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Perdre du poid en urgence

quentger, le 3 avr 2008 à 22:03:35

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Bonjour,
j'ai 18 ans et je fais 1m80 pour 115 kg.
je souhaite perdre du poid car je remarque(suite a des remise en question),que j'ai des mal de dos de plus en plus souvent,je me sens mal dans ma peau, je suis de plus en plus vite essouffler,...
je ne suis pas fan des boisson du style soda,des bonbon et des grignottage entre les repas,mais j'aime bien la bonne bouffe, le fromage,la viande,les pates,les pizzas,le chocolat,...
je voudrais de l'aide pour perdre du poid rapidement(1mois ou 2 grand max) car me connaissant,je ne tiendrai pas longtemp a remanger les bonne chose si on me donne un regime draconien.
je voudrais descendre dans un premier temp a 100kg.
tout aide est la bienvenu,tout solution meme opposer a mes demande(sauf sur le temps).
merci

Meilleures réponses pour « perdre du poid en urgence » dans :

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marbult, le 4 avr 2008 à 00:04:30

Bonsoir,
Déjà, la première chose à te dire c'est qu'une perte de poids lente et progressive est un facteur de réussite! Plus la perte de poids est rapide, plus tu risques de reprendre vite, avec quelques kilos en prime! Tu évites
les plus grosses erreurs alimentaires, ce qui est une excellente chose.
Deuxièmement, l'exercice physique est incontournable pour plusieurs raisons : ton corps se modifie et devient plus harmonieux, même quand il n'y a pas de perte de poids, parce que tu augmentes ta masse musculaire (et le muscle est plus lourd que la graisse). Par ailleurs, c'est aussi excellent pour le mental et ça aide à se sentir mieux car nous fabriquons alors une sorte de morphine naturelle (l'endorphine). Il faut pratiquer une activité physique régulièrement et plus de 25 mn pour stimuler la fabrication d'endorphine.
Enfin, tu trouveras beaucoup de renseignements ici :
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
J'espère que ça va t'aider.

RINO, le 5 avr 2008 à 18:40:19

JEUNE HOMME,
les filles préfèrent les hommes minces mais musclés, et être obèse à votre âge va vous poser des problèmes au fil des années et il est grand temps de prendre le taureau par les cornes . Essayez la recette de la soupe aux choux, je viens de commencer et j'ai perdu 2,400 KILOS en 3 JOURS sans avoir la sensation de faim ni d'être de mauvaise humeur.
Commencez le plus vite possible, vous serez plus attirant et beaucoup mieux dans votre peau !
Vous pouvez toujours me contacter par courrier électronique.
Je vous souhaite bon courage, en tout cas, moi je n'en souffre pas du tout. NOUS VAINCRONS C'EST SUR.
REYNALD.

marbult, le 5 avr 2008 à 22:00:08

Ce régime est une abhération ! Il entraîne d'importantes privations et la reprise de poids à l'arrêt du régime est extrêmement rapide et augmentée, au passage de quelques kilos.Par ailleurs, je vous passe les dégâts sur l'appareil digestif et particulièrement les intestins!!! Je rappelle les informations disponibles dans ce forum dans la rubrique régime ainsi que les préconisations qui s'y rapportent. Entrer dans un cycle de régimes individuellement, sans suivi ni préconisation médicaux, c'est entrer dans la spirale infernale de ce qu'on appelle l'effet yoyo. L'organisme, en souffrance pendant les périodes de régime, va, à l'arrêt de celui-ci, "prendre les devants" en quelque sorte, en stockant de la graisse au cas où une nouvelle période de privation surviendrait. Il s'ensuit des pertes de poids successives, suivies immédiatement de reprises de poids avec quelques kilos supplémentaires à chaque fois qu'il est extrêmement difficiles de perdre.
Il est donc complètement irresponsable de conseiller ce genre de régime, surtout à un jeune, surtout lorsqu'on est en train de le faire et qu'on n'a par conséquent aucun recul et surtout sur un forum où de nombreuses interventions à ce sujet ont été faites et qu'une rubrique entière, rédigée par des médecins, y est consacrée.
Je terminerais mon propos en rappelant que l'exercice physique régulier est incontournable ainsi qu'une bonne hygiène alimentaire : manger de tout, en petites quantités, et mettre beaucoup de "couleurs" dans l'alimentation (fruits et légumes). Si ces conseils de bon sens ne suffisent pas, il faut consulter un nutritionniste qui donnera un programme adapté à chacun en évitant les frustrations et en tenant compte des habitudes alimentaires.

