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Crises d'angoisse

Lola, le 8 jui 2008 à 10:53:08
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Bonjour,

Je souffre de crises d'angoisses depuis maintenant 8 ans. J'ai 23 ans.
Mes symptomes s'apparentent toujours à de graves pathologies. Je suis suivie par un psychologue depuis plus d'un an et je viens d'entamer des cours de sophrologie.
Depuis plusieur jours, j'ai mal au bras gauche et dans la poitrine. C'est des douleurs que j'ai déjà ressentit à d'autres périodes de ma vie. J'avais d'ailleur vu un cardiologue il y a 2 ans (ECG + échographie) pour me rassurer. Tout était OK. Je pense que ça avait bien fonctionné. Mais depuis quelques semaines, ça recommence... Mon médecin m'a refait un ECG il y a environ 2 mois. Tout va bien, il y a quelques extrasystoles mais rien de grave. Pourtant, rien à faire. Je n'arrive pas à me calmer, impossible de me convaincre que tout va bien et que ce n'est que de l'angoisse. Quand j'ai des crises, je suis persuadée qu'il m'arrive quelque chose de grave et que je vais mourrir sur le champ. C'est terrorisant.

Je souhaiterais savoir si certains connaissent ce type d'angoisses, et avez-vous des astuces à m'enseigner ? Ou tout simplement des témoignages positifs ?
Est ce que quelqu'un peut me convaincre que je n'ai rien au coeur et que je ne vais pas mourrir ?

Merci de votre aide et vos témoignages.

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Jumbh, le 8 jui 2008 à 11:04:28
  • +1

Salut, moi aussi je souffre de crises d'angoisses incapacitantes parfois, il faut que tu comprenne d'où viennent ces crises : ont-elle un objets (une situation, une contrariété ... ?) ou surgissent-t-elle comme ça spontanément sans raison apparente ?
Parfois comprendre la raison permet de minimiser leur impact sur la vie de tout les jours ...
Pour ce qui est de ton cœur, tu fait une sommatisation, c'est a dire que ton corps exprime tes angoisses physiquement ... c'est une sorte de 'soupape' ... tu as fait suffisamment d'examen pour savoir que tu ne risque rien 'réellement'
courage et continue ta psychothérapie ... envisage aussi une thérapie médicamenteuse (anxiolytiques) prescrite par un médecin ... "Deux choses sont infinies : l’Univers et la bêtise humaine.
 Mais, en ce qui concerne l’Univers, je n’en ai pas encore acquis la certitude absolue. " Einstein

   

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Lola, le 8 jui 2008 à 14:24:04
  • +1

Bonjour,
Et merci beaucoup pour ta réponse.
Malheureusement je n'ai pas identifié l'objet de mes crises d'angoisse. Je ne trouve aucun facteur déclancheur ou quoi que ce soit de conscient qui pourrait me donner une piste. J'y travaille avec la psychologue mais c'est assez long et je suis quelqu'un d'assez terre à terre. J'ai beaucoup de mal à m'ouvrir et à laisser parler mon inconscient. C'est très frustrant de ne pas connaître la cause de toutes ces angoisses. Je ne sais pas quel piste de reflexion emprunter, je tourne en rond. J'ai bien défait quelques "noeuds" liés à ma famille, à mon enfance, mais je n'ai pas encore trouvé la clé car mes crises sont toujours très présentent. Le travail avec la psy est bénéfique mais je ne vois pas de résultats.
Concernant les anxiolytiques, il m'arrive d'en prendre mais je n'y trouve pas de solution, ça me soulage un petit peu.
En 4 mots, je suis complétement découragée... Mon médecin baisse les bras, je sens qu'elle en a marre de soigner quelqu'un qu'elle juge même pas malade.
Et toujours ces douleurs qui me terrorisent, bien que ma logique me disent qu'il s'agit de symptômes liés à l'angoisse, c'est comme si mon corps ne voulait pas y croire.

   

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antonyd13, le 24 oct 2008 à 09:50:42

Il faut ke tu te prene en main.jai la meme chose ke toi mais sa ne menpache mais etude car maintenan jetude en medecine ne te fait pas de sousi tutamuse et tu te fait reconforter

croi moi sa ira beaucoup mieu

repond moi si possible

   

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sam, le 27 oct 2008 à 17:36:34
  • +1

Bonjour,

cela fait environ 1mois que g une douleur dans le bras gauche ainsi qu'a la poitrine,le 1er jour ou ça m'éttarivé j'ai u tré peur cet sensation de géne respiratoire,plus de salive dans la bouche tu sen tn corp partir,mé tu ne tombe pa ds lé pomme,c douleur innexplikble,é cela dure depui 1 mois mnt é c invivable, je ne dor plus d ke je commence mendormir je me réveillle en surssaut,kr g l'imprétion de partir!!!!
on ma di ke cété des crise d'angoisse,mé je ny croi pa,e pourtan on ma fé tt lé examen possible é ya rien,ier g été a lopital kr jen pouvé plus de cet situation on ma preske envoyé chié,mé la on ma dtécté un virus!!!!
eske toi tu a tt cet symptome?
aide moi stp kr la jen pe plus gmeré mamusé come avt,sortir dormir,vivre comme tt le monde

A bientot

sam

   

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lynda, le 30 déc 2008 à 18:23:31

Salut j espere que tu va bien j ai lu se qui te fait angoiser ne t inquiete pas sa va aller grace de l aide de dieu pris le seigneur est sa ira mieux tu vera il ecoute toute nos priere dit lui qui te rassure dit lui de t aider as ne plus angoiser dit lui se qui te chagrine est remercie le pour tous se qui t arrive soit attentif a tes prieres prie quand sa va est quand sa va pas est sa ira hinchallah j espere que sa ira grace aux tous puisant l unique que dieu nous proteges est j espere que sa ira hinchallah

   

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masiranis33, le 2 nov 2008 à 11:42:34

Bonjour lola!
j'ai presque le meme probleme que toi! j'ai consultè plusieurs medecins mais en vain! aujourd'huit je me sens très bien graces a ses belle paroles coranique! je les ricites a chaque fois qu'en je me sens engoissè.
Dieu seul peut nous guerrir et on mourra pas si notre heure n'est pas venue! garde ta fois en Dieu et te virras!

Au nom de Dieu, le Tout Miséricordieux, le Très Miséricordieux.
2. Louange à Dieu, Seigneur de l'univers.
3. Le Tout Miséricordieux, le Très Miséricordieux,
4. Maître du Jour de la rétribution.
5. C'est Toi [Seul] que nous adorons, et c'est Toi [Seul] dont nous implorons secours.
6. Guide-nous dans le droit chemin,
7. le chemin de ceux que Tu as comblés de faveurs, non pas de ceux qui ont encouru Ta colère, ni des égarés.

------------------------------------------------------------­--------------------
253. Parmi ces messagers, Nous avons favorisé certains par rapport à d'autres. Il en est à qui Dieu a parlé; et Il en a élevé d'autres en grade. A Jésus fils de Marie Nous avons apporté les preuves, et l'avons fortifié par le Saint-Esprit. Et si Dieu avait voulu, les gens qui vinrent après eux ne se seraient pas entre- tués, après que les preuves leur furent venues; mais ils se sont opposés : les uns restèrent croyant, les autres furent infidèles. Si Dieu avait voulu, ils ne se seraient pas entre- tués; mais Dieu fait ce qu'il veut.
254. Ô les croyants ! Dépenser de ce que Nous vous avons attribué, avant que vienne le jour où il n'y aura ni rançon ni amitié ni intercession .Et ce sont les mécréants qui sont les injustes.
255. Dieu ! Point de divinité à part Lui, le Vivant, Celui qui subsiste par lui-même "al-Qayyum". Ni somnolence ni sommeil ne Le saisissent. A lui appartient tout ce qui est dans les cieux et sur la terre. Qui peut intercéder auprès de Lui sans Sa permission ? Il connaît leur passé et leur futur. Et, de Sa science, ils n'embrassent que ce qu'Il veut. Son Tròne "Kursiy" déborde les cieux et la terre, dont la garde ne Lui coûte aucune peine. Et Il est le Très Haut, le Très Grand..

   

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lynda, le 30 déc 2008 à 18:44:20

Merci lola pour ton message qui va droit aux coeurs je te remercie de ces belles paroles qui sont veridique le tres miséricordieux le tres miséricordieux que dieu nous guident dans le droit chemin amine

   

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nabil, le 31 déc 2008 à 12:03:55
  • +1

Bonjour,
j'ai eu le plaisir de lire vos
messages sur le site,mon probleme est je souffre de l'angoisse tout comme vous,elle a conditionée ma vie,au point ou j'ai honte de moi,je ne veux meme pas nouer de relation conjugale,par honte de ma maladie.qui va accepter de moi,
avant,je n'ete pas comme ca,j'ete une boule d'énergie d'espoir et d'ambition,je ne sait pas comment es arrivé,j'aimerai savoir quoi faire pour guérir,et vivre independant de ces médicaments

   

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oualid91, le 4 jan 2009 à 10:10:14
  • +1

Salu nabil moi aussi g d crise dangoisse et je ne peu plu sortir de ché moi par peur d'en avoir une
je fai dés hypnose médicale (ericksonnienne) é normalmen o bout de 5 a 10 seances il y ora un declic é tu te sentira bocou mieu c obligé
décri plu en detail t simptome stp
oualid

   

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nabil, le 6 jan 2009 à 08:48:58
  • +2

Bonjour oualid
mes symptomes sont t'elle qu'on retouve chez les personne angoissés,je commnce par le matin c l'angoisse qui me reveil,apres avoir pris mon ptit dejeuner je sent mon estomac nouer et des envies de vomissement accompagné d'une toux. dans le bus pour rejoindre mon boulot,y'a plein de pensée negatives qui se defilent dans mon esprit,une fois au boulot,si qlq demande apres moi,c aussi l'angoisse qui se manifeste.je vie au quotidien avec l'angoisse.je sens que je suis une personne sans courage,comme si qlq m'as enlevé le courage,et si je contrarié,l'angoisse se manifeste je suis tres sensible,et je ne recupre pas vite.
se kil m'angoisse le plus"je me dis que l'avenir va etre catastrophique,j'ai peur de l'avenir,je pense souvent a ca"
de ca fait,j'ai ben envie de me marrié,mais j'ai honte de moi,d'etre refuser,qui es qui va accepter d'epousser qlq angoissé
je te rappel que je prend 1 temesta 1mg le soir,et 1 deroxat le matin
je voudrais bien avoir votre adresse personellle
merci de votre aide

   

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andrepantel, le 8 jui 2008 à 12:09:03

Bonjour Lola,
Il faut prendre plutôt un antidépresseur contre les attaques de panique (Anafranil, Seropram). Pour se calmer un tranquillisant non BZD comme le STRESAM qui n'a pas d'effets rebonds. Pose-toi la question de savoir si tu dors bien ?
Un psychiatre me semble plus approprié qu'un psychologue qui ne peut prescrire... Si tu veux, contacte-moi au 04-76-44-47-56, je t'en dirais davantage.
Bises, André 46 ans Grenoble

   

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Lola, le 8 jui 2008 à 14:32:07

Bonjour,

Merci à vous aussi pour votre réponse. Ca me touche beaucoup.
J'ai pris des antidépresseurs pendant un an. Ca allait plutôt mieux. Etant donné que j'ai le projet de mettre un petit bébé en route, j'ai arrêté depuis environ 8 mois. Au début ça allait, mes depuis quelques semaines tout a empiré. Les crises sont quasiment constantes, et intenses. J'ai pas très envie de recommencer. De plus les antidépresseurs n'avaient pas réglé complétement le problême. Je dois voir un psychiatre dans 10 jours. J'espère qu'il me proposera d'autres pistes vers le mieux être. En tout cas, ça me fait déjà enormément de bien d'en parler. Je n'ose pas trop car je ne veux pas non plus laisser ces angoisses gouverner ma vie, j'essaie de ne pas leur donner trop de place.
Pour répondre à votre question je dors très bien (bizarement!).
Je ne peux vous contacter par téléphone mais j'aimerais pouvoir en parler davantage avec vous. Peut-être par e.mail ?

