Mal au bas du dos à gche et au bas ventre gch [Résolu/Fermé]

Bonjour Olivelyne!

La douleur que tu ressens occasionnellement à cet endroit me rappelle celle que j'ai de temps aussi et qui est d'origine musculaire.
Il s'agit du muscle de la hanche, le psoas.
Celui-là, je l'ai découvert grâce à mon ostéo car j'avais sans arrêt mal au bas ventre à gauche, et je soupçonnais un colite (une inflammation du gros côlon). Il n'a pas démenti, car tout est relié.
En effet, le psoas se met en tension dès qu'on est dans la position debout, et il est accroché à la partie intestine, et aux organes génitaux (notamment chez la femme où l'utérus bouge régulièrement: si tu t'amuse à toucher ton col de l'utérus, tu verras qu'au cours du cycle, il n'est jamais tout à fait à la même place).
Le psoas, comme tous les muscles, est également relié aux muscles dorsaux (tous, sans exception, en chaîne), et qui sont eux gouvernés par le plexus solaire (le muscle que tu as dans le creux de la cage thoracique, au centre du corps, dit le diaphragme).
Or, ce muscle, le diaphragme, se tend si on respire mal, si on est stressé. Il peut être très dur au toucher, et est souvent l'objet de problèmes intestinaux, car il bloque la respiration qui ne se fait pas complètement, donc le massage des organes internes quand on respire profondément.
Qui dit diaphragme tendu, dit muscles du dos en tension, et si ceux-là n'arrivent pas à être détendus, le psoas, à la longue, reste constamment hyper tendu, surtout quand on est souvent debout, et met à son tour sous tension l'abdomen, les intestins sont bloqués, et les organes génitaux étant à côté peuvent être malmenés et tirailler...
Donc, pas étonnant que tu aies particulièrement mal quand tu soulèves des poids... tu vois ce qui se passe, au niveau de la chaîne musculaire.

Donc, le remède, c'est de respirer profondément le plus souvent possible, de façon à se détendre au maximum. Réfère-toi aux modes de respiration du yoga, si tu ne connais pas. Il faut que le ventre soit un peu comme un ballon de baudruche qu'on s'amuserait à gonfler et dégonfler.

Pour le psoas même, la façon de l'étirer est de saisir la cheville de ton pied gauche dans ta main droite, dans ton dos, et de te tenir bien droite, et ... de respirer!! L'étirement classique qu'on fait quand on revient d'un footing, mais qu'on fait généralement de la main qui est du même côté que le pied qu'on tient. Là, c'est l'inverse.

Me penchant un peu sur tous nos petits bobos, je découvre que la plupart viennent du fait que nous respirons mal, tous, dans ce coin du globe. On respire de façon restreinte, et ça ne nous dessert pas vraiment.
Depuis que j'ai découvert ça, je respire mieux, et je me porte mieux. Mes douleurs au bas ventre à gauche ont disparues, et lorsque je les sens à peine poindre, je me met à me détendre aussitôt et je respire pleinement.

Voir cet article sur la sophrologie.
Efficace!!
Bon souffle, alors!!
Anouchka

bonjour moi j'ai a peine 16 ans et j'ai une douleur similaire dans le bas du ventre, a gauche et cela minquiète enormement d'ailleur . comme une gêne d'ailleur , un tiraillement puis j'arrive pas trop a localiser exactement ou j'ai mal mais je pense fort que c'est un ovaire, le gauche . l'infirmière du lycée ma dit que sa pouvai etre l'appendicite , et oui même à gauche ou si il y a constipation en + de cette douleur que cela serait un intestin enflammé . j'aimerai etre rassuré . je n'ai pas mal mais c'est plu un gêne mais défois cela me lance + et pe fer + mal . je sais pas quoi faire . je suis fatigué depuis quelque temps , un peu de fièvre aussi je sais pas si cela peu etre du au stress mais si il peu y avoir un rpport quelconque cela peu mintéréssé . ma peur la plus grande serait d'être stérile !! je suis assez inquiète a vrai dire . merci de me repondree également .

Personnellement, mes douleurs lombaires viennent de 2 vertèbres abimées à la suite de sport pratiqué en compétition à un niveau national entre l'âge de 8 et 14 ans. Je n'ai jamais eu de frottis anormal et je suis à présent vaccinée. Si tes frottis ont toujours été normaux, tu n'as aucune raison de t'inquiéter. Quand au cancer de l'utérus, c'est un cancer qui saigne beaucoup, tout de suite et qui ne se produit qu'après la ménopause.