TiteNetoile, le 29 jui 2008 à 14:29:23

Je suis entièrement d'accord avec toi :)

nanine, le 5 avr 2008 à 22:26:06

Coucou, c'est géniale sa aussi la soupe aux choux moi j'ai perdu 5 kgs en 1 semaine, continus bon courage en sachant qu'il ne faut pasle faire plus de 7 jours d'afiller.

maryse, le 6 avr 2008 à 14:24:01

Bonjour j'aimerais savoir comment vous faites la soupe au chou !!! qui vous l'a donné ( un médecin) ??? Moi j' ai quelques kgs à perdre et si je pouvais en perdre 10 assez vite je serais tres heureuse car aprés je pourrais cotinuée tranquillement . expliquer moi svp votre semaine avec la soupe au choux . mange t'on autre chose en plus . je vous remercie à l'avavce .maryse

RINO, le 6 avr 2008 à 17:42:36

Chère Maryse,

depuis ce mercredi, j'ai dèjà perdu 3 kilos en mangeant normalement le midi, mais sans sauce !

Les poissons comme la plie, la sole, le cabillaud, la truite sont à conseiller.

Et comme repas du soir, la fameuse soupe aux choux à volonté, c'est plus facile de la boire avant la période des fortes

chaleurs de l'été. Si trop fade, ajoutez quelques gouttes de tabasco par exemple.

Je n'ai pas eu de sensation de faim, et mon humeur ne s'en est pas ressentie !

Au plaisir de vous lire par courrier électronique.

Bonne fin de week-end et bonne soirée.

Reynald.

balot, le 6 jui 2008 à 17:49:23

Oui tu as perdu du poids, mais ne lui dit pas de faire comme toi .
Ton régime est dangereux pour une personnes de son age.
Il faudrais commencer a ne pa grignoter, puis apres manger léger le soir et prendre 1 à 2 fruits au goûter.
Je te l assure sa marchera.

difool, le 16 jun 2008 à 23:34:17

Slt rino je suis interessé pour perdre du poids peut tu prendre mon email é me faire un pti programme j'ai 15 ans jmesurre 1m80 et 78 Kg on me di ke c bon poru mon age mais tu vois j'ai kome des seins ki se forme s'il te plait aide moi :)

difool, le 16 jun 2008 à 23:34:52

celgo, le 6 jui 2008 à 14:10:41

Bonjour rino je voudrais savoir si tu as tjs perdu du poids et si tu pouvais me donner ta recette de la soupe aux choux merci d'avance. cordialement

TiteNetoile, le 29 jui 2008 à 14:31:16

Un tel régime fait de perdre de l'eau et non de la masse graisseuse d'ou la perte rapide de poids.

vivi, le 17 jui 2008 à 10:44:09

Bonjour ,
moi aussi j'ai essayé le régime de la soupe aux choux mé ca fé pa effet ca fé biento 2 semaine ke jle fé et g réussi a perdre 2 kilo ke g vite repri alor ke je fé atention a ne pa mangé nimporte koi
mé bon je fé ca pa psk je ve maigrir le plus vite possible mé juste pour me sentir bien dan ma peau
pour tou vous dire je fais 1m64 et je pése 59 kg dc ce né pa tro une priorité de maigrir en urgence je suis pa obése a ce point la mais jaimeré arivé a 54 kg car je le désir mé j'ai toujour faim.La soupe aux choux c'est bien mé je compren pa pk sur moi ca ne marche pa si vous pouvez me répondre aux plus vite ac seré gentil
merci