   

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marie, le 31 oct 2008 à 01:10:58

Salut g aussi 23 ans et je souffre du meme probleme que toi .c encouragant de voir quon es pas les seules.moi aussi g deja pris des antidepresseur et ca la marcher et moi aussi je les avais arreter et g retomber plus profond jaimerais bien quon se parle 1 peu plus mon adresse dde messagerie est marieetboom@hotmail.com au plaisir de se reparler

   

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André / Lola, le 10 jui 2008 à 09:05:29
  • +2

Bonjour,
Je connais hélas bien le problème de l'angoisse...Il faut savoir si elle se focalise sur une peur précise ou si elle est flottante comme disent les psychiatres.
Le but d'un antidépresseur antii-panique est de prévenir une crise d'angoisse aigue (ANAFRANIL, SEROPRAM) étant les deux plus efficaces dans cette indication.
Ensuite, traiter les manifestations psychiques et physiques que génèrent cette angoisse.Evitez autant que possible les BENZODIAZEPINES (Tranxène, Lexomil, Xanax) ou en choisir un à longue demi-vie comme le LYSANXIA 10 mg, deux par jour environ.
Si vous le supportez, il y a l'ATARAX qui n'a pas d'effets rebonds à l'arrêt mais qui fatique les jambes. N'hésitez-pas à faire des séances d'hypnose éricksonnienne plutôt que de la sophrologie, pratiquée par un bon psychologue. Si vous êtes réceptive à l'hypnose vous pouvez faire une hypno-analyse en 10 séances d'une heure. Votre inconscient prend le relais, le psy vous enregistre et vous gagnez dix ans d'analyse...
J'espère vous avoir aidé, courage, il n'y a pas de honte à en parler...André PANTEL Grenoble

   

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oualid91, le 4 jan 2009 à 10:16:34

Bonjour andré je vois que tu es dans le coup a propos de ces crise d'angoisse j'ai suivi tes conseils et je fais des hypnose ericksonnienne mai cela fait 6 seances que j'en fait et rien ne semble me guerir ca a même plutôt empirer
c'est normal?

   

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Fabien, le 17 jui 2008 à 12:17:39
  • +1

Bonjour,

Je souffre de crises d'angoisses depuis l'adolescence.J'ai aujourd'hui 33 ans et je réalise que ces crises, cette terreur irrationnelle, imprévisible et incontrolable à pris une place énorme à chaque étape de mon éxistance. J'ai pourtant une vie bien remplie, une activité passionnante et j'ai toujours lutté pour que ces crises ne m'empèchent pas de faire ce que j'avais a faire. J'ai donc fait. Mais combien de fois dans une terreur absolue! Persuadé que cette fois, l'angoisse serait plus forte que tout, que je n'y arriverais pas. J'ai consulté des psychiatres chaque fois que ces crises devenaient omniprésentes et terriblement handicapantes. A l'age de 20 ans d'abord, le medecin m'à préscrit un antidepresseur, du deroctat (je crois), celà avait été très efficace, au bout d'un mois, plus de symptomes,j'avais même du mal à me rappeler quel avait été le problème! J'ai alors fini le traitement et les crise sont réaparues petit à petit. Quelques années plus tard, totalement submergé par l'anxieté, j'ai consulté un autre psy qui à refusé toute méthode médicamenteuse. Deux ans de psychothérapie et de nouveaux projets profesionnels (prise de résponsabilités) m'ont aidés à amoindrir les crises, à les gerer mieux en tout cas. Aujourd'hui, les crises réapparaissent et se font de plus en plus pénibles, quotidiennes et handicapantes. A 33 ans c'est encore moins drôle! Surtout lorsqu'on était persuadé à 20 ans que c'était juste un mal être post-adolescence qui passerait avec l'age...
Depuis mon éxperience de prise d'anti dépresseurs, je refuse toute solutions médicamenteuse (même si j'ai toujours sur moi ma petite boite de léxomil dont je repousse l'utilisation jusqu'à la derniere limite...), je crain d'avoir à suivre un traitement à vie, que les effets de ce dernier s'amoindrissent avec le temps, de tomber dans la spirale du "toujours plus" et de me retrouver dans l'incapacité de me passer de médicaments.
Je veux aujourd'hui me débarrasser de ce fléau qui a gaché trop de moment de mon éxistance et bridé pas mal de mes envies. Je cherche le contact, sur grenoble de personnes, medecins, psy ou autre praticiens connaissant le problème et compétants dans ce domaine. Avez vous des adresses?
C'est la première fois que je fais une recherche sur les crises d'angoisse sur internet, je suis impressionné par la quantité de sites et forums sur ce sujet. C'est un peu rassurant, on se sent moins seul. Le plus pénible avec ce genre de troubles est qu'il est très difficile de se faire comprendre et d'être pris au sérieu par des personnes qui n'en on jamais souffert.
J'attend vos contacts...
MERCI A VOUS!

   

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Lola, le 19 jui 2008 à 15:46:43
  • +1

Bonjour Fabien,

Bon c'est une réponse d'une angoissée à un angoissé mais comme tu le dis, au moins on se comprend. En lisant ton témoignage, la première question que je me pose est "pourquoi refuse tu les médicaments"? Tu dis que les antidépresseurs avaient réglé le problème, pourquoi te priver de cette solution ? Je sais, c'est pas très marrant de prendre des médicaments, on se dit qu'on est pas malade alors on a pas besoin. Aussi on s'en veut parfois de ne pas être malade, ça légitimerait notre état. Je pense que tu dois voir les choses autrement. quelqu'un qui a un dérèglment de la thyroïde par exemple n'est pas "malade". Pourtant il prend des médicaments toute sa vie. Il ne se pose pas de question, ça ne le dérange pas. De la même manière, si tu es angoissé tu n'es pas non plus "malade" au sens médical, mais tu peux avoir besoin de médicaments. Pourquoi t'en priver si cela peut améliorer considérablement ton état. Il en est de même avec les anxiolitiques. Pourquoi attendre d'être vraiment mal pour les prendre. Tu te torture inutilement. C'est pas comme si tu prennais 4 comprimés, en général 1/2 suffit à gérer la crise.
Tu me diras que c'est facile à dire... Avant j'étais comme toi, je me refusais les médicaments, j'attendais d'être plus que mal pour envisager d'en prendre un. Je ne sais pas pourquoi je m'infligeais ça. Peut être pour me punir d'être angoissée, de ne pas être "différente" ? DEpuis peu de temps, et grâce à un travail (qui est quelque fois très difficile) avec un psychothérapeute, j'ai appris a accepter les faits "oui je suis angoissée". C'est pas la fin du monde, même si parfois c'est horrible. Je dois apprendre à m'accepter comme ça et surtout à m'aimer comme ça. Depuis mon dernier message, j'ai beaucoup avancé, tout d'un coup, après des moments très durs qui m'avaient conduit sur ce forum pour avoir un peu d'aide. C'est la preuve que ça avance, même si des fois on a plutôt l'impression de reculer. Je ne prends pas d'antidépresseurs car j'essaie d'avoir un bébé. Je prends des anxiolitiques tous les jours, 1/2 le matin et 1/2 le soir. Des fois un de plus, des fois moins. Je suis là même, en moins angoissée! Je regrette de ne pas les avoir accepté plus tôt. Ce n'est pas eux qui vont résoudre mes problèmes, mais ils m'aident à les dépasser plus sereinement.
Je m'arrête là pour ne pas monopoliser tout le forum ! N'hésite pas à me contacter si tu veux discuter. Bon courage. Chacun vit avec ses névroses et ses angoisses, en être conscient est déjà un grand pas en avant. Et puis je trouve que ces épreuves donne beaucoup de profondeur à ceux qui les traversent. C'est toujours ça de pris !

   

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estrellane, le 16 aoû 2008 à 11:04:43

Bonjour Lola,

J'ai lu tes posts et je voulais te féliciter. Tu as bcp progressé et cela se ressent au travers de tes différents écrits.
Je ne sais pas où tu en es au niveau des angoisses, de la mise en route du bébé ...mais j'espère sincèrement que tu arrives chaque jour à faire reculer les peurs.

J'ai 27 ans et je vis depuis 2 ans à Grenoble. Cela fait un an maintenant que je souffre d'angoisses qui ressemblent je pense bcp aux tiennes. J'ai toujours été une grande anxieuse et une hyper sensible mais tant que je vivais dans mon petit cocon tout était gérable (le vase n'a jamais débordé). A la fin de mes études, j'ai trouvé un travail à Grenoble. Je n'étais jamais parti de chez moi et je ne connaissais personne sur Grenoble mais j'ai voulu sauter le pas. J'ai vécu des moments très durs et j'ai connu ce que l'on appelle la solitude. J'ai tout mis dans mon travail qui me passionne...peut être trop car je me suis épuisée et au final...au moment de mes vacances d'été j'ai développé des angoisses !!!
Aujourd'hui j'ai rencontré des gens sur Grenoble, je ne suis plus seule mais ce n'est pas facile de partager avec eux mes angoisses. Je ne veux pas que tout tourne autour de cela et surtout je ne connais pas suffisament ces personnes pour prendre le risque d'être jugée.
Je n'ai pas honte de ce que j'ai mais je sais que c'est une maladie très difficile à comprendre pour l'entourage. J'ai d'ailleurs perdu deux amitiés que je croyais très sincères. Mais cela fait partie de la vie.
Aujourd'hui j'essaie de positiver. Il y a des moments plus agréables que d'autres mais j'apprends chaque jour à accepter ce que je suis. Je suis suivie par un comportementaliste et par un très bon médecin (ce qui m'aide bcp)
J'aimerais bcp si tu le souhaites échanger avec toi. Je pense qu'entre phobiques nous pouvons nous entraider de manière positive et constructive.
A bientôt
Delphine

   

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nabil, le 15 déc 2008 à 12:46:09

Bonjour,
j'ai eu le plaisir de lire vos
messages sur le site,mon probleme est je souffre de l'angoisse tout comme vous,elle a conditionée ma vie,au point ou j'ai honte de moi,je ne veux meme pas nouer de relation conjugale,par honte de ma maladie.qui va accepter de moi,
avant,je n'ete pas comme ca,j'ete une boule d'énergie d'espoir et d'ambition,je ne sait pas comment es arrivé,j'aimerai savoir quoi faire pour guérir

   

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estrellane, le 30 jui 2008 à 16:15:28
  • +1

Bonjour Fabien,

Je viens de lire ton post et j'ai eu envi de te répondre. Tout comme toi, je ne suis pas une habituée de ce genre de forum. Je dois dire que le peu de fois où je suis allée jeter un coup d'oeil sur les chats liés aux angoisses je suis généralement sortie plus anxieuse qu'avant d'y aller. En effet, la plupart des personnes qui interviennent, viennent pour se rassurer sur l'un de leurs symptomes. je comprends la démarche mais nous ne sommes pas des médecins et surtout parler des symptomes ne fait pas reculer les angoisses bien au contraire...Il faut que la démarche soit plus positive : comment vivre au jour le jour avec les angoisses ? Quelles sont les astuces de chacun pour vaincre et faire reculer l'anxiété ? Comment certains s'en sont sortis? ...

Il est très important pour nous tous d'échanger sur ce mal dont nous souffrons. Personnellement je souffre d'angoisses depuis bientôt un an...J'ai toujours été une grande anxieuse et petite j'avais la phobie des chiens...
Je pense que tout cela était en moi depuis bien longtemps et qu'il fallait que ça sorte tôt ou tard...(le plus tard aurait était le mieux !! lol). Depuis un an, j'ai vécu des moments très durs : attaques de panique dans des lieux publics, impossibilité de conduire ma voiture, hyponcondrie...bref je connais le sujet...

Comme toi, j'ai refusé pendant très longtemps tout traitement...Je me suis finalement résolue à en suivre un (effexor 37,5). C'est une tout petite dose qui me permet de retrouver un peu de sérennité sans pour autant me couper de toute angoisse. Après 3 mois de prise, je dois dire que cela me fait du bien et surtout, cela me permet de prendre un peu de recul par rapport aux angoisses.

