Salut feu,
Si tu veux perdre des kilos ce n'est pas la soupe au choux qui t'aidera ... je te conseille de réduire les quantités de nourritures et de boire énormément de contrexe plus de 2 litres par jour, c'est ce que je fais quand j'ai des kilos à perdre et ça marche... mais il faut vraiment que tu réduise la nourriture mais ne te prive pas car sinon tu vas bouffer pour te rattrapé... bizzzz
hagouna

Bonjour oui c est posible avec la soupe au chou

Mai si tu voi que tu a fain mange que de la soupe moi j ai perdu 30 en 5 mois

Slt c est lili meme reponce pour lora mes 5 kilos en une semaine je te le conseil pas parceque tu les reprendra bien asser tot aller a + tchao

Hey ^^

Moi là je viens de commencer un regime , je perds presque 2 kg par semaine sans pour autant trop me priver ...

Le matin je prend un verre d'eau puis une pomme ou sinon un prduit laitier 0% matière grasse . entre le petit dejeuner

et le dejeuner je bois 0.5 L minimum d'eau , à midi je mange correctement soit une bonne salade , 150 grammes de

viandes fines , des legumes , 40 jusqu'à 60 grammes de pain complet , et un fruit . je fais que boire de l'eau l'aprem

jusqu'à 19h00 je prends soit une salade et de la viande fine + produit laitier soit just une pomme quand j'ai pas trop

faim .

Voila :)
Bisous

Bonjour lora. je suis dans le même cas que toi sauf que je pèse 62 kilos pour 1M61 le problème dans tout ça c'est que mon objectif c'est de faire ton poids!! tu sais si vraiment tu te trouve ronde ce qui est forcément pas le cas arrète de manger toute sorte de cochonneries qui font que tu ne fera peut-être pas 53 kilos longtemps!! lol pour le reste mange équilibré et varié, mange le matin, arrète les boissons sucrées et les gâteaux. Mange des fruits et bois beaucoup. fais du sport et tu verras même si tu ne maigrira pas forcément tu renforcera tes muscles et tu te matiendra en bonne santé. après tout c'est quoi le plus important: vive moins longtemps et mince ou vivre plus vieux et avec quelque rondeur. Franchement toi tu n'as aucun souci à te faire pour le poids mais fais attention aux sucres c'est ce qui ammène le cholestérol, le diabète et j'en passe et ça c'est bien plus grave que les kilos que tu crois "en trop". bonne continuation.
pour répondre à ta question on peut manger de tout mais garder en tête le petit peu de ce qui est gras, sucré et sallé et privilégier les aliments sains.

Si tu veux perdre des kg passe voir d'abord ton medecin il te conseillera sur la maniere de faire sans mettre en jeu ta santé tu es un peu jeune pour commencer a faire des regimes
et pour celle qui vont lire le message faite en autant car les ravage des regimes a la petite semeine sont pire que les kg en trop

Slt lora pour ton age ce poids de convient parfaitement mais bon si tu veux maigrir c est ton choix, faut pas que tu perdre des kilos trop vite sinon tu la reprendre bien asser tot bon voila des conseils. 1 évite de manger entre les repas 2 ne bois plus de coca ou autres 3 vers 4h tu peux manger un fruit 5 il faut que tu prennes un bon petit dejeuner le matin 6 le midi mange équilibrer 7 a chaque repas mange au moins 2 sortes de légumes 8 ne te peises pas tout les jour mais 1 fois par semaine sa suffirat amplement je te conseil de ne pas tinqiété pour ton poids .tu connais l expression que l on dit quelque fois ? le matin c est le repas du roi (parce que il faut bien manger le matin)le midi le repas du prince(parce que il faut manger équilibré) et le soir le repas du pauvre(parce que il faut pas trop manger) voila c était lili qui te parlait a bientot tchao

Salut pour moi tu doit etre maigre pour 1m70 le poiud que tu a et tres bien moi a ta place je ne ferai pas de regime mais si tu et pas bient dans ta peau fait du sport c pas en fesan un regime que tu va perdre c des coneri et sa vous ren malade je sais de quoi je parle tu va perdre et ensuite tu va re^rendre tout se que tu a perdu mais en douvble et la sa sera pir il faut que tu mange a tes trois nrepat corectement et fair du sprot mais ne fait pas de regime tu a un petit poid pour ton 1m70 je trouve ne dessent pas endesous

Ecoute je suis une maman de 3 filles je peu te dire que te pas grosse donc arrete de dire que tu veu perdre des kilo j ia ma fille ete tombe dans la boulimi et c grave avec c est regime a la con excuse mon langage mai c vrai apres on ce demande comment ce fait tyle qui a des filles tres jeune dans l aneresique et toi pour 1.71 et et 56kg c tres bien je suis sidere toute les gamine que je vois qui on ecrit pour leur poids alors que elle n on pas besoin de regime mais juste arrete le cocas les bonbons les cochonnerie koi fo arrete mes demoiselles vous allez vous esquinte la sante voila bonne journee

Salu
déja pour maigrir il fo ta motivation a 100% c serieu
il y a 6 semaine je fesai 78 kilos pour 1.74m et maintenan jen fais 69 kilos
le matin je mange: 3 cracote 1 fruit et un thé
le midi :légume a volonté et yaourt et encor un thé
et a 18 h je mange : céreale et fruit et yaourt
et si je crak jme permet de remanger un fruit

boire bocoup d'eau ( elime les toxines)
fini les sucreri et boisson
moi il me reste 6 kilos a perdre enkor mai javance je continue

allez bon courage !!

Je suis comme toi 1m 72 pour 72k
je fait que manger j'en n'est marre
comment faire pour maigrire ta trouvé toi dit le moi

A moi je veux bien des conseils

Salu fatou ne te décourage j'en suis o mm stade ke twa dison g perdu 8 kilos en 6 semaine mai après ces régimes onest fier de soi mwa jen ai encor 6 a perdre mai le plu dur est passé

Bonjour
pour perdre du poi jpe également vou donné un conseil . ésayé le régime du dr DUKAN . On mange san vrémen se privé mé san matière grasse . é ca marche