Bonsoir,
Le mieux est de réaliser une courbe de température.
La courbe de température vous permet de maximiser vos chances de tomber enceinte.
Après l’ovulation, votre température, habituellement de 37,2°C, augmente de 0,2 à 0,5°C. Ce phénomène est causé par une montée de votre taux de progestérone. En mesurant et notant votre température tous les jours, vous allez pouvoir déterminer le moment de cette montée et donc, votre jour d’ovulation
Chaque matin durant au moins 2 cycles, vous allez mesurer votre température
rectale dans des conditions bien précises :
* Dès le premier jour des règles
* Toujours à la même heure
* Avant de vous lever du lit (ne posez pas un pied à terre !)
* A jeun
* Avec le même thermomètre
* Vous devez ensuite rentrer les températures tous les jours pour voir l’évolution de votre courbe.
Si vous avez un rapport sexuel pendant l'ovulation (période de fertilité), vous mettez toutes les chances de grossesse de votre côté.