J"ai essayé bcp de choses : Kinésiologie, psychothérapie; interprétation des rêves, homéopathie, acupuncture, relaxation, ... mais je pense qu'il faut (avant tout démarche) accepter de souffrir d'angoisses et ne pas en avoir honte. Ensuite il faut affronter... même si cela doit se faire seul!!! En effet, bcp de gens ne comprennent pas notre maladie ou ne l'acceptent pas. Nous souffrons et nous sommes jugés !! Des gens s'éloignent...C'estdifficile mais cela fait parti de la vie : c'est dans les moments difficiles que l'on reconnait ses meilleurs amis !!!
Aujourd'hui je suis suivie par un psy comportementaliste (c'est le début donc je ne peux pas encore trop juger), un kiné et un très très bon médecin généraliste qui comprend parfaitement les phobiques.

J'ai affronté...Des fois j'avais l'impression d'être une guerrière qui part mener le combat de sa vie...Mais tout cela a payé.Aujourd'hui mes angoisses ont diminué et je retrouve peu à peu ma liberté. IL ne faut jamais abandonner et surtout ne jamais se couper du monde extérieur. D'un point de vue professionnel, mes angoisses ne m'ont pas desservie. Je fais un métier qui me passionne et dans lequel j'évolue. C'est une chance, je sais car bcp d'entre nous ne peuvent plus travailler, ni même sortir....cela me peine bcp.

Si tu veux des adresses je serai ravie de t'en donner. J'ai même des lectures à te conseiller si tu le souhaites (perso cela m'a aidé).

Atrès bientôt,

Delphine

   

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fabien, le 11 aoû 2008 à 16:02:15

Bonjour Lola, bonjour Delphine,

Merci pour vos réponses!
Depuis mon dernier message, j'ai franchis le pas!...Mon medecin généraliste m'a prescrit un traitement. Axiolitiques (dont je ne connais plus le nom...) et anti dépresseurs (déroxat) pour une durée de 6 mois. Les effets ne sont pas encore flagrants mais ces traitements de fond prennent un certain temps à agire parait-il...J'ai tout de même pu reprendre le volant sur des grandes distances sur autoroute (l'une des choses que je ne pouvait plus faire sans terreur depuis 2 mois!) et n'ai pas eu de crise insupportable depuis. Je suis plutôt content d'avoir entamé cette première démarche mais j'aimerais vraiment attaquer le problème à la racine et le résoudre en profondeur, sur le long terme et sans dépendance médicamenteuse!!!
Delphine tu me propose dans ton message de me faire passer le contact de pratitciens succeptibles de m'aider. J'accepte ta proposition avec grand plaisir!!!
Merci encore pour vos réponses n'hésitez pas à me faire part de l'évollution de vos "cas" respectifs, c'est plaisant d'échanger sur ce sujet avec des personnes qui connaissent le problème!
Delphine, j'attend tes contacts.
A bientôt, dans le bien être et la sérénité!!!!

Fabien

   

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estrellane, le 16 aoû 2008 à 11:32:20

Bonjour Fabien,

Avant tout je tiens à te féliciter d'avoir franchi le pas pour les médicaments. Je sais que cela n'est pas facile à accepter !
Les médicaments mettent du temps à agir. Personnellement j'ai commencé à ressentir les bienfaits au bout de 3 semaines. J'ai eu bcp d'effets secondaires pendant 2 semaines mais je m'y attendais. J'angoissais tellement de prendre des médicaments que les effets ont été multipliés par deux !!! J'étais tellement tendue que je me suis même déclenchée un sciatique !!! Avec le recul cela me fait sourire !!! (sur le coup bcp moins car cela était vraiment très douloureux!!).
Enfin tu verras cela te permettra de mieux vivre au quotidien et de pouvoir t'attaquer sereinement au problème de fond. Il faut savoir prendre du repos de temps en temps. Et puis il est important de ne pas tomber dans la dépression. Les médicaments permettent de réfléchir et de positiver.
De mon côté il y a des jours avec et des jours sans. Je suis en vacances dans ma famille depuis bientôt 3 semaines. Cela n'a pas été facile car j'ai du quitté ma petite vie bien réglée à Grenoble pour partir de l'autre côté de la France. C'est pendant les dernières vacances d'été que les crises d'angoisses ont commencé, j'avais un peu peur de ce que cela allait me faire...Finalement je suis plutôt satisfaite, j'arrive à profiter de mes vacances, voir mes amis, faire de belles ballades, ...
Même si aujourd'hui je n'arrive pas à faire tout ce que je voudrais, si des idées angoissantes surgissent sans prévenir...j'essaie de profiter au maximum. Si j'arrive à vivre seulement 80% de ma vie je veux le faire à 100%.
Pour ce qui est des contacts, je serai ravie de te donner des noms mais je préfèrerais te les communiquer sans que cela apparaisse sur le site.Je ne veux pas publier le nom de ces professionnels sans leur accord.
Si tu as une idée n'hésites pas.
En attendant voici une liste de bouquins que je te conseille :
- Psychologie de la peur : craintes, angoisses et phobies : Christophe André
- Petites angoisses et grosses phobies : Christophe André
- la peur d'avoir peur : André Marchand
- ces gens qui ont peur d'avoir peur : Elaine N.Aron

A bientôt

Delphine

   

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fabien, le 19 aoû 2008 à 12:31:26

Salut delphine,
Voici mon adresse mail pour les contacts : fafaziq@hotmail.fr
Merci!
Fabien

   

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Lyslna, le 7 sep 2008 à 11:57:24

Bonjour Estrellane,

J'ai lu toute la discussion sur les crises d'angoisse auxquelles j'ai été sujette il y a des années et qui reviennent parfois lorsque je suis très stressée (ce qui est un peu le cas en ce moment).
Je suis sous effexor et lexomil. Le premier est nouveau pour moi et j'y ai bien réagi, mais le second date presque de Matusalem pour moi et ne me fait plus rien. Le médecin m'a prescit du xanax 0,50 en remplacement, mais j'ai bcp de mal à ne pas prendre les deux en même temps.
Je n'arrive pas à me persuader que je peux arrêter le lexomil d'un seul coup, sans avoir d'effets rebonds, en le remplaçant par le xanax.
Quelqu'un pourrait me dire s'il est passé par ce genre de dilemne ?
Merci

   

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DEDE46, le 4 oct 2008 à 12:03:44

Bonjour,
Tous les BZD (Lexomil, Xanax, etc) ont un effet rebond s'ils sont stoppés net ! Il faut se sevrer progressivement :
-3/4 de Lexomil pendant une semaine, puis la moitié d'une barrette pendant une semaine ensuite un quart. Le remplacer par le Xanax dont la demi-vie est plus courte (12h00) n'est pas une bonne solution.
Pendant le sevrage au Lexomil (Bromazepam), utiliser plutôt un antidépresseur qui prévient les crises d'angoisse aigues répétées : Anafranil, Seropram, Floxyfral à la dose minimale. Sache que les antidépresseurs sont moins pharmaco-dépendants donc plus facile à arrêter par la suite....
Associé à l'antidépresseur pris au long cours, tu peux y ajouter un tranquillisant non BZD (Stresam, Covatine, Vesadol) voire du LUMIRELAX, de la famille de l'Equanil qui est un CARBAMATE. Parfois la prise de Propranolol est utile si tu n'as pas de problème circulatoire. C'est un beta-bloquant qui calme le coeur, les tremblements, le trac, etc...
C'est l'avis d'un spécialiste averti que je te soumets... Bien à toi et courage !

André de Grenoble

   

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lyslna, le 4 oct 2008 à 17:09:54

Merci pour tes indications ; si je suis ce système dégressif de désaccoutumance au lexomil, puis-je en même temps prendre du lysanxia, destiné à remplacer le lexomil qui ne me fait plus d'effet ?
bon week end, André !

   

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lola, le 4 nov 2008 à 16:54:24

Bonjour Delphine,

Je viens de retomber sur mes vieux posts et de découvrir tes messages. J'aimerais beaucoup discuter avec toi mais il me semble que tu n'as pas communiqué ton adresse. Je te laisse mon mail : bdalmont@hotmail.com
J'espère que tu liras ce message !

   

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mariesarra, le 5 nov 2008 à 13:53:59

Je suis surprise de voir qu'il y a autant de monde qui souffre d'angoisse et d'anxiété. Pour ma part, cela fait des années que je prends des médicaments tels que lexomil anafranil et pour dormir,noctamide. je commence sérieusement à m'inquiéter. Par contre je suis toujours angoissée à tel point que j'ai l'impression que le ciel va me tomber sur la tete, ou d'avoir en permanence un sac de ciment de 50 kilos sur les épaules. Je suis épuisée et rien ne peut me réconforter à tel point que bien souvent j'ai des idées très noires et pense au pire. Que faire ? Voir un psy ? Ca fait 10 ans qu'il s'enrichit sur mon compte a raison de 100 euro la visite.... s'il vous plait aidez-moi

   

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bulle2savon, le 5 nov 2008 à 17:12:32

Bonjour MarieSarra, si je puis me permettre le tout premier conseil que je te donnerais c'est de changer de psy ! Tu sais que tu peux consulter GRATUITEMENT dans C.M.P (Centre Médico-Psychologique), soit les rendez-vous sont un peu plus longs à obtenir mais tu y seras tout aussi bien soignée voire mieux étant donné tes résultats peu probants. Toutefois ne te décourage pas, peut-être faut-il simplement essayer une autre méthode pour te faire aller mieux. Je te souhaite bon courage et à bientôt si tu le souhaites.

   

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manu, le 5 nov 2008 à 17:36:56

Salut il faut du temps pour moi ce qui marche
je vois depuis 1 an 1 infirmier psy il avait un cabinet il travaillé
en paralelle avec l'hopital maintenent il a son cabinet il est
independant 30 € la seance de relaxation trop bien
de plus je me sert d'huile essentielles par melange massage
bain .... detente assurée une personne anxieuse le restera
il faut se detendre mais je sais c'est dur allez
courage
manu

   

150

souri, le 10 déc 2008 à 21:02:46

Salut je suis nouvel sur ce forum j espere ke ca va mieux souri a lyon 33 ans deux enfants crises d angoisse et ......deroxat ke j ai pris aujourd hui pares 3 jous d hesitation voila a biento

   

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ptibéb, le 6 jan 2009 à 09:06:42

Cc moi aussi j habite lyon j ai 40 ans et je souffre de crises d angoisse mon quotidien est un enfer si tu vex qu on en parle ensemble pas de problème on peu s aider a bientot

   

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 nabil, le 6 jan 2009 à 12:27:03
  • +1

Bonjour ptibéb
merci pour votre reponse,moi aussi je voudrai entrer en contact avec vous,avez vous une adresse email?
ca sera plus simple pou discuter
merci

   

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nabil, le 31 déc 2008 à 11:45:46

Bonjour,
j'ai eu le plaisir de lire vos
messages sur le site,mon probleme est je souffre de l'angoisse tout comme vous,elle a conditionée ma vie,au point ou j'ai honte de moi,je ne veux meme pas nouer de relation conjugale,par honte de ma maladie.qui va accepter de moi,
avant,je n'ete pas comme ca,j'ete une boule d'énergie d'espoir et d'ambition,je ne sait pas comment es arrivé,j'aimerai savoir quoi faire pour guérir
vous avez parlé de qlq livre,qi vous les avez en version electronique il sera gentil a vous de ma faire part.

   

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nabil, le 31 déc 2008 à 11:45:47

Bonjour,
j'ai eu le plaisir de lire vos
messages sur le site,mon probleme est je souffre de l'angoisse tout comme vous,elle a conditionée ma vie,au point ou j'ai honte de moi,je ne veux meme pas nouer de relation conjugale,par honte de ma maladie.qui va accepter de moi,
avant,je n'ete pas comme ca,j'ete une boule d'énergie d'espoir et d'ambition,je ne sait pas comment es arrivé,j'aimerai savoir quoi faire pour guérir
vous avez parlé de qlq livre,qi vous les avez en version electronique il sera gentil a vous de ma faire part.

