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Perdre du ventre !!

titesuzette02, le dimanche 20 avril 2008 à 14:33:01
kikoo
alors voila moi j'ai 16 ans et je mesure 1.60 m et je pèse 50 kg le problème c'est que j'ai du ventre et je ne sais pas comment le perdre ! cela fait plusieurs années que cela me conplexe et je n'ai pas envie d'entendre que cela partira en grandissant ! c'est faux ! tous les regimes et autres c'est pour perdre du poids mais moi mon problème c'est vraiment le ventre en plus comme je suis pas grande ...
avez-vous des exercices ou autres solutions ( à part les cachets programmes et autres ! )
merci d'avance !!!
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magda5, le dimanche 20 avril 2008 à 15:12:19
bonjour tt le monde!!

j'ai un peu pres le meme probleme : jai 20 ans et je fais 1m56 et 49 kilo jai un ventre plus ou moins genant quand je met mon bikini a la plage cela fai des anné ke jessay avec des exercices de ventre et tt mais ça marche pas.

quand je maigris c tout mon corps qui perd du poid sauf mon ventre. est ce qu'il ya une solution a ce probleme?

je veux savoir aussi si c fini pour moi la question de taille? comme je me trouve trop petite et quand j'y pense trop ça me complexe (surtout que mon partenaire fait 1m80!) est ce qu'il ya une solution pour ce probleme aussi?
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suzette02, le dimanche 20 avril 2008 à 20:24:59
je vois que je ne suis pas la seule ! :)
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MYOSOTIS, le samedi 10 mai 2008 à 11:40:37
J'ai le meme probleme que toi , peux tu me dire si tu as eu des solutions a ton probleme.
je ne suis pas chez moi, si tu es en ligne repond merci



myosotis ou tel au 0629098687
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popo6565, le dimanche 10 août 2008 à 23:01:23
moi ossi jé tro de ventre je trouve
alor je pense ke jé une solution , faire tous les matins des abdo et marché ou courir se ke vou senté le mieu enfin je di sa mé je sais pas
mé fo toujour essayié
non?
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crashdevil, le vendredi 18 juillet 2008 à 00:15:26
bonjour j'ai le meme probleme que toi as tu trouvés des solutions
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abfa, le vendredi 8 août 2008 à 16:05:38
bonjour a vous tous

j'ai le meme probleme ke vous svp trouve moi une solution mon cas est bcp plus pire ke vous
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XoXo-Lo°i°C-XoXo, le jeudi 18 septembre 2008 à 08:00:57
Salu jai le meme probleme ke toi sauf ke moi jsui un gar je susi suremen plus enduran au sport et plsu facile de perdre sauf ke moi c pas bien grave jte it skeu je fait et sa marche !!!

Tout dabor ne plus grinioter tu te dit kun simple beignet en une apreme ou a 4 avec 2oo kl c rien eet ben si faut pas justemen le matin ces pareile tu mange yaourt ou fruit avec du jus de fruit évite le lait et aussi a midi si tu maneg dansd une kantine il son tres grasse les saue alor évite les sauce les frite aussi c mortelle poiur les Kl


et aussi fait de la marche rapide ou du footing plsu tu cour vite moin tu brule de graisse car apré ton corp ne brule ke des sucre donc cour a environ 6 Kilometre/heure la tu perdra preske ke dla graisse !!!


Dr pour les conseille +++
Répondre à XoXo-Lo°i°C-XoXo

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YesWeCan, le jeudi 6 novembre 2008 à 06:47:35
J'avoue que tous mes espoirs que j'avais mis dans le sport viennent de s'écrouler quand j'ai vu que pour toi ca n'avait rien changer ptdr !!
Répondre à YesWeCan

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 Laura, le lundi 17 novembre 2008 à 10:51:12
Il faut faire des abdos 6 fois pas jour ;)) Moi j'ai perdu 3 cm de tour de ventre grave a sa mais sa m'as pris 3 mois!
Bonne chance!
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cia152, le dimanche 20 avril 2008 à 21:21:38
faire des exercices d'abdos+du sport bien sure + ne pas trop manger le soir et eviter de trop boir les liquides
Répondre à cia152

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NastaSia, le dimanche 20 avril 2008 à 21:44:15
Bah moi je fais 1m67 moins de 50kilos, jai des jambes de rachitique et un ventre flasque et enflé par moment...
Quelqu'un a une solution?
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sonya, le mardi 4 novembre 2008 à 15:16:09
memem bléme ke toi
on est condamné (nn jlol) ba ché pa ya plu ka se fére une liposusion
Répondre à sonya

