça marche.
astuce : tu te sert comme d'habitude puis tu enleve 1 grande cuillere de ton assiete et tu ote le plat de sur la table et tu pose tes couverts apres chaque bouchée. tu verras a la longue on mange moins et donc on perd un peu de poid mais pas plus de 4 kilo apres il faut que tu bouge, pas qu'en fesant du sport. mais dans la vie de tout les jours: tu prend le bus, descend un arret avant et marche :deja ça de pris tu est en appart oublie l'assenceur va acheter ton pain a velo danse en boite il y a plein de petit truc simple il suffit de se dire est ce que ce que je fait peut etre transformé en action et me faire bouger courage |
moi aussi jaimerai maigrire! g 21 ans pour 95kg je fezai 70kg a 18ans mais depuis ke je suis routier depui lage de 18ans et bien g tro grossi!! pourtan je ne grignotte jamais je me sens vrement mal dans ma eau aider moi a trouver une solution svp! merci
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J'ai 13 ans et je pèse 55 kilos je voudrais maigrir vite et bien car j'en et marre des reproche. |
g 13 je fait 1.80m et 70 kils e voudrais perdre 5 kilos |
je suis à votre disposition sur mon msn: pascal@caizinho.com
si vous voulez quelques conseils pour maigrir. www.xlf-fitness.com |
j'en ai marre, je fais 1.60 pour 66kg. mon copain m'arette pas de me faire des reproches il dit que si je continu comme sa il me quitera. je n'y arrive pas. il me dit que c'est un manque de volonter mais c'est faut et il le sait.
Depuis que je prend la pillule j'ai pris 6kg
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les régimes tuent!!!! je le sais pour les avoir tout esseyés ou presque et maintenant j'en suis a l'anneau gastrique!!!! |
ba moi je sui en obaisiter car je fai 87kl et je fai ke 1m70 et je me sen po b1 du tt des gen me dise grosse vache des truc comesa et sa me derange boucoup pour alai a la picine des truc voila et pui mon vonte on dirai ke je sui ensaite untruc de fou |
eh bien deja comme l'ont dit les personnes precedentes il faut de la volonté ; boire beaucoup 1.5litres voir + d'eau par jour eviter de manger gras et de boire des boissons faire du sport piscine footing en ecoutant de la musik un bon moyen ^^ ou bien alors du steeper devant la télé je ne sait pas si vous voyez ce ke c'est :S
voili voilou en esperan vous avoiir un peu plu aidés^^ |
salut c mamy je veuw savoir comment je dois faire pour perdre du poids je suis ronde et je veux maigrir |
Pour les plus fainéant Je devrais dire que pour perde du poid il faut manger doucement :) Vous verrez au lieu de 2 assiette vous en prendrez plus qu'une |
mangez doucement et correctement, pas besoin d'avoir le temps;.......... |
Résultats pour comment maigrir ont on n'a pas le temps
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