   

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reureu, le 29 aoû 2008 à 07:18:51
  • +1

Bonjour delphine,

Je suis d'accord sur un point, quand on consulte les forums sur les crises d'angoisse on ressort plus angoissé mais pas plus rassuré.

Personnellement, des crises d'angoisse j'en ai fait dans ma vie à 3 reprises, la première à commencé à 8 ans sensation d'eau qui coule derrière la tête et perte de connaissance, mes parents m'ont fait faire tous les examens possibles, bilan c'est nerveux. Elles sont passées dés qu'on a déménagé, on vivait en appart en ville et ensuite on est venu habiter dans une maison à la campagne. Ensuite elles ont repris vers l'âge de 20 ans, j'ai fait de la sophrologie, vu des médecins elles étaient trés handicapantes, la seule personne qui m'a aidé on y croit ou pas c'est un magnétiseur. J'ai 41 ans, il y'a un an j'ai recommancé suite à un choc. J'avais oublié comme ça pouvait être flippant et comme on peut être démuni, j'ai passé mon année chez le médecin, j'ai fait tous les examens possibles pour arriver à la conclusion de crises d'angoisses, j'ai toujours refusé les antidépresseurs, je ne les supportais pas, par contre le lysanxia est ma béquille, dans l'urgence. Tous les symptômes de l'angoissé qui peuvent exister je les ai eus, donc aujourd'hui je les connais les apprivoisent et j'essai de les gérer, je refuse de ne pas vivre normalement je me fais violence même si parfois je me fais peur.

Je me donnais les vacances d'été (5 semaines) pour essayer d'enrayer tout ça et je sens que je suis sur le bon chemin. Je suis revenu voir mon magnétiseur, bizarrement de nouveau ça a bien marché, est ce psychologique je ne sais pas en tout cas ça va beaucoup mieux. De plus, je me suis mise à refaire du sport, un excellent moyen de libérer le stress, et de se donner des objectifs (ex : je suis allé au travail en vélo), quel effort mais quelle fierté aussi, et pourtant croyez moi j'ai vachement stressé.

Ce n'est pas encore le pérou mais y'a du mieux, mon constat le stress est un facteur important dans le déclenchement de ces crises d'angoisses, si dans une journée j'ai des contrariétés ou autres phénomènes stressant les angoisses pointent le bout de leur nez.

Tout ça pour donner de l'espoir à celles ou ceux qui sont dans le doute et qui pensent qu'on ne s'en sort pas, je crois qu'il faut déjà bien se connaitre, savoir ce qui peut avoir déclenché tout ça, croyez moi on a parfois pas besoin de psy pour savoir d'ou ça vient.

Alors courage à tous et à toutes.

BB

   

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nattydu4543, le 16 aoû 2008 à 12:01:46
  • +1

Coucou lola! j'ai aussi des crises d'angoisse depuis 25ans environ et j'ai maintenant 45 ans donc tu vois on en meurt pas! chez moi ca se traduit par une douleur dans la poitrine comme si les cotes me rentraient dans le corps et je ne peux plus respier tellement ca fait mal. j'ai remarque que je souffre moins lrsque je suis allongee bien a plat dans le calme sur le dos. une autre solution c'est aussi de se debarrasser de ce qui t'angoisse pour etre plus zen. enfin moi mon medecin m'avait prescrit de l'urbanyl 10mg qui est miraculeux sur moi. en effet il n'a pas d'effet somnifere mais decontracte bien sans kon s'en apercoive.inutile d'attendre les effets tu les vois pas sauf ke t'es plus zen. tu as bien fait de faire les examens cardio pour eliminer la cause cardiaque. en fait a peu pres au meme niveau se trouve le plexus solaire qui se bloque en crise d'angoisse d'ou la douleur et le probleme de respiration. pour l'urbanyl10mg en general le medecin m'en prescris 1matin,midi et soir mais moi je prefere en prendre un que ponctuellement le soir avant de dormir quand je me sens trop stressee et angoissee comme ca je passe une nuit tres calme et je me reveille bien reposee donc plus en forme pour attaquer une nouvelle journee sans stresser. je ne veux pas devenir accroc aux calmants mais j'accepte leur aide quand c'est necessaire. un autre petit truc tout bete : fais ou imagine un truc un peu fou et piques-toi une bonne crise de rire y'a rien de mieux pour detendre!! en tout cas moi je t'envoie toute mon amitie car je sais comme ces crises sont penibles(j'en fait et en plus jsuis infirmiere psy). je te souhaite bonne chance et cool miss ca va passer!! tu vas mourir oui mais j'espere bien que tu me casseras les pieds pas mal d'annees encore!!lol. gros bisou de natalie.ps: si tu veux discuter hors forum : nattydu45@neuf.fr avec mon amitie

   

107

titine, le 20 oct 2008 à 08:50:47

Bonjours j ai aussi des crises d angoisse surtout depuis l annee derniere pour l opperation de mon dos et qu il sont passer par le ventre .Moi mes crises survienne la nuit alors je ne dort pas de toute la nuit j ai des palpitation .que doije faire pour passer une bonne nuit mercI a plus

   

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minouchette34, le 28 aoû 2008 à 15:41:09

Bonjour
Je souffre par période de crises d'angoisse très invalidante depuis 15 ans (j'en ai 43). A l'époque je me suis prise en main et j'ai vu un psychiatre pendant deux mais en vain, puis un psychiatre spécialiste en thérapie comportementale et cognitive pendant deux ans sans grand succés, puis un psychothérapeute pendant 6 ans qui m'a permis de bien avancer. Mais voila mes crises d'angoisse ont repris de plus belle et j'ai décidé d'arrêter la thérapie pour l'instant car je ne voyais plus ce que je pouvais dire de plus.
A coté bien sur j'ai pris des antidépresseurs qui n'ont pas vraiment marché sauf un (la paroxétine) qui a bien calmé mes angoisses mais qui m'a fait prendre quinze kilos. Je l'ai arrêté doucement l'an passé.
Actuellement je traite mes crises avec un anxiolitique et seule une certaine dose me permet d'être à peu près potable dans la journée.
J'ai entendu de la méthode TIPI. Est ce que vous connaissez ? Une kiné m'a dit un jour que dès lors que parler ne suffisaient plus il fallait peut être penser aux méthodes gérant les émotions et ne plus vouloir savoir le pourquoi du comment.
Voila je finis ma derniere semaine de congé et je pense que cela va être dur lundi.
Merci de m'avoir lue et des réponses que vous pourrez m'apporter.
Minouchette

   

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nattydu4543, le 28 aoû 2008 à 17:45:41
  • +1

Coucou minouchette!! je viens de lire ton message et il me donne envie de t'aider car g l'impression que tu es morte de peur. je suis infirmiere specialisee en psychiatrie mais ca je dirai qu'on s'en fiche. par contre j'ai connu comme toi et appris a controler ces satanees crises d'angoisse donc j'ai connu ton calvaire et peut-etre que je pourrai t'aider. si tu le souhaites je te propose soit de me contacter par mail a nattydu45@neuf.fr soit sur msn nattydu4543@hotmail.fr. je suis devant mon pc presque toute la journee des 5h du matin jusqu'a 18h environ et des fois savoir juste kon peut parler a une personne amicale suffit a contrer la crise donc voila je veux bien etre cette personne.avec toute mon amitie a tous.mettez un grand coup de pied aux fesses de cette salete d'angoisse!!sourire.bise de natalie

   

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minouchette34, le 28 aoû 2008 à 18:55:04

Merci de ton aide. Voici mon adresse msn : minouchette34@hotmail.fr
Je ne suis pas morte de peur du moins je l'espère mais j'avoue que c'est très dur. Si on peut s'aider en discutant c'est mieux. A plus donc.

   

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Mais nonnn, le 31 aoû 2008 à 16:28:43

Et voila, voila pourquoi je m'étais toujours refusé a lire des forums sur ce sujet, et je me suis fait avoir aujourd'hui !!! Purée, vous me dégoûtez, comment vous faites pour tenir aussi longtemps, j'entends 8 ans, 15 ans, etc.., moi qui croyait que du haut de mes 3 ans et 2 mois j'étais un cas rare :(.

Cela fait "à peine 3 ans" et je suis déjà arrivé au bout du rouleau, 3 ans sans avoir eu une seule journée décontracté, une seule minute ou je ne pensais a rien, ou je me sentais bien, ce n'est que pleures, vie asociale, stress, angoisse. Mais moi c'est plus possible de tenir a ce rythme, j'ai essayé tellement de médecins, de psy aux 4 coin de la france, des traitements etc.., rien de rien.
Je peux pas me résoudre a me dire que j'aurais ça a vie car c'est tout simplement pas envisageable, ah non s'il vous plait, dites moi qu'on peut en guérir et revenir comme avant quand tout allait bien, y'a 3 ans c'était tellement magnifique la vie quand j'y pense, et dire que je m'en rendais pas compte, c'est toujours quand on perd quelques chose qu'on se rends compte que cela nous manque.

Bon je vais arrêter la sinon je vais encore finir gavé de lexomil ce soir, non non non et non, dites moi qu'ils y-en a qui s'en sont sorti indem, qu'ils ont put reprendre leur vie comme avant, parce que sinon ca vaut vraiment pas la peine de continuer a se battre, vraiment pas :(

   

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minouchette34, le 31 aoû 2008 à 18:05:11

Bonjour
Bien sur que vous pouvez vous en sortir. Même si en ce moment je vis une période d'angoisses, je sais que ça va passer, que le ciel va s'éclaircir. Par contre je sais que j'ai un fond anxieux. Ce n'est pas parce que vous avez vu plusieurs psy que pour autant il faut abandonner. Il faut peut être que vous essayer d'analyser ce qui s'est passé il y a trois ans et deux mois et qui n'est toujours pas apaisé à ce jour. Qu'en pensez vous ?
Bon courage.

   

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pockweed, le 11 sep 2008 à 01:53:12

Salut, chaque cas est différent. mais forcément tu attires avec ton message ceux qui ont ce problème et pas ceux qui ont réglé leur problèmes. ce qui compte, ce n'est pas les autres, mais toi, et ta solution.

   

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bonobo, le 31 aoû 2008 à 19:33:33

Bonjour à tous,

Je viens de lire quelques post sur ce forum et je tiens tout d'abord à vous dire que je me suis retrouvé dans la plupart de vos échanges et c'est déja énorme de voir qu'on est pas tt seul. Pour ma part ça fait 7 ans que j'ai eu ma 1ère crise d'angoisse qui a été la résultante d'un événement un peu violent dans ma vie mais au début j'avais pas fait le rapprochement... Avant de consulter j'ai du mettre un bon mois j'étais un peu à bout et la réponse de mon médécin ( à savoir anxyolitique et anti dépresseur) me convenait pas (peur de devoir prendre à vie ce traitement). JE suis allé voir un sophrologue j'ai pas mal vidé mon sac et fait qq séance sur la réspiration... et zou c'est reparti comme en 40. Cependant pas de miracle, elles reviennent !! Mais je pense qu'il faut apprendre à vivre avec et garder confiance. Les crises sont surtt fréquentes quand je suis stressé, seul, fatigué, un peu déprimé dans ces moments là je crois que la moindre douleur va signer mon arret de mort que j'ai une tumeur cérébrale, un souffle au coeur ... et sur le moment c'est vraiment pas marrant mais au final je m'aperçois que je suis un peu tarré et que c'est juste moi qui dramatise. JE pense qu'il faut savoir prendre du recul et savoir que le problème est psychologique à la base, arrêter de croire qu'on est en sucre et savoir avoir confiance dans l'avenir et se dire que quand la crise sera passée ça ira mieux, même si c'est dur. Pour ma part quand la crise est là un peu de respiration abdominale et c'est parti cependant je ne peux que la contrôler et il faut que je fasse le pas d'aller voir un psy pour les éradiquer cependant je sais qu'elles seront tjs présentent car la prinicpale peur c'est de ne pas contrôler les choses et ça on ne pourra jamais y arriver la mort est au coin de la rue mais le bonheur aussi alors arrêtons de psychoter et profitons. En tt cas je me sens un peu moins seul et j'espère que vous irez bien très vite. A bientot

