Perdre 10 KG / 2 Mois

Bonjour

SVP Je ne veux pas de " Tu n'a que 14 ans tu va t'affiné en grandissant " Car on me dis sa depuis que j'ai 8 ans
C'est la vérité.

il me suffirais de bouger et de pas manger entre les repas.
Ben voilà, tu as la réponse dans la question.

Sache qu'à ton âge il est dangereux de faire n'importe quoi.
Si réellement tu as un soucis, vois avec tes parents et le médecin de famille.

+++
^^TONGS^^
L'homme sage ne joue pas à "saute-mouton" avec une licorne... ...'+String.fromCharCode(60)+'b'+String.fromCharCode(62)+'38178'+String.fromCharCode(60)+'/b'+String.fromCharCode(62)+' message(s) posté(s) depuis le '+String.fromCharCode(60)+'b'+String.fromCharCode(62)+'mardi 6 septembre 2005'+String.fromCharCode(60)+'/b'+String.fromCharCode(62)+''+String.fromCharCode(60)+'hr'+String.fromCharCode(62)+' Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main, <br />Les Tongs dans l’autre main, Les ***** nus sous la chemise <br /> <br /> <br />Le signe le plus évident d'un cancer social... c'est la disparition du

C'est dangeureux , je veux bien le comprendre mais je suis avec tous mes amis exemple sur la plage il fait bien chaud tout le monde enlève leur maillot mais pas moi , jsuis géné , je suis différents des autre et ça sa me fait mal jen peux plus de tous sa.. :(

Tes amis t'ont donné de bons conseils.

Se bouger. Marche à pied, course à pied.

Eviter le grignotage entre les repas.
Eviter les bonbons.;;))
Evite les plats en sauce.
Evite les MacDo.
Evite les biscuits
Evite les boissons fruités sauf en petite quantité
Préférer le poisson à la viande

Préférer les légumes aux frittes
Si tu as faim, mange une pomme.

Manger de tout en petite quantité.

Parles en à tes parents, je suis sûre qu'ils t'aideront.

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^^TONGS^^
L'homme sage ne joue pas à "saute-mouton" avec une licorne... ...'+String.fromCharCode(60)+'b'+String.fromCharCode(62)+'38178'+String.fromCharCode(60)+'/b'+String.fromCharCode(62)+' message(s) posté(s) depuis le '+String.fromCharCode(60)+'b'+String.fromCharCode(62)+'mardi 6 septembre 2005'+String.fromCharCode(60)+'/b'+String.fromCharCode(62)+''+String.fromCharCode(60)+'hr'+String.fromCharCode(62)+' Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main, <br />Les Tongs dans l’autre main, Les ***** nus sous la chemise <br /> <br /> <br />Le signe le plus évident d'un cancer social... c'est la disparition du

voiçi mon site j' espère que tu pourras y trouver ton bomheur :)
www.xlf-fitness.com
msn: pascal@caizinho.com

Tout D'abord , merci a vous deux sa va vraiment maidez dans mon programme

;)

Jessaye de tenir au courant sur le forum ;)

Merci

Demande à caizinho le régime qui m'a proposé est parfait :) j'ai demandé a mon médecin il m'a dit que c'est parfait =)'+String.fromCharCode(60)+'b'+String.fromCharCode(62)+'79'+String.fromCharCode(60)+'/b'+String.fromCharCode(62)+' message(s) posté(s) depuis le '+String.fromCharCode(60)+'b'+String.fromCharCode(62)+'dimanche 4 mai 2008'+String.fromCharCode(60)+'/b'+String.fromCharCode(62)+''+String.fromCharCode(60)+'hr'+String.fromCharCode(62)+' Bill Gates inventa Microsoft <br />Microsoft inventa Windows Ms-Dos <br />Windows Nt succéda a MS-Dos <br />Windows 95 Succéda à NT <br />Windows 98 succéda à 95 <br />Windows 2000

bon conseille,le soir avant de t'endormir tu prend une bouteille d'eau tu la met juste à coté de ton lit ; et le matin dés que tu te reveille avant de posez tes pieds par terre tu bois cette eau et tu me donnera de tes nouvelles.
bonne chance

Ok Je vais suivre ton onseil marysa ;)

Merci a vous tous , tous vos conseilles sont éxact Et pour un programme complet


http://www.xlf-fitness.com/ Ou Contactez le WebMaster !! C'est super cette personne ma fait un programme qui devrais maider ! Bonne chance a vous !