^^Marie^^, le 17 jui 2008 à 11:25:11

Bonjour

Evitez d'écrire en sms, ça risque de faire grossir ;;))

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement

Concernant la soupe aux choux
Les inconvénients de ce régime sont nombreux car ce régime est une aberration
c'est un Régime trop restrictif à 1000 ou 1200 calories par jour qui entrainera une reprise de poids quelques jours ou semaines après son arrêt
Il peut être dangereux et provoquer , comme tout régime restrictif, des troubles cardio vasculaires, une grande fatigue, une baisse de la tension artérielle…
© p.horde.

+++++++++
^^TONGS^^©^^Marie^^ OUT ^^Marie©^^TONGS^^
Faire du « pignon fixe », c’est comme faire de la marche à pied… mais sur un vélo !
☼♫♫☼ !!?

TiteNetoile, le 29 jui 2008 à 14:28:29

Personnelement je trouve que ce régime est à éviter surtout quand on a une surcharge pondérale importante.
A part être en carence et perdre de l'eau au lieu de la graisse... et reprendre ce poids perdu en stressant son corps qui en reprendra surement plus de poids qu'on a perdu...

nanine, le 5 avr 2008 à 22:22:43

Bonsoir
J'ai lus ton problée, j'ai connus le meme quand j'avais 15 ans, meme taille que toi sauf que je fesais 105 kgs j'étais tellement mal aprés un "non d'un garçon" que je me suis mise en question je me trouvais moche horrible, aujourd'hui j'ai 22ans et sa va super. Alors aprés ma mise en questios j'ai arretée TOUS GRIGNOTTAGE je déjeunais bien le matin le midi je mangeais une entré, un plat, un dessert, le tout pas trop gras, le soir je mangeais pas et si j'avais faim je mangeais un yaourt et une pomme. Une fois tout grignotage finis et un nimium de sucre j'ai perdu 16 kgs en 1 mos, c'était géniale, je te souhaite bon couirage mais sache que pour pas reprendre ce que tu veux perdre ne perd pas trop rapidement pour faire efai yoyo?

marbult, le 5 avr 2008 à 22:33:15

Merci Nanine pour ton intervention pleine de bon sens, et de faire partager ton expérience positive. Chacun est libre d'intervenir sur ce forum, mais il y a des posts qui font dresser les cheveux sur la tête!!! Je comprends tout à fait qu'on ait envie de perdre rapidement lorsqu'on a des problèmes de poids et je comprends aussi qu'on soit parfois tenté de faire n'importe quoi pour y arriver, après tout ça n'engage que soi et on assume ses bêtises. Mais de là à inciter les autres à en faire autant, je trouve ça insupportable...

nanine, le 5 avr 2008 à 22:52:47

Je n'inciite pas je partage ce que j'ai vécu car avec l'age on apprend, car personne et tout le monde peux donnés des conseils et temps qu'on a pas choisis et essais quelque truck piqués a droite a gauche on sait pas ce qui va étre le mieux por notre organisme car par la suite pour perdre tout le poids que j'avais a perdre j'ai suvis un régime avec une nutristioniste? C'est comme tout dans la vie on fait des experinces des erreures et c'est comme sa qu'on apprend.

marbult, le 5 avr 2008 à 23:05:03

Je suis désolée Nanine, si je me suis mal exprimée : toi, je t'ai remerciée pour ton témoignage qui est plein de bon sens et qui vise à faire partager une expérience positive. Ce que je critiquais un peu vertement, c'était les autres témoignages qui encouragent un jeune à se lancer dans des régimes abracadabrantesques (comme la soupe au chou qui est une catastrophe) sans se soucier des conséquences que ce la peut avoir et sans avoir pris la peine de lire les informations qui sont communiquées sur ce même forum...