   

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Mais nonnn, le 31 aoû 2008 à 20:13:46

Mince moi qui passe chaque jour à essayer de méditer sur ce qui a bien pu se passer, espérant toujours (en vain) un déclic, de me dire, mais oui voila, c'était ca le problème, et bing plus d'angoisse. Arff, ces 3 ans de galère m'ont rendu pathétique je sens. Meme si j'avoue qu'il y a un effet bénéfique a ces crises d'angoisse, on en apprends énormément sur soit même, on devient plus indulgent envers les autres personne qui souffrent, plus compréhensif, attentionné, indulgent, plus respectueux de son corps, bref, ces crises a répétition (qui chez moi durent entre 2 et 3 heures avec un pic de 4h30 pour ma 1ere, pinaise, 4h30 à trembler comme une feuille, vomir et attendre la mort, ca traumatise) n'ont donc c'est vrai pas que des cotés négatifs.
Parler aussi ça aide, ça aide même bcp, combien de fois j'ai imaginé que je raconté a quelqu'un tout ce que je vis. Le problème ce que je ne peux plus vraiment sortir de chez moi, scotché a mon ordinateur qui me sert d'ami virtuel (oua il est plutôt dur le portrait).
Mais c'est vrai que cette peur de ne pas pouvoir controler une situation est vraiment terrible, la peur de revivre une crise aussi l'est tout autant, la peut de devenir fou, de mourrir, de perdre le contrôle de soi et j'en passe.
Je me suis rendu compte qu'a la fin j'avais peur d'avoir peur, ce schéma que le cerveau reproduit sans cesse, il faut arriver a faire trier les information au cerveau je pense, ne sachant plus intepretter une pensée loufoque d'un pensée réaliste.
J'essaye pour ma part de recréer cette barrière entre le conscient et l'inconscient, entre le réel et l'imaginaire, me disant que les pensées angoissantes sont a rangé dans la partie imaginaire et qu'il est inutile de s'attarder sur une pensée qui n'a aucun fondement, surtout que penser a une chose qui pourrai (futur donc) arriver n'est absolument pas constructif du fait qu'elle est imaginée, toute pensée qui se projette dans le futur doit être supprimer, car l'on ne pourra jamais controler le futur et que cela ne sert a rien de penser à ce qui pourrai arriver car par définition, ce qui pourrait arriver n'est pas arrivé, est sans fondement logique donc loufoque.

Enfin bref, réapprendre au cerveau a distinguer une pensée logique d'une pensée loufoque. Chaque pensée, l'analyser et dire en soi même, cette pensée me projette dans un futur qui n'existe pas, donc elle n'arrivera pas.

ex: Imagine si tu tuer tuer quelqu'un vu que tu pourrai perdre le controle de toi<- pensée négative qui arrive souvent et qui est assez paniquante
1ere étape:Je me dit que même dans ma pire crise d'angoisse, j'ai jamais fait de mal a personne et pourtant j'étais censé avoir totalement perdu le contrôle de moi, et bien même dans la pire situation, je suis resté maître de moi même, j'ai jamais perdu les plombs, je suis toujours resté conscient.

2eme étape:Me dire intérieurement, si j'ai peur de cette pensée, c'est que je serai bien incapable de le réaliser car rien que d'y penser, j'en reste completement paniquer, donc la encore, irréalisable

3eme étape: J'apprends a mon cerveau que ce genre de pensée est a ranger dans la case "imaginaire donc loufoque" et qu'il n'est pas utile qu'il me la réserve car je me souviendrai que je l'ai déja analysé et que j'en avais conclu qu'elle etait loufoque.

Voila voilou, plus facile a dire qu'a faire, mais je pense qu'a force de réapprendre au cerveau a controller et a classer ce genre d'idée noire, cela pourrai m'aider a faire la tri et c'est ainsi que je passe mes journée a essayer de méditer sur ce genre de chose, a essayer de comprendre le mécanisme ;)

   

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Mais nonnn, le 31 aoû 2008 à 20:23:40

PS: L'idée de pouvoir tuer quelqu'un, j'ai pas envie que les services psychiatrique frappent a ma porte alors je vais m'expliquer au cas ou lol ;)

Faut savoir que c'est juste une pensée loufoque et qu'en aucun cas je n'ai de rapport avec bel laden lol, j'ai aussi peur de tuer mon chat ou de me mettre a courir a poil dans la rue etc.., alors pas de panique, si ces pensée sont aussi bizarre c'est justement parce que le cerveau s'imagine toujours la pire des choses pour être sur qu'il arrive a te faire paniquer. Penser que je mange une glace ou que je prends un bain moussant ne m'angoisserai pas outre mesure ;).
Cet abruti de cerveau sait bien choisir ce qui veut te faire penser pour être sur que tu puisse flipper quelques bonnes heures ;), ah si je pouvais le déconnecter de temps en temps cet abruti et m'offrir 1 semaines de vacances sans réfléchir une seule secondes, le pied pinaise ;)

   

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camille, le 13 oct 2008 à 21:27:08

Salut, je suis également sujete à des crises d'angoisses depuis quelques mois,et je n'ai absolument aucune idée de ce qui les a déclanché. cependant,le fait d'affronter les endroits qui en général me donnent les angoisses m'a bcp aidé . en effet je prend le rer matins et soir pour mes etudes .. ai début c'etait juste une catastrophe et puis jai appris a les controler et a me calmer biensur il sagit toujours dun moment désagréable ... jarrive a sortir en boite de nuit ( mem si il y a tjrs un moment dans l soirée ou je suis pas bien ) je pense quil ne faut pas s'enfermer dans ses crises et rester chez soi de peur d'en avoir une a l'exterieur il faut les affronter
apres c'est sur que quand je suis un peu plus fatiguée que d'autre jour je vais me sentir mal de toutes a journée peur de faire une crise d'angoisse et la j'ai limpression detre dépressive je ne veux plus rien faire plus bouger .. c'est vrai quil s'agit quand meme d'un cercle vicieux.. j'était a l'origine ne fille qui sortais beaucoup ... mais maintenant cestdevenu bp plus rare car je neveux surtt pas me sentir fatiguée pour ne pas etre mal le lendemain je n'arrive donc pas a profiter de ma vie pleinement alors que je n'ai que 19 ans et que je devrais justement me dire on a 20 ans qu'une foit et etre la pluspart du temps motivée pour tout

   

126

pierre, le 4 nov 2008 à 17:10:19

Tien sa m'interesse s'est exactement se qui se passse cher moi pour le rer et les boite pour le rer se passer me pour les boite et le lendemain la peur d'etre fatiguer jai un peu plus de mal a luter donc voila je te laisse mon adresss popome91@hotmail.fr

   

76

anthony0701, le 12 oct 2008 à 00:57:00
  • +1

Bonsoir,
je tiens a repondre au message precedent. Je suis tout a fait d'accord.
J'ai 23 ans , mes crises d'angoisses ont comencé vers mes 20 ans , a l'epoque ou je fumais du cannabis. En arretant de fumer( maintenant depuis 3 moi, et j'en suis fier ), j'ai considerablement diminué mes angoisses. En effet les crises se manifestent lorsque notre inconscient s'exprime un peu plus que d'habitude ( lorsqu'on est fatigué, sous certaines drogues, ou encore lorsqu'on ne se controle pas tout a fait : stress, deprime...)
J'y ai cru, vraiment cru, qu'une fois debarrassé du cannabis, ces satanée crises disparaitraient..... Et non, j'en ai eu une petite il y a un moi environ et aujourd'hui je l'ai sentie venir... Mais elle ne s'est pas manifesté completement, l'aurais-je combattue efficacement?
Je ne sais pas. Ce que je peux vous dire c'est que de mon experience j'ai reussi a trouver certaines reponses.
Depuis 3 mois je suis en psychanalise, et ca a été pour moi un grand changement...En vous evitant les details (importants mais longs a raconter ) j'ai mis la mains sur l'origine de mes crises...
C'est tout bete : c'est la peur du temps qui passe, du changement et par conséquences une peur de la mort. Mais pourquoi est ce que cette peur me traumatise autant ? Nous avons tous peur de la mort .. Alors pkoi moi , pkoi se manifeste t elle chez moi par des crises d'angoisses se ressemblant etrangement a des crises cardiaques ( respiration difficile, pression sur la poitrine; etourdissements, sensation de froids ...), pkoi moi et pas les autres...
En lisant ce forums rempli de cas similaires, je me rends compte que non JE NE SUIS PAS SEUL.
Par contre je sais que le fait de savoir ca ne vas pas me guerir...mais va m'aider a gagner de la force pour me battre. De mon coté, j'ai une situation qui a favoriser l apparition de ces crises.... pendant 20 ans j'ai vecu d'une certaines maniere, j'ai vu la vie avec un certain oeil, je me suis crée ma bulle, mes convictions, mes peurs...
Grace a mon suivi par un psychanaliste, je reconnai aujourd'hui NON PAS MES ERREURES , mais je comprends mon parcours et les conséquences de celui ci.
J'essaye de changer, mais mon inconscient a peur du changement et se manifeste par ces crise...Un cercle vicieux? Non, seulement un combat entre moi et moi meme ou chaque fois que nous nous heurtons mon corps reagi... seul mon attitude face a ces crises determinera l'issu de la bataille : vais je avoir peur, vais je le laisser gagner...? Aujourd'hui je dis non...
Plusieurs phrases mon fait sourrir et ont tilté dans mon petit cerveau : la peur d'avoir peur? apprendre a accepter que nous sommes angoissés et donc de vivre avec....Je les ai toujours combattus pour les eliminer, mais pkoi pas m'en servir pour reconnaitre plutot ce qui cloche dans ma vie... pourraient elles nous etre benefiques quelque fois?

Voila, je suis en plein travail sur moi meme mais je suis plein d'espoir..j ai encoire beaucoup de question sans reponses mais mon envie d'aller de l avant grandi a chaque fois que je me rends compte que je vais mieux. J arret de croire que ca va se regler en une semaine, et j'accept de prendre le temps pour y remedier.
Mon psy m' a dit une hrase juste : Vous etes pressé ? je lui ai repondu : oui ca fait 23 ans que je me trimbale ces fardeaux ( en parlant de moi meme, mes dafauts et mes peurs ) et j'aimerai passer a autre chose.
Ca a fait tilt !!! c'est vrai , ce probleme de crise d'angoisse n'est pas arriver du jour au lendemain, enfin si ! mais il s'est mis en place pendant de longues années, alors il ne vas pas disparaitre immediatement.
Soyons confiants et soyons perseverants....

by by Anthony

   

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anthony0701, le 12 oct 2008 à 01:01:23

Mon message s'est affiché au mauvais endroit , il répondait au message N°19...

   

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minouchette34, le 31 aoû 2008 à 21:16:51

Premièrement n'est pas fou celui qui se demande si il est. De plus les crises d'angoisse donnent l'impression qu'on ne va plus rien maîtriser tout cette peur de tuer quelqu'un par exemple. Mais tout ceci est tout à fait normal et personne ne tuera personne.
Les crises sont des signaux d'alarme que tout va mal. Aussi il faut apprendre à s'occuper de soi. On peut prendre du magnésium, du calcium, mieux s'alimenter, apprendre à se relaxer. Il ne faut pas refuser l'aide ni d'un médecin ni d'un psy. Moi j'ai découvert un site qui m'a l'air sympa : tipi.fr (technique d'identification des peurs inconscientes). On peut aussi s'aider en écrivant sur ce site et s'apercevoir que nous ne sommes pas seuls.
Bon courage et à plus.

   

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Mais nonnn, le 31 aoû 2008 à 21:36:43

Ah oui le magnésium, calcium marin, oméga 3, anti-oxydant, j'en prends a la pelle en ce moments (enfin depuis 2 ans et demi), mon docteur appelle cela la micronutrition.

Ca coûte la peau des fesses, j'avoue, mais il parait que ça remet les pendules à l'heure. (par exemple j'avais les ongles complètement creusés, pas mal de verrues au doigts, et 3 mois de traitement, c'était fini. C'est ce que j'aime bien dans cette philosophie: On ne traite pas le effets mais l'origine du problème, la racine.

