| 2 biloute, le 16 avr 2008 à 17:56:51J ai un gros probleme d obesite 115kg pour 160cm je commence les sachets hyperproteine demain matin quels conseils me donnez vous est ce vrai que la stabilisation est tres dure je suis suivi par un medecin merci de me repondre et pourquoi pas de s encourager | 26 titi 34, le 25 mai 2008 à 08:46:57Coucou,
Je comprends ton problème qui est dur à gérer mais si je peux te donner un conseil, évite les sachets c'est terrible pour la fin, pour le moral et .... pour le portefeuille. Essaye le régime DUKAN; Achète le livre du Docteur DUKAN c'est un régime hyperprotéiné très efficace. Je l'ai fait en aout dernier, je pesais 92 kilos pour 164 cm, j'ai perdu du poids rapidement. Je suis à 76 et j'ai arreté car j'en avais un peu marre et que ma situation est un peu compliquée en ce moment mais je compte reprendre bientot pour perdre 10 kilos et ce sera parfait. Pas de fatigue quelques privations mais on a rien sans rien !!!
bon courage | 47 marlou, le 24 jun 2008 à 16:48:29Coucou je ne mange pas de vainde alors que choisir comme proteine |
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| 44 maila35, le 19 jun 2008 à 11:33:25Coucou biloute
comme toi j'ai fait un regime hyperproteiné car j'avais 25 kg a perdre... j'utilisais la méthode protical maintenant devenue xls. J'ai perdu 20 kg en 3 mois. C'est surtout la premiere semaine qui est dur, apres ton estomac se réduit naturellement et tu as beaucoup moins l'impression de te priver. Personnellement j'ai retrouver un tel peche et impression de legerté (toute relative bien sur lol) apres avoir perdu mes premiers kg, ils ont été mes moteurs pour m'inciter a continuer.
Apres pour ta peur consernant la stabilisation, moi je n'ai vraiment eu aucun soucis dans la mesure ou l'on prend de meilleures habitudes alimentaire pendant la periode de régime.
Certes il a deja dû t'arriver de craquer mais il ne faut pas se culpabiliser pour autant... d'être au régime ne m'a jamais empêché de faire un bon resto ou une bonne bouffe entre amis. Ce qui est important c'est d'apprendre a écouter son corps. Dans ce cas je réduit les quantités et des que je n'ai plus faim je ne fini pas systematiquement mon assiette.
J'ai repris un régime depuis le début de la semaine... j'ai repris du poids (mais justifié car j'ai accouché il ya 2 mois) et compte en reperdre 10.
Je suis de tout coeur avec toi et te souhaite bon courage | Bonsoir je suis prescillia je pése 94 KILO pour 1m60 j'ai pris du poid suite à un grand stress à .... enfin je souhaitais te demandé comment marche le régime dont tu parle est ce qu'il y a un calcul à faire est ce que je doit manger des fruit est légume en plus, merci |
| Bonsoir
je suis prescillia je pése 94 kilo pour 1m60 j'ai pris du poids suite à des probléme de famille et du stress de mes études pourrait tu me dire comment marche ton regime est ce qu'il y a des calcul à faire des fruit et légume à associé aide moi s'il te plait merci je te laisse mon mail prescillial@yahoo.fr |
| 61 alixe3, le 5 aoû 2008 à 14:34:24Bonjour, je viens delire ta réponse. Je suis très interressée par ce que tu dis car je commence moi même un régime HP avec Protical(j'ai acheté mes sachets chez un destockeur a prix competitif). Peux tu me dire comment tu as fais exactement(début, stabilisation, qu'est ce que tu mangeait comme légumes,laitages,fruits?...) Je te remercies d'avance de toutes les réponses que tu voudras bien me fournir.
PS félécitations pour ton bébé (ce n'est que du bonheur n'est ce pas? malgré les nuits courtes un sourire et ça rebooste pour la journée) |
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| 45 angie, le 20 jun 2008 à 21:45:25Salut Biloute,
Ai commencé aussi les protéines il y a 2 semaines en diete stricte. Ai craqué le premier week end mais là suis a fond dedans lol. Je faisais 102 pour 1m72, là je suis a 97, 5kg en 2 sem c pas trop mal et toi???? ou en es tu avec ton regime????? | 65 r99, le 7 aoû 2008 à 14:00:20Comment a tu fais pr perdre......Merci | 66 arkalia, le 7 aoû 2008 à 17:11:11Salut r99 ben en fait jai commencé la méthode Dukan le 28 juillet, c'est à dire que des protéine pures, pour moi se fut des steack, du jambon, de la dinde, du poisson, des oeufs, tu mange autant que tant veux et en dessert je mange un fromage basse calorie ainsi qu'un yaourt aux fruit 0%, ou fromage blanc ou petit suisse. Tout les jjours tu bois le plus possible1,5 a 2l par jour ( moi j'ai accompagné mon eau d'un draineur pour éliminer rétention d'eau). mm si dans la nuit tu as faim n'hésite pas mais surtout que des protéines. Pour le pain moi je l'ai remplacé par des galettes de riz que tu achéte dans tous les commerces. J'ai respecter ce régime a ala lettre pendant 3 jours et aucun kilo perdu alors que ma mére le fait aussi et qu'elle a perdu 3kg les 2 premiers jours. J'ai commencé a déprimé en me disant que cété peine perdu, puis je me suis dit et pourquoi pas continuer encore un jour. Le matin du 4éme jour 1,5kg, le 5éme 3kg, le 6éme 4kg jusqu'a mon 12 éme jours ou j'en suis a 7kilos. Le principe est simple tu fais 7 jours de Protéines pure (PP) et les 7 jours suivants tu fait la même chose enrajoutant des légumes. Tu ne perd pas énormément lors de cette semaine mais tu régénére ton corps pour ne pas avoir de carence. Si tu veux plus de détail je te donne mon email on pourrait s'entraider et se motiver. bunny.bourdu@hotmail.fr a tres bientôt |
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| 46 samira, le 20 jun 2008 à 22:01:02Coucou ca va?
aller courage tu te sentira graveeeeeeeeeeeeeeeeee mieux moi aussi je suis au régime es ces tres dur.
tu me dira si sa marche car je voudrai le faire aussi
bisous | 48 angie, le 24 jun 2008 à 17:23:33Salut samira,
Ben écoute ca va pas trop mal lol... Dur mais on fait aller... suis a 95 apres 16 jours donc suis a - 7 kg. Le week end ici ai craqué sévère: ai mangé tiens toi bien 4 brownies, 1/2 pizza, 10 marschmallows et des M&M's... Inutile de te dire que si j'ai continué à perdre maklgré ça c'est que je me sentais mal mais tres mal et que je n'ai rien gardé de tout ça..
Depuis samedi je tiens bon, je crois que je vais y arriver...
Et toi???? ca va?????
Allez prochaine étape 90 lol |
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| 53 bijous, le 5 jui 2008 à 16:45:39Salut biloute le proteine a la longue tu vas tenir?
bref moi suis allé consulté une dieteticienne 4kilos/mois environ c pas beaucoup mais je ne suis pas privé donc je peux durer objectif 20 kilos suis en tout à moins 9 pour le moment |
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Exemple de regime hyperprotéiné
