Tout ces susbstituts sont une vaste blague. A quoi servent-ils au juste ? A faire baisser progressivement l'absorption de nicotine ? pourquoi ne pas , dans ce cas, reduire le nombre de cigarttes fumees jusqu'a un arret complet ? Evidemment, cela ne fonctionne pas non plus. Le probleme des patchs est qu'ils maintiennent la dependance a la nicotine, frustrent le porteur (puisqu'arret) et ne convoquent pas une demarche active. On croit qu'on met le patch et hop, ça fonctionne tout seul. Le veritable arret se fait lorsque le BESOIN de fumer disparait. Et pour cela il faut comprendre que ce "besoin" ne vient pas d'une dependance physique a la nicotine, mais de la certitude des fumeurs qu'ils ne pourront se passer de cigarette pour vivre. Lavage de cerveau. Les patchs et autres entretiennent exactement cet etat d'esprit. Ils entretiennent le lavage de cerveau qu'on subit tous par rapport au tabagisme. Les signes physiques du manque de nicotine sont une sensation de faim, melee a une forme de nausee et un etat passager d'enervement. Le manque psychologique (du a la croyance qu'on ne peut pas vivre sans) fait lui par contre peter les plombs.
OUbliez vos patchs et cherchez plutot la methode simple...