De toutes les façons je suis contre tout ce qui est médicament (xanax & co, avec tout ce que j'avais au début, dés que je les prenais, j'étais devenu un vrai légume, c'est horrible comme sensation, être complètement assommé), je ne prends plus que de l'homéopathie et ça fonctionne plutôt bien, ça calme on va dire.

Par exemple: Gelsémium :pour les crises
Aconitum : pour les palpitations cardiaque

Très efficace, seulement on ne peut pas en prendre 50 fois par jour, c'est juste une aide occasionnel. Mais bon je vais reprendre les séances de psy, ca fait quand meme du bien meme si c'est pas toujours facile de s'analyser en profondeur :(

Bon courge à tous vraiment

   

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Mais nonnn, le 31 aoû 2008 à 21:49:17

Juste pour préciser que mes angoisses ont une origine très bien identifié: Faire le malin a vouloir essayer le cannabis comme tout le monde. 3 mois de cannabis et beaucoup de café (que je ne buvais jamais avant d'ailleurs), et me voila dans la pire misère du monde, alors si je peux donner un conseil a tout ceux qui sont de nature sensible / émotionnel etc.., ne pas essayer de fumer du cannabis, le jeu n'en vaut pas 1 seule seconde la chandelle, c'est la pire erreur de ma vie, et du haut de mes 23 ans, je sens qu'elle est pas fini... Encore 1 ans comme ca, et mon IMC tombe en dessous de 16 sans problème, 16,8 actuellement :(

   

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minouchette34, le 31 aoû 2008 à 21:58:18

Je n'ai jamais essayé l'homépathie mais plutôt anxiolytiques et un antidépresseur. Ce qui m'a fait le plus avancer est l'analyse mais si cela m'a fait comprendre pas mal de chose je ne sais toujours gérer les périodes de stress. Du coup je vais me mettre au yoga et cela peut faire sourire, j'ai décidé d'entrer en contact avec des personnes qui souffrent comme moi en allant sur ce forum par exemple. Au moins j'arrête de regarder mon nombril pendant que je communique avec les autres.
J'ai lu aussi qu'il fallait faire du sport, de la marche par exemple, aller à la piscine si on peut. Et surtout je pense qu'il apprendre à relativiser.
Je pense que je vais aller voir un homéopathe.
A plus

   

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Mais nonnn, le 31 aoû 2008 à 22:51:18

Oui les balades en foret , prendre l'air, voir un peu de vert est très relaxant pour l'esprit, et cela pousse a la méditation. Cependant arriver a trouver son calme intérieur en foret, tout seul, je ne pense pas pouvoir y arriver, beaucoup trop angoissant de se retrouver tout seul dans un endroit que je ne connais pas, je m'imagine toujours que mes jambes vont devenir comme du chewing-gums (sensation de dérobement des jambes) et que je resterai coincé la sur le chemin sans pouvoir marcher. Ah la la, le fameux trouble des jambes chewing-gums lol (enfin bcp moins lol quand on le vit en vrai), tout un mythe !!

   

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minouchette34, le 1 sep 2008 à 07:05:55

Il est sur qu'il n'est pas facile de sortir prendre l'air seul quand on souffre d'angoisse. Je connais bien les jambes qui se dérobent. Comment vous organisez vous pour travailler ou sortir ?
Bonne journée et carpe diem.

   

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Mais nonnn, le 1 sep 2008 à 12:05:28

Et bien mine de rien hier soir, en repensant que j'étais pas le seul a vivre ça, du coup cela a été un peu moins pire que les autres soir, bon disons le clairement, ça pas été super, mais j'étais moins négatif que d'habitude , c'est vrai que le fait d'en parler au lieu de tout garder pour soi aide un petit peu.

Bien en fait pour sortir, c'est simple, j'ai arrêté toute sortie depuis 2 ans, je ne voit plus mes amis donc a ce niveau la c'est réglé :(. Pour le travail, je suis étudiant, j'ai bien essayer de retourner a l'école 2 fois, mais je n'ai pas tenu 1 mois à chaque fois, donc je suis passé par le CNED et encore une fois je suis resté isolé chez moi. Enfin je dis chez moi, car en fait je suis chez mes parents maintenant, j'ai du quitter ma petite vie tranquille pour revenir vivre chez les parents :(

Et ma raison si d'un seul coup je viens sur les forums c'est que j'ai décidé une nouvelle fois de reprendre l'école, et ce coup ci je déménage à plus de 1000 km de chez mes parents, je veux vraiment faire une cassure et essayer de forcer mon mental, alors je vous dis pas l'angoisse qui me trotte tous les jours en ce moment, surtout que je déménage dans moins de 8 jours, ça devient de plus en plus insupportable. J'ai déjà du mal a sortir a plus d'1 Km de chez moi sans paniquer , alors la, je sens que ça va être vraiment dur.
Mais bon j'ai décider de forcer et de voir combien de temps je vais tenir, j'en ai marre d'être léthargique et de passer a coté de ma vie, alors je vais de nouveau essayer la manière forte, toute façon il y a des hôpitaux et donc des urgences partout, je vais peut être apprendre à les connaître à force

Enfin voili voilou, j'en ai déjà beaucoup dit sur les forums, parler a la vue de tous sur internet, je sens que je vais arrêter la, c'est assez flippant quand j'y pense d'écrire autant de chose sur un forum à la vue de tous...
Je veux bien discuter sur msn si vous pensez que l'on pourrai s'entraider

Bien cordialement

i've to move forward and keep faith

   

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minouchette34, le 1 sep 2008 à 18:42:55

C'est vraiment courageux de partir et d'être dans le principe de réalité. Si vous voulez qu'on communique par mail c'est sans aucun problème. Mon adresse : minouchette34@hotmail.fr
Peut être à plus et encore bon courage.

   

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sombre, le 1 sep 2008 à 22:45:08

Ou quand j ai lu ton histoire me suis reconnu la ! dans ton histoire et oui cela te pourri la vie . Tu es très courageux de partir long jasper de tous coeur que tu va t en sortir bisous

   

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Mais nooon, le 11 sep 2008 à 01:16:25

Ah enfin internet, toujours galère de déménager

Merci pour vos messages d'encouragements, celà fait très plaisir. Je viens donc de déménager, le voyage en voiture a été moralement horrible, se dire qu'a tout moment on pourrai paniquer et qu'il n'y a aucun docteur a des km :(

Mais bon la c'est pire que tout, je savais que ça allait être dur mais j'en peux plus, nouvel appart, nouvelle ville, trop de nouvelles choses, mes bonnes résolutions de y-a quelques jours, changer de vie tout ça, c'est bien beau, mais maintenant que j'y suis, je suis en train de me rendre compte que ça se trouve je ne suis plus adapté a une vie normal, je sais pas, je doute tellement de tout et tout d'abord de moi. Le soir j'ai trouvé une solution efficace qui dure quelques heures, je rentre d'une journée moralement épuisante, donc je déprime et ensuite je pleure, et plus on pleure, plus on évacue, ça fait du bien. Ecrire aussi fait du bien, je me suis mit a écrire sous word mes sentiments, mes peur, essayer de décrire mon schéma de pensée. J'en reviens toujours au même endroit, les pensées qui sont normalement inconsciente pour les gens "normaux", chez moi j'en prends conscience, il y a bien une porte d'ouverte entre mon univers réel et mon univers irréel. Le cerveau quand tout va bien, trie automatiquement les pensée inconscientes avant même qu'on en prennent conscience, c'est le but, mon cerveau ne trie plus lui, il m'envoie sans arrêt n'importe qu'elle pensée, et c'est a moi d'essayer de les trier(ca c irréel, ca c'est réel ou cela pourrait l'etre, le probleme c'est que meme si je sais que cette pensée est louoque, par gros manque de confiance, y'a toujours un petit doute et c'est la crise d'angoisse), il faut que je réapprenne a mon cerveau a trier les pensées. Un peu comme un vaccin, on habitue la molécule a cette substance pour que la prochaine fois qu'elle la rencontre, elle se défende, bien mon schéma de pensée est le même, avant quand tout allait bien, (j'appelle ça le mode auto) le cerveau trié les pensées tout seul, j'en avait même pas conscience, c'est donc l'inconscient, maintenant c'est à moi de trier ces pensée et j'espère qu'a force, le mode auto de trie du cerveau reviendra. Je me suis aussi construite une frise chronologique depuis mon enfance relatant chaque étape qui aurait pu entraîner ce qui m'arrive aujourd'hui, bref je suis volontaire car je veux m'en sortir mais c'est tellement dur que je sais pas combien de temps je vais tenir dans cette nouvelle vie. J'en peux plus et je rêve toujours du jour ou je passerai tout une journée comme j'en passais ya 3 ans de cela, mon dieu que c'était bien avant et dire que je m'en rendais pas compte que c'était si beau de vivre :(

   

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Mais nooon, le 11 sep 2008 à 01:27:05

Ah et puis je commence a lire le livre de David Servan-Schreiber, "Guérir", une amie qui a vécu un peu près le meme problème que moi me l'a conseillé, il parait que ca explique bien comment fonctionne le cerveau en cas de crise et comment se soulager, mon psychothérapeute m'en a dit que du bien, enfin nouvelle ville, nouveau psychothérapeute, j'ai rendez vous demain, il pratique l'EMDR (comme ce qui est dit dans le livre de servan schreiber), il parait que c'est très bien, donc je vais me focaliser la dessus dès demain a mon premier rendez vous.

   

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Mais nooon, le 11 sep 2008 à 01:39:23

Ah et puis dernière chose, un truc que je recommande, l'acuponcture. C'est bref mais intense, à chaque séance, je m'offre 20 minutes ou je peux relâcher mes muscles, destresser et ne penser "presque" à rien, il faut vraiment essayer, ces petites 20 minutes que j'ai passé y a 1 semaines, je m'en souvient encore tellement c'était beau et relaxant (et dire qu'avant c'etait comme c tous les jours, j'ose a peine y croire, ca fait tellement longtemps que je m'en souvint plus que ca puisse exister). Ca coute cher (~45€) de s'offrir 20 minutes "juste pour se sentir bien", mais se détendre n' pas de prix et ca fait toujours 20 minutes qu'on "vole" à cette foutu maladie :(

   

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heavenly_a, le 3 sep 2008 à 03:01:29

J'en ai marre, je suis persuadé que j'ai quelques choses.....

   

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Espoir, le 25 sep 2008 à 17:08:23
  • +1

Tout comme vous j ai fais le tour des médecins généralistes, spécialistes, convaincu qu'un mal physique, voire une maladie orpheline était la cause de mes vertiges, vision floue, sensation d'étouffement, insomnie....Les médecins n'ont évidemment rien trouvé et je me suis alors dit que je tombais probablement fou! Les idées obsessionnelles et saugrenues que je ne pouvais pas contrôler ne faisait que me conforter dans la conviction que quelque chose "clochait" , "ne tournait pas rond" chez moi. Quelle solitude! Les proches ne comprenaient évidemment pas ce retrait de la vie sociale, professionelle...et petit à petit on s'enferme car on croit être en sécurité chez nous. mais voilà qu'un beau jour ces attaques de paniques et vertiges, malaises...nous rattrapent chez nous et là on ne comprend plus, on s'alarme, on s'inquiète davantage, certains contemplent même le suicide pour que tout cela s'arrête, que l'on puisse enfin dormir.

J'arrêterais là mon récit qui est ou a été le quotidien de beaucoup ici.

Par contre j'insisterai sur ce qui suit: [b] on s'en sort de l'ago et des attaques de paniques!!!/b A chacun sa technique. C'est sur cet aspect que j'aimerais insister.

Pour ma part ayant découvert de nombreux sites liés à l'anxiété et ne rencontrant mon psy qu'une fois tous les trois mois et demi j'ai pioché à gauche et à droite et ai esayé toutes les méthodes à l'exception de la lobotomie! :lol: Quoique cela aurait été la méthode la plus efficace certainement!