nanine, le 6 avr 2008 à 13:23:54

Coucou, c'est rien pour ce mal entendus, oui c'est vrai que la soupe aux choux c'est un régime, enfin une diet selon le régime suivit car en fessant le régime de la soupe aux choux il faut savoir le faire ne pas faire importe quoi, comme j'ai dit moi je l'ai fait j'ai perdu 5 kgs en 1 semaines car aprés les fétes c'est chaud, mais il faut vraiment le faire correctement et par la suite faire attention aussi a ce que l'on mange, sinon catastrophe on reprend trés rapidement voir plus.

lilou, le 6 jui 2008 à 18:25:41

Comment as tu fais pour perdre moi je vais avoir 20 ans je fais 1m58 et 99 kilos et le soucis c'est que j'ai enormement de mal a respirer tellement que je suis stresser et compresser. peux tu me donner ta recette magique car moi il faut que je perde 30 kilos et se n'est pas facile.
merci encore et reponds vite

citadelle, le 5 avr 2008 à 22:33:57

Bonjour longtemps j'ai eu affaire à des sadiques ignorants qui prechaient la famine sous prétexte que ceux qui revenaient des camps de concentration n'avaient pas de problème de poids!j'ai eu le problème inverse je n'avais jamais faim!j'ai rencontré quelqu'un qui m'a appris à manger matin midi et soir régulièrement et j'ai perdu
il faut manger en principe un petit pain ou 4 biscottes avec un petit beurre individuel un fruit un cafe ou the le matin!une viande ou oeuf ou poisson avec féculents et légumes verts plus laitage plus un fruit le midi lameme chose le soir après selon tes habitudes tu vois avec la nutritionniste pour adapter si tu aimes trop le chocolat ou autre pour ne pas te priver complètement!bon courage

PHI, le 6 avr 2008 à 14:45:56

SALUT

JE CONNAIS TRES BIEN TON PROBLEME MOI AUSSI JE MESURE 1.80 POUR 160KG ET EN PLUS JE SUIS CHEF DE CUISINE J AI PRIS 50 KG EN 2 ANS . PLUS TU FERA DES REGIMES YOYO PLUS TU AURAS DES DIFFICULTES A PERDRE TES KG AVEC LE TEMPS . TU AS L AGE OU IL FAUT TE PRENDRE LE TAUREAU PAR LES CORNES"FACILE A DIRE "je sais SI TU VEUX VIVRE ASSEZ LONGTEMPS POUR POUVOIR VOIR UN JOUR TES ENFANTS GRANDIR . IL TE PASSERA UN JOUR DANS LA TETE DE POSER UN ANNEAU GASTRIQUE . C TROP FACILE . ET C NUL . C POUR LES FAIBLES TU NE PEU PLUS RIEN AVALER ET C TRES DANGEREUX . J AI ESSAYER . J AI FAILLI Y RESTE . J ADORE MANGER MAIS DIT TOI QUE C L OPPOSER DE VIVRE LONGTEMPS et de pouvoir t haibiller. SI TU NI ARRIVE PAS C NORMAL C QUE TU N EST PAS PRETE DANS TA TETE . IL FAUT QUE QQL UN T AIDE UN NUTRITIONNISTE QUI T APPRENNE A MANGER KAN TA VRAIMENT FAIM.lfruit et legumes a volonter et fait du SPORT velo ou marche a pied natation dans un premier temps , oblige toi a le faire ; c peu etre pas que les soda que tu aime mais le gazeux alors boit eaux petillante
J AI 31 ANS ET J AI TJRS ETE "GROS" J AI PEU ETRE MAINTENANT COMPRIS QUE C VIVRE OU MOURIR . AVANT QU IL NE SOIT TROP TARD .

