Bonsoir, je ne pense pas que fumer une cigarette tous les 15 jours te fasse u mal mais ça peut entrainer peu à peu une dépendance et te donner de plus en plus envie de fumer, moi c'est comme ça que j'avas commencer à fumer, au départ c'était 1 tous les 15 jrs puis 1 par semaine puis 1 par jour, ensuite j'ai fumer 1 aquet par jour pendant 15 ans, et il est là le danger pour la santé, j'ai du arrêter et c'est encore dur de résister.. alors un conseil ne commence pas à fumer cette drogue....

On commence tous comme çà de temps en temps avec des amis en soirée en sortie puis en deviens accroc au debus en va acheter a pacque toutes les semaines après tous les deux jours et petits a petits en inclue le budget cigarette méfier vous en prend gout tout de suite mais pour sortir de cette galère coute très chère

Bonjour Benoit, je suis plus ou moins dans le même cas que toi, j'apprécie de fumer très occasionnellement (en m'en passant pendant des semaines même des mois), je sais que ton post remonte à quelques temps mais j'aimerais savoir si tu as eu des réponses qui t'ont aidé à y voir plus clair...

Merci beaucoup

C quand la quantite qui compte, que se soit tous ls jours ou tous deux semaines c pareil, et puis un jour tous les deux semaines ne te suffiront plus, la prise du tabac sera plus forte.
et fumer a une tous les deux semaines se n'est pas fume occationnellement, car c regulier.
le miuex c de ne pas fumer du tout

Pour moi ce n'est pas du tout régulier, puisque je peux fumer une ou deux un jour et ne pas fumer pendant des semaines, puis en fumer 2-3 en une semaine, etc... et tout ça reste vraiment irrégulier. En plus je ne suis pas d'accord quand tu dis qu'un jour la prise de tabac sera plus forte car cela n'est pas du tout comme ça chez moi, en fait quand je fume je n'ai pas envie de refumer, même quand je vois mon copain qui fume de temps en temps je n'ai pas du tout envie je l'engueule même, ça vient juste comme ça de temps en temps et en fait de moins en moins souvent.

je sais bien que le mieux c de ne pas fumer du tout et je ne vais pas en racheter, donc je voudrais savoir si le peu que j'ai fumé a une incidence sur ma santé ? Même si j'arrête ? Parce qu'après l'odeur est trop désagréable et tout... j'ai pas du tout envie de tous ces inconvénients donc je ne pense pas que je refumerai. est ce que j'ai quand meme des risques plus élevés de maladie ?
Merci

Meme si on fume que le samedi par exemple c quelque de regulier.( se sont les paroles d'un medecin )
sinon ce n'est pas la quantite qui est dangereuse, tu peux fumer 15cigarette par jours et ne jamais rien attrapper et fumer 15cigarette dans le mois et attrapper un cancer, je pense que si tu peux t'n passe et en plus que l'odeur est desagreable arrete complement c mieux.

Je ne fume pas "le samedi" ou quelque chose du genre. C'est plutot, un jour j'ai envie et 2 mois après j'ai envie, et 6 mois après j'ai envie. J'insiste, ça n'a vraiment rien de régulier. Là ça fait 3 semaines que j'ai fumé la moitié d'une cigarette et je n'ai pas du tout envie. et avant j'avais du en fumer 2 quelques semaines plus tot. donc on peut vraiment dire que c'est très occasionnel et très irrégulier. Mais est ce que meme avec seulement quelques cigarettes, en admettant que je ne fume plus jamais, et en plus j'essaie de pas trop trainer avec des gens qui fument, pour éviter le tabagisme passif (même mon copain je refuse en général qu'il fume près de moi) est ce que mes poumons vont se "réparer" ??
Merci beaucoup pour tes réponses en tout cas !

Bonjour Benoît,

La cigarette est un vrai piège et quasiment tout le monde a commencé comme toi, par une, puis une de temps en temps, puis une au moins tous les jours etc. jusqu'à la vraie dépendance : on sait qu'on ne fume pas pour le plaisir mais parce que si on ne le fait pas, on n'est pas bien.
Marc Valleur (Médoc à Marmottan) a écrit que l'on a 30% de risque d'être dépendant à vie à la suite de la première cigarette. Après 6 cigarettes, tout ça ce sont des calculs évidemment, le risque est de 95%. Donc je crains de t'annoncer que tu es déjà probablement dépendant.