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Mel, le samedi 10 mai 2008 à 11:03:56
Voila je vien d'avoir 14 ans je fait un poid normal mais jai un ventre et un bide! jai esseyé de ne pas mangé mais a par m'affeblir sa n'a seri a rien .
Aidez moi svp !
Répondre à Mel

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Fanny06130, le samedi 10 mai 2008 à 22:56:13
Ne pas manger n'est pas du tout la solution, car en mangeant moins que ce que tu dois avoir, ton corps va entreprendre un mécanisme: tout ve que tu vas manger il va le stocker car c'est comme si il se disait: elle mange moins donc le peu qu'elle avale on va tout stocker pour ne pas manquer, tu vois ce que je veux dire? et en plus de ça en mangeant moins un jour ou l'autre tu risque de craquer, de manger beaucoup, et là c'est super mauvais car le corps va tout stocker là ou il ne faut pas!!!

Crois moi je sais c'est très difficile d'avoir un ventre rond, moi j'ai 16ans et j'ai toujours été en surpoids, surtout en ce moment car j'ai eu un traitement depuis que je suis enfant qui m'as fait grossir, mais ça c'est autre chose..

Après il faut savoir vivre avec, et petit à petit les accepter car elles sont là, on arrive à perdre de partout sauf de là, il ne faut pas s'acharner et plutôt mettre en valeur les atout que l'on possède. c'est très difficile même moi je n'y suis pas encore arrivé, pourtant elles ont toujours été là, et sur la plage c'est très difficile par rapport au regard des autres.

Mais ne t'inquiète pas, mange beaucoup de fruits, de légumes frais, boit beaucoup d'eau, et évite tout ce qui peut faire gonfler le ventre: sodas, chewing gum...
Aussi, privilège les sports tels que la marche, ou le jogging, qui font muscler en même temps tes jambes, et ton ventre, pour muscler tes abdos, tu le rentre quand tu marche ou quand tu court!! et évidemment, le sport que recommandent beaucoup de medecins pour tous les maux: la natation!!!

Bonne chance ;)
Répondre à Fanny06130

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lea, le mardi 13 mai 2008 à 16:43:05
je voudre perdre car sa me rend maleureuse je mesure 1.65 OU 1.70 pour 86kg je me sent mal dans la rue a la picine je fait tous pour pas quon me remarque
jaimerai vraiment de l aide je ne c pas koi faire seul face a sa du courage jai mes je croi pas asser allor svp donner moi des conseille ou je c pas moi je voudrer pour voire me balader trankil sent conplex sent rien avoire une vie normal et sutous me sentire bien dans ma peaux merci
Répondre à lea

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caizinho, le mardi 13 mai 2008 à 17:54:15
Bonjour lea,
si tu veux je veux bien t' aider.
il faud savoir pour commencer c' est 1m65 ou 1m70?
c' est pas la même chose.
bon 86 kg c' est pas la mer À boire! :)
j' ai eu des personnes qui sont venue me voir ici À rio avec plus de 60 kg à perdre imagine toi eux!
si tu veux tu m' add sur msn ou je te donne quelques petits conseil ici.
www.xlf-fitness.com
msn: pascal@caizinho.com
Répondre à caizinho

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abfa, le vendredi 8 août 2008 à 15:54:24
j'ai 1m60 je pese 60 kg je ss pas gose mais j'ai un gros ventre est ce tu peu bien m'aidé?
Répondre à abfa

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latitebrune, le vendredi 8 août 2008 à 20:24:11
bonjours,j'ai 15 ans et demi ,je mesure 1m63 et je fais 58 kilos.j'ai un bon ptit ventre et je voudrais le perdre.c'est trés genant quand on est a la piscine ou a la mer.esque tu peut m'aider stp.
Répondre à latitebrune

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angel, le lundi 25 août 2008 à 22:57:49
coucou

je viens de voir ton message. Je suis désespérée, je viens de perdre 7 kg mais voila depuis quelques années, j'ai du ventre et là on le voit. Je fais environ 2 a 3 heures de velo eliptique par semaine mais mon ventre lui est toujours là. Peut tu m'aider s'il te plait. Je pensais a la corde à sauter?? je n'ai qu'un mois et ai un RDV super important fin septembre...

