Comment supprimer le surplus de ventre

oui avec un regime

Les abdos c'est bien mais y'a pas que ca, je te conseille de courir régulièrement ou une marche rapide pendant un heure chaque fois. Les abdo tu peux les faire en statique au boulot. Prens ta voiture le - souvent, si tu peux va en vélo etc ....

salut man ça va ? alors tu as trouvé une sollution pour ta ventre ou pas encore ?
moi jai aussi le meme prob que toi, et jarrive pas perdre cette petite ventre.
moi jai 1m87 et 86 KG , je fai de la musculation 3 a 4 fois par semaine, mais jarrive pas a faire des abdos car jai un peux des douleurs au niveau de bas de dos quand je commence a faire des abdos.
stp man si tu as une sollution, ou si tu as trouvé des sollutions n esite pas de m'écrire sur godot_86@hotmail.com .
merci d'avance...a bientot.

t folle ? tu veux un bébé ou un cadavre pour pvr resté une poupée sexy sur la plage ??

Pour l'instant trop tard pour faire un régime a cause de ton bébé par contre alimente toi bien. Ton bébé en profitera aussi, si tu fais de la rétention d'eau, tu perdra apres .... avec du sport ... rien ne t'empêche de marcher, c'est tres indiqué quand on est enceinte et le bébé profite de ca ! de plus tu te sentira bien dans ta tête ...

coucou, faire un régime non suivi par un médecin est délicat voir dangereux pendant la grossesse. si ton médecin estime qu'il en faut un , il te recommandera soit une diététicienne soit te donnera un plan alimentaire à suivre aux alentours de 1600-1800calories/jour. sache que ton enfant pèse environ 1kg5 à 6 -7mois de grossesse, le liquide amiotique lui reprèsente 1kg à 1.5kg, l'utérus prend 1.5kg (il s'épaissit), ton corps augmente sa teneur en eau(eau perdue dans les 2 à 3 semaines qui suivent la naissance). déjà environ 7 kgs qui partiront d'eux-mêmes à la naissance. Le reste quant à lui se compose de l'augmentation du poids des seins pour la future lactation (propre à chaque femme), de la graisse nécessaire pour le bon déroulement de la grossesse pour avoir un enfant de poids normal(tes hormones jouent leur rôle), de certaines modifications corporelles et organiques inhérentes à cette période et qui reviennent à un niveau normal après.
il n'y a absolument rien de dramatique la dedans. après la naissance, si tu le peux et le souhaites, tu pourras alaiter ton bébé, cela augmentera ( fabrication du lait) ta dépense calorique corporelle de 700 cal/jour, en ayant une alimentation équilibrée ton corps puisera dans ses réserves adipeuses constituées pendant la grossesse aussi à cet effet. si tu ne peux alaiter, tu peux tirer à l'aide d'une tireuse le lait et faire des biberons. la dépense calorifique est la même.

mais surtout ne fais pas un régime toi même, tu pourrais mettre en péril la bonne santé de ton enfant et la tienne. ta situation de poids est dans la norme, après la naissance il te restera probablement 5à6 kgs , pas plus, qui partiront avec une alimentation équilibrée surtout si tu allaites ou tire ton lait. et un peu de sport, la marche en promenant bébé!!

bises et bonne fin de grossesse

Bonjour, la musculation ne permet pas de perte de poids, elle ne fait que de raffermir tes tissus et aussi de transformer la masse graisseuse en muscle, rien ne vaut un pour ton cas un bon régime mais garde le sport a coté pour pouvoir garder ta masse musculaire.

Bon courage.

c'est simple porte une ceinture de sudation, elle affinera ton ventre ta taille et tes hanches, porte la toute la journée sous tes vetements tu vas te rendre compte vite fait de la transformation. Elle va permettre de liberer toutes les toxines cumulés sur ton ventre et affiner et remuscler considérablement ton ventre.

J'espère que ma réponse va t'aider.

Bon courage.