Merci a caizinho qui donne de bon conseil pour les fille enrobé comme moi ! merci beaucoup

Le problème nest pas encore résolu car je n'ai pas perdu mes 10 Kg , mais je pense que la solution est ici Donc..

bonjour
je crois que tu as eu beaucoup de réponses judicieuses, juste un détail ou deux, un médecin m'a dit:"mangez dans une assiette à dessert.", en effet elles sont plus petites et donc on en met moins dedans; tu vas grandir c'est sûr mais tu devras sans doute aider ton corps pour les kilos alors 1litre et demi d'eau par jour ça aide ( le truc pour mon fils qui n'aime pas l'eau plate: tous les jours je lui prépare une bouteille avec 1litre et demi d'eau dans laquelle je retire 10 centillitres que je remplace par 90 à 100 gr de sirop de grenadine SANS SUCRE teisseire pour ne pas le nommé, il existe 2 autres parfums je crois et comme ça il boit sa bouteille tous les jours et finis les jus de fruits!!! et sodas). Pour l'alimentation, être frustré ne t'aideras pas alors soit raisonnable, tu connais déjà les règles de base et ne perds pas ton objectif de vue sans en faire une fixation. Ne te pèses pas plus d'une fois par semaine toujours le même jour à la même heure dans les mêmes conditions. Et, si je peux me permettre, la cause est parfois psychologique ou morale et si tes parents ne te semblent pas les mieux placés pour t'aider ou t'écouter, tu peux voir un médécin scolaire, une assistante sociale ou la psy de ton collège s'il y en a une; il y a toujours une structure d'écoute. Et puis il y a peut-être un ou une ami(e) pas juste un copain ou un adulte comme un oncle, une tante, un grand-parent qui saura t'écouter, t'aider et t'encourager.
Bon courage ... P.S.: les conseilleurs ne sont cependant pas les payeurs!

Merci a toi ;) Je bois a peu pres une bouteille de 1Litre par jour

Je me posai une question , a quoi sa sert de boire de l'eau ?

l eau élimine facilement les matieres grasses (l urine) et ns donne l impression qu on a pa faim,en plus c est bien pour la peau
av l effort physique notre corps pert beaucoup d eau(sueur) si on boit pa on risque de se déshydrater'+String.fromCharCode(60)+'b'+String.fromCharCode(62)+'1'+String.fromCharCode(60)+'/b'+String.fromCharCode(62)+' message(s) posté(s) depuis le '+String.fromCharCode(60)+'b'+String.fromCharCode(62)+'dimanche 13 avril 2008'+String.fromCharCode(60)+'/b'+String.fromCharCode(62)+'

Mercii

salut Fan2lasm
en effet l'eau va probablement apaiser un peu ta faim mais elle est indispensable pour éliminer les toxines, graisses et autres nutriments indésirables et surtout ton corps est majoritairement constitué d'eau qu'il faut renouveler régulièrement. De plus si tu transpires en bougeant, n'oublie pas que perdre de l'eau n'est pas maigrir mais se déshydrater et ça, C'EST PAS BON du tout.
voilà, j'espère que ça t'aura un peu éclairé
à+

Bonjour,
pendant plusieurs années je me suis privée de nourriture et je buvais beaucoup tout en parcourant de très longue distances à peids résultat je suis devenue anémique. Tu as 14 ans je sais qu'on peut perdre du poid à ton âge sans tomber malade mais ça ne marche que si on voit un nutritionniste. Tous ces conseilles que tu reçois dans ce forum ne sont bons que pour un corps de femme. Ils sont mauvais pour une ado.
Vois un médecin spécialisé tu en trouvera surement un qui comprendra ta douleur et qui acceptera de t'aider.
Les programmes minceur sur internet ne fonctionnent pas parce qu'au bout d'un certain temps tu reprendra ton poid et tu sera obligé de te priver toute ta vie. Un bon médecin t'aidera.

Pascal a l'air tres bon dans ce qu'il me dit

www.xlf-fitness.com
msn: pascal@caizinho.com