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| Je veux maigrir et rester mince par  Msoulisha |
mercredi 23 janvier 2008 à 16:27:30 |
Bonjour,J'ai 12 ans et j'aimerais perdre 10-15 kg et rester mince. Je suis quelqu'un qui reprend tres vite c'est pour ça. Je ne sait pas si c'est ayant mais si oui je ne peux deja pas le faire. Aurevoir et j'espere que vous pourriez m'aidez.
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je te propose de faire des activités sportives aussi diverses quelles soient (il faut que tu évacue toutes les mauvaise graisse), ensuite il faut que tu manges équilibré, beaucoup de légumes si possible avec également de la viande, indispensable!(au moins une fois par jour)
Ne mange pas entre les repas, il faut boire beaucoup d'eau (1l et demi par jour) Et les sucreries sont à enlevés de ton alimenation, qu'elles soient liquides ou en bonbon. Ne pas te coucher tard et à des rytmes équilibrés Voila tous ce que je peux dire pour que tu perde du poids maintenant a toi de jouer!!!!
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bonsoir Msoulisha
Tu dis avoir 12 ans et vouloir perdre 10-15 kilos...OUH LA. Ce que te dis grandetimide est juste,mais tu dois faire tres attention. si tu parles de maigrir a DOUZE ans ,c'est que tu as un probleme et que tu dois en parler avec quelqu'un de competent et avec tes parents.. Tout d'abord quand on a douze ans ,on n'a pas fini de grandir loin de la ,ta phase de croissance va meme debuter +++ il est donc impensable de partir dans un regime pour perdre autant de poids,car tu risques de perturber l'equilibre de ton corps,en le privant d'elements essenciels.Si tu te trouve un peu ronde, patientes ,en grandissant, tu vas t'affiner. Tu es si ronde que cela? Si c'est le cas consultes ,parles en a ton medecin,mais ne t'amuses pas a commencer un regime si tot,les risques sont trop grands.Tu va commencer les regimes yoyo qui vont te detraquer(tu maigris beaucoup tres vite et tu regrossis encore plus qu'avant tres vite aussi...) ,sans parler des risques d'etre anorexique..... Si tu as reellement besoin de maigrir ,ne le fais pas seule ,va voir ton medecin qui s'il juge que tu as un poids trop important te dirigera vers un nutritionniste ou un dietetitien qui t'etabliras unregime adapte a ton age et aux besoin de ton corps... c'est pas rigolo de grandir et d'affronter le regard des autres ,si on a l'impression d'etre differente....Mais il faut apprendre a etre patiente,tu n'as pas fini de grandir ,tu ne sais pas combien on peut changer et en super bien crois moi.... bon courage L'optimiste est une forme de courage qui donne confiance aux autres et mène au succès. Avoir de l'humour, c'est avant tout savoir rire de soi-même. |
evite les viandes rouge, mange surtout les blanche, comme le poulet... mange aussi du poisson et bois du thé vert! c'est exelent pour la santé! pratique du sport en faisant kkch de cardio, par exemple courir, ou marche,... et si tu veux rester mince, continue a manger equilibré et fait de la musculation |
Bonjour voila j’ai 26ans je suis pas ou baise mes je voudrez vous me donné des conseilles au bien un traitement pour maigrir mon problème ci que j’ai des fesse aidez moi SVP & pour bien tout mon mariage
Mes salutations les plus refond |
moi ossi j'ai 12ans je suis une fille de 1m58 et je pèse 49kg, je sais que c'est pas énorme, mais j'aimerais que mes bourlets partent. Depuis un mois je me suis mis au sport "de l'endurance", mais des fois je n'ai pas le temps et je ne suis pas à la lettre la nourriture. Au début je ne déjeunais plus le matin car j'avais peur de grossir et puis il y a eut la visite médical au collège et l'infirmière ma dit que l'on prenait des bourlets si ont ne déjeunais pas, car notre corps accumul les graisses pour pouvoir attendre jusqu'au repas de midi. J'éssaie toujours, mais chaque fois que je monte sur la balance, le poid est le même... J'éspère avoir des conseils, merci d'avance. |
coucou, j ai 12 ans et je pese 70kg j ai souvent essaier de maigrir mais je restait sur le meme poid car je ne mangeais de legume car je n aime pas les legumes alor je mangeais que une salade et apres j avais tres faim donc je mangeai du pain et autre, mais aujourd' hui j ai un petit copain et j aimerais bien lui plaire alors il faut que je perde du poid tres vite alors
s il vous plait aider merci beaucoup |
hey!! slt!! donc jai 12 ans 13ans en juin je pese 54 kg et je mesure 1m64 et defois je me demande si je suis grosse,si jai un bo corp meme trés ou meme si je doi maigrir??ET C QUESTION CETTE PETITE VOI QUI ME TRACASSE TOITE LA JOURNé "je sui grosse""" alors je vou en suppli reponder moi ! donner votre avis a mai question!! et reponder moi sur ma boite msn |
bonjour je vous ecri car gmeré perdre 10kilos.g essayer les géllules ki fon maigrir sa ne marche po j'ai aussi fé un regime....po de resulta nn plu et pourtant je fé un metier ou je bouge bocou...je suis serveuse en restaurant... |
bonjour j' ai 11 ans je me trouve trop grosse je voudrait perdre au moin 3 kilos . je pese 54 KILOS pour 11ans j' ai onte de dire mon pois a mes amies et ma famillie et sourtout mes parents
aider moi a perdre des kilos merci d' avance
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jé 16 ans et je veut maigrir aussi alors si quelqu'un peut m'aidervonlontiers je veut mincir spécialement du ventre et je veut un régime alimentaire efficace |
moi j'ai 12 ans et je n'arrive pas a maigrir et pour tant je fais du sport 3 fois par semaine. le problème ai que je n'arrive pas a gérrer mon équilibre alimentaire. que doi-je faire ? |
alors moi ossi j'ai des problème de poid je te conseille de faire bocoup de sport je te dirai tous les jours car un jour j'ai essayé:
un jour de faire la course dans un grand stade et faire au moin 7 tours un jour faire du vélo o moin + de 10 km et tu va voir en faisant tous les jours comme sa en 5 ou 3 jours sa dépend de ton éfort g perdu entre les 1 kg et les 2 kg . Mais fé attention pas trop de vélo car tes muscle vont pas diminuer mé devenire muscler alors le bon moyen s'est de faire bocoup de course !!!!!! sa enlève ta grasse après se qui est de manger je te conseille : de repas manger entre les repas, de pas manger gras et sucrè les bonbons tu pe les rayé de ta liste .et ossi de ne pas manger lourd !!!!! garce a mon adresse donne moi de tes nouvelle !! |
Bonjour j'ai onze ans,je mesure 1m50 et je pèse 49 kilos!! Je voudrais peser entre 38 et 43 kilos! Je voudrais savoir comment faire pour maigrir puis combien un enfant de 11 ans qui mesure 1m50 devrait peser?Répondez-moi vite svp!!!
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bjr jé 12 ans et je pèse 61kg jé 1 gro ventre et jaten des conseille tré pratique svp car tou le monde me trète de grosse a++ et svp aidé moi merci
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merci pour ces conseil il tré utile et jé perdu dé kilo grace o exercice merci a+++++ |
j'ai 24 ans je peuse 71 k je musere167 suivi ama 1 grossace je veudre perde du pois aide moi svp |
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