Je vous réponds car je pense avoir le même type de symptomes que vous.
Douleurs dans le bas ventre: comme une gêne, sensation de tiraillement, de brulure ou de corps étranger! uniquement pour le côté gauche!
Cela fait un an et il y'a un an, ma gyneco m'avait découvert un kyste à l'ovaire gauche fonctionnel, je me suis bcp inquiétée (période de stress) et j'ai focalisé là dessus. Je n'avais jamais eu de douleurs pelviennes ou au ventre auparavant.
Dans la même période, le kyste avait disparu avec un traitement à bas de progestérone, je me suis faite insérer un "stérilet" ou DIU Mirena.
Je n'étais pas convaincue à 100% d'en avoir le besoin, je suis mariée mais jusque là on faisait "attention" + préservatifs.
Bref, je précise que j'ai 2 enfants.
Ensuite, toujours douleurs ou gênes, tout cela m'a génére bcp de stress car à chq fois je pense au pire: un cancer non décelé. Pourtant, ma gyneco et mon docteur traitant m'ont fait passé 3 echos pelviennes et une abdominale. Dans le même temps, ayant le dos (lombaires fragiles) j'ai passé un scanner du rachis lombaire, disques un peu compressés mais surtout re-kyste fonctionnel et DIU/stérilet déplacé et il m'a refait une echo pour confirmer.
Je me suis faite otée le DIU et j'ai tjs qques douleurs vagues mais ça me tire, brule.
Un acupuncteur m'évoque une névralgie du nerf honteux, le fait est que pour mon accouchement j'ai eu les forceps et une énorme épisio + 2 péridurales qui n'ont jamais fonctionnées, j'ai une zone totale insensible vers l'épisio.
Cette douleur ou gêne bizarre cesse lorsque je marche ou fait du ski?????
Et vous? Je me dis que si j'avais une tumeur avec 5 echos + un scanner + prise de sang, ça se saurait.
J'aimerais connaitre votre cheminement.
Merci

la présence d'une douleur coté gauche dans le ventre,je connais et depuis mon oppération
des polypes, plus aucunes douleurs losque je m'abaisse ou prend une charge c'est super
faites une coloscopie ca vous sauve la vie! parfois...

Je suis un homme, donc pas de Pb d'ovulation, j'ai parfois des douleurs dans le dos coté gauche et dans le ventre.
j'ai un rétrécissenment du canal urétérale, de naissance, et j'ai donc des collites néphétiques, dès le plus petit qui passe.

Bonjour les filles,

Moi, c'est un tiraillement côté droit : rien au niveau gynéco alors que ce tiraillement disparaît pendant des mois, puis réapparait. Il réapparait quand je fais beaucoup de sport et lorsque je m'assoie ou me lève par exemple. J'ai regardé quelques sites d'anatomie et le tiraillement vient en fait d'un très gros muscle qui passe dans le bas du dos et de la fesse et qui relie le dos à la hanche puis à la jambe jusqu'au tibias. Je vais consulter mon gynéco dans un mois pour lui en parler mais c'est un problème musculaire je pense - d'ailleurs lorsque j'appuie au niveau du tiraillement, je ne ressens aucune douleur.

Bonsoir à vous et merci d'avoir exprimé vos preoccupations.
Excusez moi pour le retard dans la reponse. Je vennais tout le temps voir si j'avais une reponse mais il n'y avait toujours rien. Alors je me suis dite que personne n'allait me repondre. Je viens ce soir et je constate qu'il a des personnes qui ressentent des choses à peu pres similaires aux miennes.
En effet pour repondre à "Bellesaidejour", je dirai que mon mal est et persiste toujours. C'est genant parfois parce que la douleur me surprend des fois qand je veux me baisser et soulever un objet. J'ai arreté de jouer au tennis. Jr ne la sens pas trop en ce moment sauf si je veux faire un mouvement brusque qui demande un exercice dans la zone douloureuse.
"Meme probleme", j'ai aussi fait deux echos et rien. J'ai fais des radios (lombaires et l'autre j'oublie) qui n'ont rien revelé. Pour eviter d'avoir mal en ce moment, je fais attention quand je me baisse. et aussi quand je dois faire des mouvement.

J'ai pas encore trouvé une solution e j'espere qu'on pourra s'en sortir avec d'aute temoignages aussi.

Portez vous bien et gros bisou à vous.

Olivelyne

Bonsoir MOI
J'ai recu ton mail. J'ai lu que c'etait des signes de grossesse. Mais je pourrai pas t'en dire plus. Si c'est genant, parle en à ton medecin il t'en dira plus.

Je faisais énormément de course à pied. Un jour, impossible de courir. Doubleurs à la hanche droite, seulement quand je courais.... Suis allée voir un ostéo. M'a demandé si j'avais un stérilet. Oui. Il m'a conseillé d'aller voir mon gynéco. Ce que j'ai fait, avec échographie. Il s'avère que j'avais un beau kyste à l'ovaire droit qui me donnait des douleurs dans la hanche quand je courais. J'ai fait directement enlever mon stérilet : résultat : mon kyste avait disparu et j'ai pu recourir !.... Le bas chez nous les dames peut avoir vraiment des ramifications jusque dans nos jambes, mollets, voire pieds. De donner des antibio sur un kyste... je trouve un peu léger comme traitement......