De sorte que j'ai découvert la respiration ventrale! Quelle révélation de rédécouvrir sa respiration de nourrisson, voire des grands maîtres yogi...Un seul hic je me retrouvais toute la journée à me concentrer sur, et à vérifier, ma respiration: ce qui n'est pas naturel et ce qui me rappelait que je souffrais d'un mal inconnu. [b]La respiration ventrale est indispensable afin d'oxygéner le cerveau, de même que quand on fait de l'hyperventilation . Toutefois elle ne ressoud que partiellement nos problèmes: Nous faisons nos courses, conduisons, sortons, marchons en comptant notre respiration! On ne le faisait pas avant alors pourquoi le faire aujourd'hui???/b

Autre méthode, les pensées positives. Evidemment comme toute personne inquiète et dépressive nos pensées sont constamment négatives. A nous de les transformer en pensées plus positives. Ainsi tout en ayant des vertiges et en voyant floue et en ayant l'impression de suffoquer on nous conseille de nous visualiser sur une plage de tahiti ou de se souvenir de merveilleux moments de notre vie...[b] En faisant cela c'est je le pense un évitement!/b Si les attaques de paniques sont le déclenchement de notre instinct primaire de la [b]fuite ou de la lutte/b il s'agit là d'une fuite.! On ignore nos symptômes en espérant au plus profond de nous mêmes que cela va passer. Mais nous savons que cela passe toujours et pourtant nous revivons cette expérience de peur intense TOUS LES JOURS! Alors on respire...

Les psy nous proposent la solution de l'exposition graduelle ou violente. Et ainsi de [b]lutter/b et de ne plus [b]fuir/b. On se sent mal, on respire, on transpire, on prie pour que les autres ne décèlent aucun comportement anormal de notre part; quand on en a fini on rentre à la maison content d'avoir surmonter nos phobies ( et redoutant la prochaine expo).

[b]Mais toujours présent dans notre subconscient est l'idée persisitente que nous souffrons de quelque chose!!!/b Ah! si on pouvait être comme avant, comme sur cette photo où l'on se voit à l'autre bout du monde entouré d'un groupe d'amis, alors qu'aujourd'hui quitter la maison nous terrorise. Où est passé le bon vieux temps où on ne pouvait tenir en place, toujours prêts à rendre service,à se plier en quatre pour l'entourage et l'humanité entière, où nous étions appréciés pour notre
gentillesse et notre diplomatie???

/b Il faut faire le deuil de notre vie antérieure et arrêter de penser en termes de comparaison!![b] Nous sommes toujours les mêmes, aussi serviables, généreux, aventuriers à une exception près: /bNous en avons trop fait sans nous écouter et nous nous sommes épuisés[b]. Le résultat est que nous sommes devenus hypersensibles, notre corps s'est débattu pour nous crier son épuisement en nous envoyant ce signal d'alarme!! Mais nous l'avons ignoré, délibérémment en imputant les malaises, sueurs froides, vertiges à un mal extérieur. Ce faisant /bnous avons crée un conflit intérieur[b] : /b[i][b]la peur de nos réactions physiques, bien réelles, pour lesquelles nous n'avions pas d'explication! De sorte que le système parasympathique devant notre anxiété généralisé à pris le relais en nous créant les sensation de lutte et de fuite, car nous l'avons informé qu'il était en danger/b./iToutefois le problème n'est pas la présence de ces réactions physiques mais notre réaction mentale!!! Convaincus que nous souffrons de quelque chose de grave, cardiaque, mentale, orphelin...on catastrophise n'importe quel symptôme physique lié à la chaleur, à la digestion ou que sais-je à un mal terrifiant!! et c'est là qu'est la clé:il faut se dire et c'est vrai que [b]Nous ne souffrons de rien si ce n'est d'une hypersensibilité exacerbé par notre Grande fatigue![b]/b [b] Je me répète constamment que tout va bien maintenant et invite les symptôme à venir. Devinez quoi? Depuis que j'ai cette approche plus rien!!!/b LES ATTAQUES DE PANIQUES NE SONT QUE DE L'APPREHENSION!/b

[b]C'est un peu comme un téléphone portable qui n'aurait plus de batterie . Devant sa mauvaise réception et son mauvais fonctionnement la solution est de le [b]recharger et non de se dire qu'il est cassé et de courrir chez le réparateur[b].

Enfin, j'espère ne pas avoir été trop péremptoire et donneur de leçon. J'ai voulu dans ce post vous exposer la technique qui marche à merveille pour moi. Aujourd'hui je conduis, prends le métro, fais les courses en prenant tout mon temps et sans être focaliser sur ma respiration. Je sors en boîte en buvant un seul verre ( il me fallait une bouteille il y a huit mois). Je ne veux pas dire que je suis guéri, ce qui laisserait supposer qu'il y une maladie sous-jacente,. [b]Je préfèrerais dire que [[b]b]je suis sur la voie du repos./b [b]Le plus important est que je ne crains plus du tout ces attaques de panique!![/b/b


[b]En espérant ne vous avoir pas trop ennuyer avec ce long message je vous transmet toutes mes bonnes Vibes, /bCourage/b/b

Espoir

   

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carolita33, le 27 sep 2008 à 16:22:30

Bonjour,

Bravo pour ton courage, moi j'ai l'impression que je ne m'en sortirais jamais.
J'aimerais correspondre envoie moi ton adresse MSN.

   

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isa, le 28 sep 2008 à 11:57:56

Bonjour,carolita tu dit que tu ne t en sortira pas mais qu a tu exactement,a bientot.

   

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maig93, le 1 oct 2008 à 17:42:48

Bonjour,

ça m'a fait du bien de lire ces quelques lignes. En ce qui me concerne, je souffre de ces crises d'angoisse depuis trois ans environ et chaque jour je me bats avec moi même pour faire face devant la famille et les amis. Tous sont au courant mais j'ai le sentiment qu'ils ne réalisent pas à quel point c'est handicapant. J'ai tout simplement l'impression de me dé-socialiser et ça m'effraie.

J'admire ton courage et ta force...
A bientôt

   

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lili34, le 3 oct 2008 à 18:50:49

Bonsoir,
Je viens de lire ton message et je tenais juste à te remercier de l'avoir écrit. Il m'a fait beaucoup de bien me donnant l'ESPOIR de pouvoir vivre avec ce trouble panique plutôt que de subir sa pression. Je souffre de crise de panique et d'agoraphobie depuis 10 ans maintenant sans jamais m'en être débarrassée. Je suis nouvellement maman et ces troubles m'inquiètent encore plus maintenant. "Et s'il m'arrivait quelque chose avec bébé...). J'ai pourtant une vie professionnelle bien remplie avec pas mal de responsabilités.
Merci encore pour ton message.

   

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lili34, le 3 oct 2008 à 21:30:58

Bonsoir,
voici mon 2ème mail de la journée. Excusez-moi. Mais j'ai relu votre mail et je voulais vous demander combien de temps vous avez mis pour arriver à ce "détachement" face aux crises? En souffriez-vous depuis longtemps?
Merci beaucoup pour votre réponse.

   

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anna, le 4 oct 2008 à 17:30:09

Je suis OK avec toi à 100%, j'ai compris que 2 facteurs provoquent les crises d'angoisse, une grande fatigue et une hyper-sensibilité.
Moi le gros problème c'est en crise d'angoisse la tension me monte jusqu'à 20.

Heureusement le loxen 20 me la neutralise
oui il faut s'entourer et sortir, mais la crise d'angoisse au lever quand on est seul ,c'est perturbant et terrible .

merci pour ton expérience.

   

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isa, le 26 sep 2008 à 19:49:46

Bonsoir,je te rassure moi aussi je fait une depression et j ai de forte douleurs dans la poitrine je me suis retrouver plusieurs fois aux urgences et on m a fait tout les examens et rien c est du a ma depression.J espere que ca pourra te rassurer.

   

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lili, le 27 sep 2008 à 19:32:24

Bonjour,

Je vous ai lu et vous apporte mon soutien.

Je suis une personne angoissée mais jamais je n'ai été handicapée par mes angoisses, or là je tente d'entrer dans une tres grande école le jury a décidé de me donner une seconde chance en me demandant d'affiner mon projet qu'ils ont jugé trop succinct, l'un des membres du jury prend contact avec moi pr me donner des pistes et m'encourager, or pour une raison que j'igonre ça a été le révélateur de bien des tourments. Je me sens pas capable, j'ai honte de ce que j'ai produit je me sens inapte au succes scolaire alros que jai deja un bac+5...

Je n'arrive pas à etre productive je suis dépassée par les evenements mon medecin m'a prescrit du seropram sachant qe jai tjr refusé tte aide medicamenteuse, mais là aujourdhui je me sens si fragile j'ai décidé d'en prendre un aujourdhui, sachant qe je dois finir mon projet pr mardi au plus tard. L'apres prise m'a inquiété je me suis dit pê qe je serai moins capable de reflechir et bien evidemment je sommatise je ressens un engourdissemnt total et une douleur au niveau de la poitrine. J'aimerai savoir s'il s'agit d'un des effets possibles du medicaments.

Merci pour vos réponses.

   

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isa, le 28 sep 2008 à 13:43:41

Bonjour lili
je te rassure moi aussi je prend des ad et g les memes effets que toi ,mon psy dit que c les effets secondaires mais ils faut savoir les suppoorter,apres 1 mois ca passe et on se sent deja mieux.Pour moi qui suis deja loin dans la depression c le dernier traitement que je peut faire si ca ne marche pas je devrais rentrer a l hospital et ca je ne veut pas g quand meme 3 enfants derriére moi alors je prend bcp sur moi malgré mes douleurs.Si tu veut parler je suis la,a bientot et courage.

   

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sylvia, le 27 sep 2008 à 20:31:01

Salut g aussi 23 ans comme toi et g les memes choses que toimoi premieres crise d angoisse je l ai eu an acciuchant de mon premiere enfant et depuis ce temps j en ai tou le temps g meme peur de sortir seule avec mes deux enfants car mes angoisse me donne des pointes au niveau du coeur et quand cela m arrive g peur de faire une crise cardiaque et ca s acompagne de vertiges g l impression deetr toute vider g fait un electrocardiograme puis des prise de sang pour voir si j avai pas une infection au coeur et tout vas bien c le stress je dois essayer de me calmer mais je n arrive pas g les nerf tendu que g des douleurs a troces de partou au niveau du dos mon medecin ma prescrit des anti depresseur mais g vite arreter de les prendre car cela me faisai broyer du noir le mieux c de prndre la vie du bon coter ke kan les pointes aparaisse ne pas se fixer dessous ne plus y penser kan la douleur est parti sinon on vit plus et il faut se dire kil a plus malheureux ke nous et ke la vie et assez courte et ke les petit detaille faut les metre de coter tu sais le stress et les crises d angoisse et un cercle vissieux il faut etre plus fort on est jeune encore

   

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isa, le 28 sep 2008 à 11:43:09

Salut,g bien recu ton mail moi g 33 ans ce que je vis depuis 2 mois maintenant est horrible tout a commencer apres le déces de mon beau-pére.Ca a commencer par des crises de tétanie ou la on m a embarquer en ambulance je me suis vu mourir,les medecins m ont dit que c etait impressionnant mais qu il n y avait pas de danger.Depuis 2 mois je ne sait pas combiens de fois je me suis retrouver aux urgences vu les maux que je pouvais ressentir douleurs a la tete,la poitrine,menbres inferieurs et superieurs qui s endorment et j en passe.j ai 3 enfants et je ne veut plus sortir de chez moi peur d avoir quelques choses.J ai passer tout les examens et tout est positif mais ca ne me rassure pas.Ici je fait de la sophrologie et je suis suivie par un neuropsychiatre qui m a donner un premier traitement qui ne me convennait pas,ici j en ai eu un autre mais c pas encore le top mais on m a dit qu il fallait attendre au moins 1 mois pour ressentir les effets benefiques,je l espere car je ne sait plus vers qui aller et on a l impression d etre seule au monde que personne ne nous comprend.a bientot j espere.