Merci

Angélique.
Répondre à angel

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dydy_1618, le dimanche 1 juin 2008 à 17:11:04
Bonjour, j'ai 17 ans, je mesure 1m60 pour 48.5 Kg !! J'ai ce qu'on appel un petit ventre pas très genant mais qui me gène quand même un peu voir beaucoup defois et je voudrais savoir si quelqu'un pouvait me dire comment le perdre !! je danse souvent et fais des abdos mais je ne vois pas beaucoup de différence. Je mange normalement et défois peu ( quand je vois que j'ai pris du poid , même si ce n'est que 500g, je sais un peu folle ) !! si quelqu'un pouvais me donner des conseils.
Merci a bientôt
Répondre à dydy_1618

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rabzah, le vendredi 31 octobre 2008 à 19:04:30
salut moi c exactement kome toi pareil vraimen dydy je fai 1m60 pr 48.4 e m pr 500g komme tu di ba jaime passs
Répondre à rabzah

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mamoizelle3313, le dimanche 15 juin 2008 à 15:37:44
coucou tou les filles b écouter moi g 18 an et je fai oci 50 kg et moi oci jai un peu de ventre k jaimerai perdre et jai trouver un site ou il dise komen le perdre en faisai des exercice mai je ne se pa si cela marche pr certain surmen donc voila le site si kelkun veu lessaiyer on c jamai dc voila moi je vai lessaiyer en esperan k sa marche bon courage a vou toute !!! http://www.servicevie.com/03FORME/Condition/exercices/ventre­.html
Répondre à mamoizelle3313

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t3-quii3rro, le jeudi 3 juillet 2008 à 19:08:04
kk,il faut que tu fasse bocoup de serie dabdos.
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buggs72, le jeudi 3 juillet 2008 à 19:21:47
Bonjour

je suis gené par mon poids je fais 1.62m pour 60 kg.
je pratique beaucoup de sport et j'aimerai un regime sportif car plus on transpire plus on perd du poids.
j'aimerai perdre mon ventre,mes grosses cuisses.
j'ai aussi remarqué que je perdais du poid très rapidement.Je voudrais donc un régime adapté.
merci d'avance!!!!!!

ps: dois je arreter le coca light
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SAcha, le lundi 11 août 2008 à 15:33:26
Faux quand tu transpre tu ne perd pas du poids vcar tu recupere l'eau en buvean .... c'est en feant agir des muscles que tu maigris :-)
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Arize, le dimanche 17 août 2008 à 21:18:26
oui arrête le coca light c'est mon médecin qui m'a prévenu
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Alexe, le vendredi 4 juillet 2008 à 03:57:50
Salut. J'ai 15 ans, je fais 1m66 et je pese 61 kg. J'ai un ventre que je déteste et je voudrais en perdre. Quelqu'un aurait des exercices à me proposer ou un conseil pour moi? Merci d'avance.
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Elsa76, le vendredi 4 juillet 2008 à 11:05:07
Ben il y a courir marcher pendant 30 min .. la piscine
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titice, le samedi 12 juillet 2008 à 21:12:17
mwa j'ai des gros bourelt kan je m'assoi
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pwince, le vendredi 18 juillet 2008 à 00:47:31
Ce n'est pas en faisant des abdos que l'on peut perdre un pet de graisse au niveau du ventre. Cela va juste développer la musculature abdominale mais la couche de graisse reste toujours au-dessus, c'est pour cela qu'il est déconseillé de faire de la musculation en général lors d'un régime important, il s'agira d'abord de perdre les graisses pour ensuite se muscler et pas l'inverse...
Pour le ventre, la raison est que lors d'une prise de poids importante, le ventre est une des premières zones où les graisses vont être stockées. Ainsi, lors d'un régime, il s'agira d'une dernières zones où l'on perdra ces fichus graisses.

La solution à mon sens est de surveiller son alimentation sans forcément faire un régime (car contraignant...), et de faire pas mal de sport comme de la marche rapide, du vélo dans un premier temps...et si vraiment vous avez retrouver votre poids de forme et que la graisse reste, consulter un medecin.

Courage à tous (et à moi aussi^^) c'est pas facile, mais la discipline est clé de résultats !
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musclor, le mercredi 6 août 2008 à 21:07:47



Pour perdre du ventre il faut faire 3 a 4 séries d'abdos par jours en se reposant une minute, faire du gainage et se baisser en essayant de toucher le sol avec les pieds tendues (formules plus résérver aux hommes) n'oublie pas les pompes 5 serie de 10 avec 30 secondes de repos apres tu pourra essayer a une main
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abfa, le vendredi 8 août 2008 à 16:20:00
bonjour musclore

et nous les femme on va devoire faire la meme la chose que les homme est ce il n'ya pas une autre exercice un peu facile pour nous? aides moi ce ventre me ronge trooooop merci
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Arize, le dimanche 17 août 2008 à 21:20:56
je précise que le gainage n'est pas conseillé pour ceux qui ont une scoliose
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