Bonjour Miranda,
C'est super de vouloir prendre soin de ton apparence mais tu t'y prends mal.

Tu es dans l'erreur depuis longtemps car a chaque fois tu as refais la meme....Un regime a la sauvage selon les conseils d'une copine, une star ou un medecin vendeur de regimes a la mode n'ont reussi qu'a te faire reprendre le poids perdu et peut-etre plus encore,ainsi que de deregler l'equilibre de ton organisme(chose qui ne se voit pas dans l'immediat mais que l'on paye plus tard).Alors un conseil ,change de mode de fonctionnement....

Arretes avec les idees recues des regimes qui font maigrir rapidement: ca ne marche pas.
Les bonnes methodes sont de changer son mode d'alimentation et cela seul un nutritionniste ou un dietetitien peuvent t' apprendre a le faire et a adapter un mode alimentaire qui va non seulement te faire perdre du poids mais egalement te stabiliser.
Toutes les autres methodes ne valent rien.Ce sont des methodes privatives en tel ou tel aliment (ou glucides ,ou lipides ou proteines)qui sont prejudisciables a l'organisme,je rappellerais juste que nous sommes des omnivores(Être vivant qui se nourrit d'aliments d'origine animale et végétale),donc il faut manger de tout en respectant un equilibre....
Un regime est personnel et adapte reellement au besoin de celui qui le fait.Cela se fait avec un professionnel.

Voila je te souhaite bon courage dans ta quete de bien-etre. L'optimiste est une forme de courage qui donne confiance aux­ autres et mène au succès. 
Avoir de l'humour, c'est avant tout savoir rire de soi-même.­

Remplacer 2 de vos repas par des pommes! mais au moins faire un repas chaud complet sans sauce sans sel sans trop de graisse! et que de l'eau, beaucoup d'eau! c'est important de s'hydrater! (limite vous metter un petit fond de sirop de qqch pour le gout et ça redonne un peu de tonus! mais le mieux alors c'est du thé! sans sucre ajouté!


j'ai perdu 5 KG en une semaine! mais ici je suis en kot c'est plus hardu!

j'ai un imc bon mais trop juste et il faudrai que je perde 11kg pour bien faire pour avoir un imc à 22! actuellement 1m88 88kg! donc passer à 77

mais je sais que ça ne se ferra pas en une semaine cette fois!!!!

Bonjour je voudrais perdre 10 kilos car sa fai 1 ans et demi ke jai arreter de fumer et je me sens pas bien ds ma tete

Salut tout le monde , j'ai 14 ans , je fais 1m63 pour 61 kg et je voudrais perdre 10 kg . Meme en mangant équilibré je n'y arrive pas !! Comment faire ??
Bisous

Bonsoir Caizinho .
Merci pour tes bons conseils. Je vais suivre se que tu m'a dit en éspérant que cela marche ! Tu crois que en deux semaine je pourrais perdre environ 3 ou 4 kilos ?? Car dans deux semaine je part en Allemagne et on va devoir aller a la piscine la bas !
Bisous et merci pour tes bon conseil !

Bonsoir Caizinho.
Ok merci , cela me rassure beaucoup lol
Je te remercie vraiment beaucoup pour tes conseils !
Bisous .

Salut tt le monde
j'ai 16 ans je mesure 1,60m pour 55kg et mon objectif est 50kg
jaimerais avoir quelques conseils pour perdre ces kilos en quelques semaines.
je suis compléxée par mes cuisses volumineuses et les quelques graisses qui ressort lorsque je met un jean.
merci de bien vouloir m'aider.

Bonjour moi c'est laetitia jai 18ans et je mesure 1m70 pOUR 65kg j'aimerai perdre avant l'été, mais sans payer car toute la graisse se trouve dans mon ventre. et c'est pas bien jolie pour une ado donc si quelqu'un peut m'aider je lui laisse mon adresse laetitia_129@hotmail.fr . vite ces urgent

Salut ben moi cè marina et je te conseil de manger une pomme le matin , une à midi et le soir prendre un repas équilibré.
moi je fesais 65kilos pour 1,63m et maintenant je pèse 47kg tu vois ça marche à tous les coups
mais il faut être sérieuse sinon basta tu reprend du poids en un clin d'oeil

Salut
jai 23 ans et je pese 90 kg il y a 3ans en arrière je pesait a peine 63ans la vie de couple ma anéantis
jai besoin de perdre en moyenne 4 kg par semaine
je sais ce n'est pas conseiller mais croyer moi je sais ce ke je fait
quetion sport je marche enormement 2h par jour en moyenne et je fais un peu de gym chez moi
je souhaite savoir ce kil faut manger pour atteindre mon objectif


merci

Salut;moi j'ai 19ans et je pése 65 kilo.je sai ce n'ai pa énorme mai c o nivo d fesse et dé cuisse ke c catastrophik,g linpression kon voi ke sa.si qqun pe maidé c gentil:je voudrais arivé a 57 kilo en juillet.