quentger, le 7 avr 2008 à 23:19:38

Desoler du retard de ma reponse,je repond donc pour tout le monde.
je ne grignotte quasiment jamais et ne boit que de l'eau.
j'aime les bonne chose(celle qui ne sont evidemment pas bonne pour la santer) et mon plus gros probleme c'est que j'en mange en quantiter jusque quand je n'ai plus faim,et pour un gros,je peu avaler beaucoup avant de ne plus avoir faim.
j'ai deja entendu parler de la soupe de choux,je l'ai goutter mas je la trouve immonde,c'est de l'eau chaude qui n'a presque aucun gout(un bouillon autrement dit).est ce que kelkun pourrais me dire s'il a trouver un moyen de rendre cette soupe plus soupe que bouillon??
merci beaucoup

marbult, le 7 avr 2008 à 23:27:10

Oublies la soupe au chou, c'est un vrai "poison"! Crois moi (6 ans d'exercice en service de nutrition à l'hôpital), tout régime "sauvage" fait plus de mal que de bien... Consultes dans un premier temps ton médecin traitant qui pourra te donner des conseils diététiques adaptés et s'il le juge nécessaire, te fera un courrier pour aller consulter un nutritionniste. Maintenant, tu es prévenu, tu auras sur ce forum des réponses complètement fantaisistes, parfois séduisantes, mais dont les auteurs n'assumeront jamais les conséquences... Alors avant de te lancer, réfléchis bien aux conséquences qui peuvent être (très) ennuyeuses pour toi ensuite...

Chiante comme la pluie, le 8 avr 2008 à 00:18:40

Bonjour,
Et bravo de ta décision. Méfie toi de tout ce qui est trop rapide, tu n'as pas grossi en quelques mois ...
J'ai pour ma part fait quantité de régimes pour perdre 10 kgs, et me suis retrouvée avec 30 à perdre alors je sais de quoi je parle. L'exercice physique est pour moi assez restreint, du fait que je viens d'avoir une césarienne.
J'ai trouvé un truc sur internet qui me réussit assez bien. Il s'agit d'hypnose par Alain Poux. ça dure 1/2 heure et je l'écoute sur mon MP3. Je me suis toujours endormie en l'écoutant aussi j'ai fait l'effort une fois de l'écouter en restant éveillée. Après t'avoir bien décontracté (respiration, etc), le gars te donne quelques suggestions post hypnotiques très raisonnables, style "je suis attirée par les aliments sains, fruits légumes, etc et rebutée par les aliments gras et sucrés", ou encore "je ne grignote pas entre les repas, si j'ai envie une voix me dit "non, pas maintenant" ou dernière très intéressante dans notre cas (j'adoooore manger) " je ne mange qu'une assiette, je ne me ressers pas, et je retrouve alors la sensation de satiété" (tu dois faire l'effort de retrouver cette sensation sous "hypnose").
J'ai écouté cet extrait une demi douzaine de fois depuis 3 semaines, et je ne "pique" presque plus de frites (j'ai un resto, et je me sentais obligée de les goûter à tout bout de champs), je me rue sur les fruits et légumes, et je mange beaucoup moins et surtout plus sain sans souffrir de faim ou de frustration.
J'ai perdu déjà 5 kilos en 3 semaines, alors que j'allaite et que tout "régime" est fortement déconseillé dans mon cas. Les amis ont tous remarqué que j'ai minci.
Voilà si ça peut t'aider ...
Bon courage ! Et ne crois pas aux miracles, cures protéinées et companie, on mange trop, un point c'est tout, et on ne peut faire qu'une rééducation alimentaire.

marbult, le 8 avr 2008 à 00:27:22

Ben tu vois, perso, je ne te trouve pas chiante du tout!
Merci de ton témoignage, ça c'est du vécu et du vécu à long terme. On a toujours un peu tendance à penser des soignants qu'ils exagèrent. Alors lorsqu'un témoignage comme le tien vient corroborer ce qu'un soignant vient de dire, ça lui donne du sens.
Encore bravo, tu es ici chez toi, reviens souvent!

