Bonjour,
Le chlorure de magnesium a un effet contre la fatigue générale et de vieilles études (dont les premières datent de la première guerre mondiale ) ont tendance à lui prêter un effet bénéfique sur le système immunitaire.
De toute façon, une boite de comprimés de magnesium coûte très cher alors qu'un sachet de 20 g de cette substance coute environ 1 euro, un peu plus d'1 USD, environ 200 F CFP ou 700 CFA.
Ceci étant dit, l'intervenant précédent (Jimounet) a parfaitement raison, il faut utiliser ce médicament avec parcimonie... (et surtout avec de l'eau, parce que la parcimonie toute seule ne fait pas grand chose... )
Diluer un sachet de 20 g dans un litre d'eau et "faire durer" le contenu de la bouteille pendant environ 20 jours en stockant au réfrigérateur.
A la limite, comme pour tout autre complément à base de magnésium, on peut faire une cure avec 3 sachets dont les prises seraient étalés sur 3 mois. (20 jours avec, 10 jours sans, 20 avec, 10 sans, 20 avec et fin de la cure...)
Prolonger la cure ne sert à rien et en plus, cela peut être nuisible, donc lorsque je dis fin de la cure... C'est vraiment la fin. Attendre au moins 6 mois avant de recommencer et seulement si on se sent fatigué...
En surdosage, ce médicament a des effets assez désagréables, comme tout compléments à base de magnesium.
Le pire de tous, c'est qu'il accélère le transit intestinal façon Hiroshima, voire même Moruroa, mais sans le champignon...
Cela dit, quand vous irez voir votre médecin pour un certificat médical parce que vous allez vous mettre à la course à pieds ou à la natation, demandez lui conseil... Dans le cas présent, c'est cent fois mieux que de demander sur Internet.
A ce propos, pour maigrir, la course c'est vraiment top, mais si vous avez le dos un peu abimé, la natation c'est très bon aussi... A condition de faire des entrainements longs et de ne pas chercher à aller vite, vous brulerez plein de graisse.
Cordialement.
Une idée reçue est souvent une idée morte.
Carence magnésium démangeaisons
