Bonsoir

Entre vanessa 1208, pour sa soupe
et patetdidi, pour son régime de plante ........

Evitez de balancer n'importe quoi..........

la denrée doit prendre contact avec son médecin et un nutritionniste.

Si'il avait un problème hormonal, vous faites quoi ???

arfffffffffffff

^^TONGS^^©^^Marie^^
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les Tongs dans l’autre main, Les ***** nus sous la chemise

Pour perdre rapidement du poid sans te priver,il y a un regime qui s'appel le regime hyperprotéiné...les viandes,poissons,legume vert,fromage sont permis en fait tous les aliment qui ne contienne pas de sucre(glucide ou tres peu) pour avoir plus d'info appel ton medecin il t'aidera mieu que moi...ce regime permet facilemen de perdre 5kg la premiere semaine...bonne chance

Bonjour pour perdre du poids ya pas de miracle il suffit de contrôler son alimentation, manger des aliments variés: féculent légumes, fruits, faire du sport au moins 4 fois par jour pendant au moins 30min, manger à sa fin mais pas n'importe ,éviter les aliments tro gras tro sucré tro salé...boire au moins 2litres d'eau par jour...
si vous suivez tout ces conseils vous perdrez du poid faîtes vous du sport ???????

Courage!! vous y arriverez !! AVANT DE SUIVRE UN REGIME NE SURTOUT PAS OUBLIER DE SE PESER AVANT POUR ETRE CONSCIENT DU POIDS QUE L'ON A PERDU

Bien-être corporel.je te conseil la methode gesta qui m as permis a moi de perdre du poids c est pas facil mais tu y arrivera



Liste des courses pour pourvoir faire le regime:

3 bouteilles d'eau plate

1 litre de lait ½ écrémé

4 yaourts nature

Cacao dégraissé

Miel

200 g de blanc de poulet ou de dinde

200 g de filet de lieu ou de merlan

1 kg de poireau

500 g de tomates

500 g de carottes

Céleri en branches

Thym

Huile

3 pamplemousses ou oranges

3 citrons



1 er jour

Au réveil

Buvez ½ litre d'eau par petites gorgées avant de vous lever... Etirez-vous longuement puis levez-vous en douceur, enfilez ensuite un jogging douillet ou un pyjama confortable.

Petit-déjeuner

Buvez un bol de lait ½ écrémé + 1 cuillère à soupe de cacao dégraissé + 1 cuillère à café de miel.

1/4 d'heure après

1 orange ou un ½ pamplemousse, en quartier ou en jus.

Dans la matinée

Buvez 1 litre d'eau.

Déjeuner

Mangez 200 g de viande blanche et 300 g de légumes extraits du bouillon purifiant.

2h00 après le déjeuner

1 yaourt nature sucré avec une cuillère de miel.

A 16h00

Buvez un hydromel (jus de 2 citrons + 1 cuillère à café de miel), peu calorique il vous redonnera de l'énergie et vous évitera de grignoter.

Vers 19h00

Buvez ½ litre de bouillon purifiant en trois prises espacées d'une dizaine de minutes.

Dans la soirée

A 20 minutes d'intervalle, mangez trois bols de légumes extraits du bouillon purifiant agrémentés d'une vinaigrette : moutarde (une cuillerée à café maximum), des herbes à volonté, du poivre, du citron ou du vinaigre et obligatoirement deux cuillères d'huile.

Au coucher

1 yaourt nature sucré avec une cuillère de miel.

2 ème jour

Grasse matinée Ne faites pas sonner le réveil !

Au réveil

Buvez ½ litre d'eau par petites gorgées avant de vous lever.

Petit-déjeuner

Buvez un bol de cacao, soit :

1/4 litre de lait écrémé + 1 cuillerée à café de cacao pur + 1 cuillerée à café de miel.

Dans le courant de la journée

Buvez toutes les 1/2 heures, 1/4 de litre de liquide, soit en tout :

1 litre d'eau, le jus de 2 pamplemousses pressés et ½ litre de bouillon purifiant.

Dans l'après-midi

Mangez un yaourt, sucré avec du miel.

A 16h00 Buvez votre hydromel : jus de 2 citrons + 1 cuillère à café de miel.

Dîner 200 g de poisson vapeur, en papillote ou au four et un bol de légumes du bouillon + vinaigrette avec 2 cuillères d'huile mais pas de sel.

Au coucher 1 yaourt nature sucré avec 1 cuillère à café de miel.

Bonjour,
j'ai lu ton programme mais sur combien de temps eske tu le fait et c'est koi ton bouillon purifiants ET SURTOUT LE PLUS IMPORTANT, tu perd combien de kg au final ??
Je suis chaude pour perdre beaucoup de poid, c'est vrai que je prendrait la plus efficace .
Merci