baboum, le 1 mai 2008 à 20:40:26

Bonsoir voila j ai 27 ans 2 enfant et je mesure 1.71 pour 96 kilo je suis pas bien dans ma peau je suis trés complexer et en fait il met passez dans l idée de me faire mettre un anneau gastrique mes je ses pas comment je doit faire pour pouvoir savoir si je peu en mettre 1 ou pas
j ai essayer des régime qui mon mener a rien parce que je craque au bout de quelque jour et sa me rend malade aidez moi si vous plait merci

berm, le 2 mai 2008 à 20:02:35

Bonjour, j'ai 18 ans et je pese 100 Kilo. J'aimerais avoir des conseils sur pour pouvoir revenir a 85 kilo. Dans le fond je veux perdre 15 kilo pour le mois de juin si possible. je me sens mal dans ma peau, il y a des vêtements que je ne peux plus porté(trop petit) je suis essouflé très vite. Alors si vous pouvez m'aider, je serai heureux

perssone, le 10 mai 2008 à 15:15:02

Salut j'ai 11 ans etje pése 54 kilo je porte des vetemnt qui me cache mais le probléme c quon et en été qu'il fait chaud ma famille se moque de moi mais je m'en fou j'aimerai perdre du poid neturellemnt et vie en plus une ami mince ma proposer d'aller a la piscine mais j'ai refuser car j'avais trop honte si vous vai une solution diten le moi j'ai envie de clouer le bec a ce qui dise que j'arriverai pas a maigrir aidez-moi!!!!!

sousou, le 27 mai 2008 à 21:21:11

Salut! svp vous savez pas comment perdre 8 à 10kg en 2 semaines maxi?

neva, le 27 mai 2008 à 22:07:12

Quentger; tu est folle you are very crazy ecoute tu est obese il faut te reveiller je suis pas du genre minquin anorexique mais il faut voir les chause en face tu est tro grosse il faut faire du sport en urgence avant qu'il soit tro tard il te reste 1 chanse sur 1000000000000000000 croi moi courir doucement en d'autre terme faire du joking en ecouton de la musique tu verra pas le temps passe force toi tu verra le resultat je l'est tester
bon courage et bouge toi avant le retard

miracle25, le 27 mai 2008 à 22:47:47

Salut ...personellement la soupe au choux est pt etre un miracle mais qui peut generer des problmes de santé tout d'abord kan tu arretera tu reprendras tres vite ton poids car ton corps etant privé il stockera encore plus quand tu mangeras normalement et ensuite etant dans le paramedical il y a de gros soucis chez certaine personne par rapport a l'appareil digestif .....bisous et garde courage

volontaire, le 5 jun 2008 à 23:57:37

Bnjours
je suis un peu gener par ma taille je fai 1m60 jai 15ans avec 62kilos et la c'est lete je voudrai perdre du poid mais pr cela il faut eviter de manger pr ke sa aille plus vite mais jai besoin de kelekes vitamines pour pousser et ne pas rester petite de taille. lete dernier,g perdu 5kilos en moins dun mois mais je ne mangeai rien a part des pommes et de leau,je fesai tout les jours en moins une heure de sport: corde a sauter, abdos, pompes ect... mais des la rentree scolaire avec les sandwitch et soda g craque.je voudrai ke vs me guidiez a fain de maigrir sans ralentir ma croissance au contraire.s'il vous plai ceci commence a developper un complexe en moi:help!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

charlott22, le 9 jun 2008 à 18:27:42

Slt "volontaire" j'ai 16 ans et comme toi kelke kg à perde
alors jte conseil de manger un ptit dej (chocolat pain beurr...) au repas du midi essay de la zapper tu va t'y faire meme si t'as faim
pas de gouter
et le soir mange normalement et ne te ressert pas

sinn pour le sport n'en fais pas tout de suite sinon tu va muscler ce ke tu veu effacer de ta silouhettte donc tu aura toujours la meme carrure tu poura faire du sport quand tu aura t'es ptit kg en trop

bon courage ;)

miracle25, le 6 jun 2008 à 22:31:30

Salut volontaire ce ki ai bien c ke tu as deja compris le soucis de tous c regimes privatif tu reprend des que tu remanges essaye plutot des regimes equilibré tous les jours et continu ton sport et je suis sur ke tu vas perdre trankil sans risque de les reprendre ....bisous et bon courage ...

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