Ce que ça veut dire, c'est que ton cerveau a mémorisé ce que fait de fumer et il râle si tu ne le fais plus. On fume plus pour soulager un manque que pour le plaisir quand on est dépendant. Et comme tu le vois, cela vient très vite, sans que l'on s'en rende compte physiquement. C'est dans la tête que ça se passe. Tu fumes quand tu es stressé, c'est un signe.

Quand on commence tard comme toi, l'empreinte dans les neurones n'est pas aussi forte que si on démarre minot. Donc tu pourras plus facilement t'en sortir, à condition de ne pas persévérer bien sûr. Car je te vois marlbarré. Si tu apprécies un pétard à l'occasion (c'est interdit bien sûr), ce n'est pas un problème au plan de la dépendance. Le cannabis n'induit qu'une faible dépendance, pas comme le tabac. Mais évites les cigarettes, absolument, même quand tu fais la fête. AU début ça te manquera (un peu) et puis tu t'y habitueras.

Certaines personnes réussissent à n'être que des fumeurs occasionnels, par ex. les fumeurs de cigare qui n'avalent pas la fumée. Cela fait une grosse différence et le tabac n'a pas les mêmes propriétés (sans additifs notamment). Idem pour le narguilé, qui contient peu de tabac. Mais les fumeurs de cigarette sont quasiment tous devenus dépendants : le produit est optimisé pour ça, lègères, ultra-légères et normales pareil.

Le problème il me semble c'est que la cigarette est maintenant associée à la sortie, à la fête, et que ceci est gravé dans le cerveau. Chaque fois, ce sera le même cinéma, cela ne s'effacera pas de sitôt. Alors il faut faire avec et se dire que la clope ne rend pas les filles plus belles ou moins farouches, ni le cocktail meilleur, ni la musique plus groove. On peut faire la fête sans ça ! La meilleure preuve c'est que les gens qui ont réussi à décrocher ne reprendraient pour rien au monde : les inconvénients (€, haleine et autres menus détails...) ne valent pas les avantages.

Alors mon conseil : fais un bon break, jusqu'à Noël par exemple et alors avises si tu peux te permettre un extra à l'occasion. Si cela t'est difficile, arrêtes de suite, avant d'être repris dans l'engrenage. Normalement, quand on est devenu dépendant, c'est irréversible, à vie, c'est comme pour les alcooliques : abstinence totale sinon gros risque de récidive. Pour ma part et après 10 ans, je ne prendrais pas le risque d'en remettre une (ni même un pétard) à la bouche. La fumée des autres (tabagisme passif) n'est pas un problème autre que c'est pas super pour les poumons.

J'oubliais : on s'est tous cru malin et non dépendant, capables d'arrêter 'quand je veux'. Fais-le avant que cela devienne un voeu pieux.
Hope this helps.
On ne combat pas un désir avec une interdiction

Bonjour Benoit,
j'ai 56 ans et je vais me permettre de te tutoyer, car tu es plus jeune que mes enfants. la cigarette, je suis tombé dedans à 18 ans, avec une cigarette de temps en temps, pour calmer le stress, pour faire comme les autres en soirée, et toutes les bonnes raisons que l'on peut trouver.
Bien malin celui qui va te dire, "non ce n'est pas important, tufumes pas beaucoup", car tous les fumeurs dumoins ceux qui veulent bien l'avouer, n'ont qu'un désir, arrêter.
J'ai arrêté depuis 9 mois, et je peux te dire que c'est très difficile, et je ne me considère pas comme sauver de cette M..... car cela fait plusieur fois que j'essaie d'arrêter. Tout le monde pourra te dire que le meilleur moyen d'arrêter c'est de ne pas commencer.
Concernant "les joints", je ne connais pas cette autre M..., mais j'ai pu voir les dégâts chez deux jeunes, enfants de 2 amis. C'est une véritable catastrophe, les deux sont aujourd'hui en soins, pour s'ensortir, mais les séquelles sont très importantes. Alors, ta vie t'appartient, et je ne peux que te conseiller de ne pas la gâcher avec ces M......
très cordialement

J'ai commencé à 13ans avec en moyenne 2cigarettes par jours, j'ai arrêté pendant 9mois, repris, arrêté, pas pour arrêter mais parce que je n'en avais plus envie, 8 ans plus tard nous voila, je n'ai aucune dépendance, en ce moment je fume peut être 5 par semaine, parfois 5 par mois, mais je suis quand même passé à un demi paquet par jour pendant 6mois, bref j'ai un peu tout fait, sans aucune dépendance, ca fait deux jours que je n'ai pas fumé par exemple, et ca ne me manque pas, mais au final je n'ai jamais vraiment arreté malgrè tout
je crois que c'est très mauvais d'être un fumeur irrégulier...