Perdre beaucoups de kilos en 2 semaines

J'ai envie de perdre au moins 20 kilos pendant quelques semaines

prévoie toi un petit programe semestrielle afin de t' organiser pour ta perte.
il est claire que les premiers kg se perdront facilement avec une perte d' eau rapide.
pour cette raison, je te suggère, que de commencer eventuellement par une petit activitée sportive, tous les jours.
et à partir de la deuxième semaine, tu commence à revoir ton alimentation.
cela afin de ne pas trop perdre trop rapidement et essayer de stabiliser ta perte de poid progressivement.
bon courage paulo :)

YOUR OXYGEN FIGHTS ITS DYDROGEN.
CAIZINHO

Le corps d'un homme est constitué de 60-70% d'eau, celui d'une femme de 55-65% (le pourcentage de graisse est plus élevé chez les femmes) et le pourcentage d'eau contenu dans le corps d'un bébé atteint le taux impressionnant de 75%. Si la quantité d'eau contenue dans le corps d'une personne devient insuffisante, les capacités de cette personne baissent également. Une insuffisance en liquide de 2% du poids total est suffisante pour entraîner une baisse des capacités. Ceci peut modifier les capacités de concentration ainsi qu'influer sur la mémoire.
YOUR OXYGEN FIGHTS ITS DYDROGEN.
CAIZINHO

Moi, j'ai 14 ans & je pèse 83 Kg pour 1m68 (environ). Je veux perdre du poid parce que je le vis mal (enfin pas si mal que ça mais toutes mais amies sont fines & belles & moi je fais un peu intrue. Je fais du sport (basket & boxe française environ 3h30 par semaines) mais bon je grignote pas mal. J'aimerais bien trouvais la motivation pour mieux manger mais j'ai du mal surtout quand je suis soumise à de fort stresse. Quelqu'un pourrais m'aider ? [...]

J'ai pesé 122 kilos pour 1m86, après un premier régime aidé d'un nutritionniste, j'ai perdu 20 kilos, puis repris 13 que j'ai enfin reperdu pour arriver enfin à moins de 100 kilos et une hygiène de vie qui me permet de continuer lentement ma perte de poids.
Alors je crois pouvoir te conseiller plusieurs choses.
Première chose : Un régime est idiot, se mettre à faire du sport brutalement l'est tout autant ! Si tu as tant de poids à perdre, il te faut accepter qu'il y a un problème dans les entrées de calories et dans les sorties. Si tu fais un régime, tu reprendras tout et le reste, en revanche un nutritionniste t'apprendra à t'alimenter correctement. Si j'ai repris du poids c'est que j'ai replongé dans une alimentation inadaptée, la reprise d'une alimentation plus saine m'a permis de perdre 15 kilos en 6 mois.
Deuxième chose : Les sorties. Tu es lourd et ton corps souffre. J'ai essayé de perdre du poids par le sport, j'y ai réussi, mais j'ai eu très mal, mes genoux ont difficilement supporté, et j'arrêtais quand j'avais trop mal, alors je reprenais du poids. Commence par marcher, des distances de plus en plus importantes, puis fais plutôt du vélo, de la natation. Le jogging est efficace, mais le matériel doit être adapté à tous les poids et renouvelé souvent. J'ai choisi des chaussures Reebok haut de gamme renouvelée tous les six mois, je n'ai plus mal aux genoux, mais choisis bien ton matos et vas y progressivement.
Conclusion : Réduire les entrée en apprenant à s'alimenter correctement à l'aide d'un nutritionniste, c'est indispensable. Associer de l'exercice qui respecte ton corps, inutile de se faire mal, mieux vaut y aller progressivement.
Ca ne s'arrêtera jamais. Tu devras toujours faire attention à respecter cette alimentation, sinon mêmes causes, mêmes effets. Mais tu te sentiras mieux ! Ma vie est différente avec 20 kilos de moins, je vise les 90 kilos, j'ai le temps, ça vient tout doucement, mais ça vient.
Bon courage à toi, bon courage à tous ceux qui, en grand surpoids veulent en perdre. C'est une question de santé, ne l'oubliez pas !

bonjoure,j'ai 13 ans je pese 79 kilo je veux maigrire de 15 kilo pour noel aider moi :s je je doit fair

ba mOi je fais 48 kilos pour 1.51 en + tout mon entourage é assez maigre !!!!!