Perdre du poids avec un regime hyperproteine

salut r99 ben en fait jai commencé la méthode Dukan le 28 juillet, c'est à dire que des protéine pures, pour moi se fut des steack, du jambon, de la dinde, du poisson, des oeufs, tu mange autant que tant veux et en dessert je mange un fromage basse calorie ainsi qu'un yaourt aux fruit 0%, ou fromage blanc ou petit suisse. Tout les jjours tu bois le plus possible1,5 a 2l par jour ( moi j'ai accompagné mon eau d'un draineur pour éliminer rétention d'eau). mm si dans la nuit tu as faim n'hésite pas mais surtout que des protéines. Pour le pain moi je l'ai remplacé par des galettes de riz que tu achéte dans tous les commerces. J'ai respecter ce régime a ala lettre pendant 3 jours et aucun kilo perdu alors que ma mére le fait aussi et qu'elle a perdu 3kg les 2 premiers jours. J'ai commencé a déprimé en me disant que cété peine perdu, puis je me suis dit et pourquoi pas continuer encore un jour. Le matin du 4éme jour 1,5kg, le 5éme 3kg, le 6éme 4kg jusqu'a mon 12 éme jours ou j'en suis a 7kilos. Le principe est simple tu fais 7 jours de Protéines pure (PP) et les 7 jours suivants tu fait la même chose enrajoutant des légumes. Tu ne perd pas énormément lors de cette semaine mais tu régénére ton corps pour ne pas avoir de carence. Si tu veux plus de détail je te donne mon email on pourrait s'entraider et se motiver. bunny.bourdu@hotmail.fr a tres bientôt