   

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isa, le 28 sep 2008 à 20:15:32

Bonsoir, je ne sais plus vers qui me tourner,voila je prend du xanax retard 1 mg et du paroxetine 30 mg et malgré ca g tjs des crises d angoises moins forte car j essaie de les controlées grace aux seances de sophrologie,quelqu un pourrais me dire si c normal.merci

   

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bulle2savon, le 29 sep 2008 à 10:54:31

Bonjour Isa, je suis agoraphobe depuis 12 ans maintenant et j'ai donc des crises d'angoisse voire même des attaques de panique n'importe quand, chez moi ou pas, ça se déclenche n'importe où, mais il y a des endroits plus propices que d'autres, ce sont des peurs "irraisonnées" donc oui c'est "normal", cependant ce qui me rassure c'est de toujours plus ou moins trouver une explication, souvent c'est la fatigue ou une contrariété ou une anticipation sur une situation quelconque, je pense que toi, ça peut venir aussi de ton projet de grossesse, car chez toute femme, cela peut engendrer du stress, de l'inquiétude et donc de l'angoisse.. J'ai le même traitement médicamenteux que toi et il me convient, toutefois en cas de grosse crise, prends bien ton cachet sous la langue, l'effet est plus rapide et si ça ne passe pas n'hésite pas à reprendre une moitié une demi-heure après. Bon courage, rassure-toi le plus possible, essaie de ne pas empirer ta peur, je sais c'est pas facile mais tu vas y arriver. Tu vois, là je te parle et j'ai le bras qui s'engourdit, signe précurseur d'une crise, mais je me rassure en me disant, c'est "normal", je parle de quelque chose qui me touche et mon corps réagit de la sorte...ça va passer..Bref, chacun ses méthodes, mais tu trouveras la tienne, essaie la respiration ventrale, si tu fais de la sophrologie tu dois savoir de quoi il sagit.

   

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isa, le 29 sep 2008 à 20:01:02

Bonsoir, merci pour ton soutient car j en ai grand besoin comme tout le monde sur ce forum.une petite precision je n ai pas de projet de grossesse g déja 3 enfants. Moi tout c maux m empéche d avancer g l impression de faire du sur place et que je ne m en sortirais jms.je donnerais n importe quoi pour ne plus avoir cette maladie qui me tue a petit feu.aujourd hui g eté voir mon psy et je dois augmenter mes ad et ca me fait peur point de vu les effets secondaires.En ce moment g mal a la tete douleur dans la poitrine tjs cette impression qu on va mourir c inssuportable meme si mon psy me dit que c du au stress,pourtant je suis calme ou du moins g l impression de l etre,donc je ne sais pas pq g encore tout c maux malgré tous les examens que g passé qui sont positif.Bon ici je vais essaier de me calmer un peu en faissant quelques exercices de sophro.a bientot et bon courage a toi aussi

   

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bulle2savon, le 29 sep 2008 à 20:29:41

Dsl Isa pour la grossesse j'ai du confondre, néanmoins si je puis me permettre, fais ce que te dit ton psy, sache que les symptômes désagréables s'estompent assez rapidement(il m'est arrivé parfois avec un traitement d'avoir l'impression d'avoir un deuxieme cerveau et une tete énorme, ça me fait rire mtn mais pas à l'époque ;) lol.. Tu dois t'accorder de lâcher prise, ces cachets vont t'aider momentanément comme une béquille si tu avais une fracture :) ...De plus il faut tenir compte de l'arrivée de l'automne, c'est une saison qui agit sur beaucoup de gens, baisse de clarté, diminution des jours etc..Accorde-toi aussi d'avoir le droit d'être fatiguée et de parfois aller moins bien, nous ne sommes que des humains :) Allez courage Isa, tu verras ça ira mieux demain.. :)

   

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positivewoman, le 18 nov 2008 à 18:17:06

Bonjour Isa
Je viens sur ce forum pour la 1er fois et comme vous dites ça fait du bien de se sentir moins seule mais c'est inquiétant de voir tant de personnes si mal. Moi même je fais des crises d'angoisses depuis 1an mais je vais mieux, je gère mieux. Il y a 1 an à cette période je ne travaillais plus car je n'arrivais plus à sortir sans angoisser. J'ai été arrétée 2 mois et mise sous AD. J'ai repris le travail en janvier et en avril j'en ai eu marre de ces médicaments et je les arreter. A la place j'ai rencontré un médecin qui fait de l'EMDR et une femme asiatique qui fait de l'acupuncture. Depuis je prend des oligo éléments (lithium...) et des gouttes de teinture mère de millepertuis (plante) matin et soir. En cas de crise je prend des granules de coculus et gelsenium mélangées. J'essaie de respirer le mieux possible, d'avoir les idées les plus positives possibles, et surtout j'essaie de ne pas avoir "plus" peur quand les crises arrivent, de faire comme si de rien n'était (pas facile du tout) mais je ne veux pas que les gens le voient et me disent "ça va?" parceque cette question m'angoisse dans ces moments. Ceci dit je fais la fière mais il ne faut pas que je sois bloquée sous un tunnel sinon comme on dit ça part en cacahuète... du coup j'ai acheté un scooter ;-)
Je ne sais pas si vous allez mieux depuis vos posts? je le souhaite. Moi je ne suis au top du top (je voudrais être à 150% et j'en suis qu'à disons 80% car je reste positive...)
je sais comment cette maladie peut gacher la vie, moi j'ai essayé au mieux de le cacher à ma petite fille de 5ans mais ça n'a pas été évident du tout. Je voudrais avoir des témoignages positifs pour essayer de donner espoir à tout le monde.
En espérant vous lire.
A bientôt
POSITIV WOMAN !!!

   

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isa, le 30 sep 2008 à 16:28:58

Salut bulle2savon,hier g encore eu une crise vers 23h g fait mes respirations et ca c passé.Ce matin encore une crise malgré mon traitement g l impression que je ne m en sortirais jms,pourtant g la volonté de vouloir m en sortir car ce n est pas une vie pour moi ne plus savoir rien faire avoir peur de tout et tout a seulement commencer il y a 2 mois.Je sais qu on est des milliers a vivre cela mais pour moi qui n est jms rien eu c tés difficile de vivre comme ça,il y a quelques semaines encore j avais des pensées trés noir dans ma tete tellement je souffrais de c crises et puis je me suis dite que je ne pouvais pas que j avais quand meme 3 enfants et qu il fallait que je m en sorte pour eux,mais c trés dur.Ici g encore des maux de tete avec comme des genres de pressions et j essaie de penser a autre chose mais c pas facile.Je sais qu il ya pire que moi mais ça fait tjs du bien d en parler,a+.

   

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bulle2savon, le 1 oct 2008 à 18:02:04

Hello Isa bah je ne vais pas fort non plus aujourd'hui, il y a bcp de vent ici et ça m'angoisse à chaque fois, c'est bête je sais mais je n'y peux rien .. garde le moral, pense toujours à te faire plaisir, à garder quelques moments pour toi, et te prends pas trop la tete tu vas gaspiller de l énergie pour rien, et de l énergie on en a trop besoin pour lutter contre cette saleté. bisous

   

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isa, le 1 oct 2008 à 18:30:42

Bonsoir bulle2savon,aujourd hui moi non plus c pas top et je sais pas si un jours ce le sera encore comment tu fait pour vivre avec ça depuis 12 ans moi g ça depuis mis juillet et ça me fous ma vie en l air.Je trouve qu il devrais y avoir des reunions pour des gens comme nous,moi ou j habite il n y en a pas et c dommage a+

   

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bulle2savon, le 1 oct 2008 à 18:42:36

Re isa, bah tout simplement j'ai je n'ai pas toujours été comme ça, et tout ce que tu subis et tout ce que tu ressens, je l'ai ressenti aussi, je pense qu'avec le temps ça m'a rendu plus forte mais ne va pas t imaginer que tout est parfait, je suis très souvent seule, ma famille j'ai abandonné d essayer de lui faire comprendre et je ne la vois pratiquement plus, donc oui je supporte mieux les crises, elles me terrassent moins longtemps qu'avant peut etre mais au final ma vie n est pas bien gaie et je ne sors presque pas. Toi, tu as un but, tes enfants, alors sois plus confiante, crois plus en toi, tu es capable de supporter bien plus que tu ne le penses. bisous et courage

   

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isa, le 1 oct 2008 à 19:23:46

Oui g mes enfants,mais je n arrive plus a rien faire avec eux et c bien triste car il me voient souvent pleurer et tellement mal et je me dit que ce n est pas une vie pour eux ni pour mon mari.La semaine je doit prendre bcp sur moi pour les conduire a l école et puit je rentre chez moi ou je vais chez ma mére c tout ce que je fait ,conduire est un vrai calvaire pour moi g tjs l impression qu il va m arriver quelque choses et méme chez moi je ne veut plus personne.Demain je vais chez la sophrologue quand je sort de la ca va un peu mieux et puit ca recommence pourtant mon psy me dit que ça aide bcp mais je me pose des questions.Celui qui est en bonne santé il ne sait pas la chance qu il a,avant je ne m en préocuper pas maintenant si.biz

   

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greg-51, le 1 oct 2008 à 21:11:44

Salut isa sache que moi aussi je suis asujetti au stress et j'ai du mal a gerer tout sa pourtant je me dit toujour que ces rien juste du stress mais mon corp en decide autrement ces pas facile a vivre mais je fait avec moi je n'est pas de traitement a par du lysanxia 10mg et je ne vers voir personne(psy,etc..) j'essaye de me resoner tout seul peu etre j'ai tord? mais je ne veux pas que les cachez mene ma vie ces peux etre pas la meilleurs solition mais ces comme sa mais bon on verra ce que l'zvenir nous reserve a bientot.

   

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isa, le 2 oct 2008 à 09:17:49

Salut greg-51 tu dit que tu veut t en sortir tout seul je te le souhaite,moi ça a commencer par de petites crises d angoisses ou g consulté des medecins qui m on conseiller d aller voir un psy et je ne l ai pas fait je me disais que ca passerais et pour moi un psy a l epoque je me disait que c etait pour les fous.Ca a durait 1 ans c petites crises qui sont devenue de plus en plus forte et il y a 2 mois et demi la g eu ma premiére crise de tétanie et puis 2,3 etc...Ici g pas le choix je suis suivie par un psy et g un traitement trés lourd qui me casse moi qui n était pas pour les medocs ,je fait de la sophro aussi mais il va falloir du temps pour me guerrir.je t admire si tu peut t en sortir tout seul moi c pas mon cas.bon courage a+

   

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isa, le 4 oct 2008 à 13:42:22

Salut bulle2savon comment tu vas moi ça aller mieux avec mon nouveaux traitement mais hier g encore eu une grosse crise de tétanie que je n ai pas su controler donc g telephoner a mon psy et il m a dit de prendre un xanax pourtant il ne sait rien passé pendant la journée pas de stress donc je ne comprend pas ce qu il c passé ,j aimerais tellement que tout ça s arrette c tellement dur a vivre a+

   

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bulle2savon, le 4 oct 2008 à 16:59:29

Bisous isa, moi ça va mieux aujourd'hui, je pense qu'en ce qui te concerne le simple fait de penser à une crise ou la peur d'en avoir une fait que tu en declenches une, avec de la patience et du temps comme tu vas les gerer de mieux en mieux et mieux écouter les signaux de ton corps, elles vont se raréfier et devenir beaucoup moins fortes, fais moi confiance et surtout fais-TOI confiance, ne te dévalorise pas parce que tu as ces crises, l'estime que tu as pour toi est très importante, hier j'ai été exposée à plein de trucs qui me terrorisent et je suis rentrée épuisée et déçue à me dire : pff ça aurait dû me faire plaisir tout ça, mais aujourd'hui avec un peu de recul je me dis bon ok j'ai eu la trouille, mais je l'ai fait ! Et je me dis c'est cool, fut un temps j'aurais pas su le faire. aller bisou isa et surtout bon courage si tu le souhaites on pourrait s échanger nos adresses email :)

   

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isa, le 4 oct 2008 à 17:11:12

Oui je n ai pas confiance en moi tjs peur que c crises reviennent mais comment fait tu pour savoir sortir de chez toi moi j essaie mais g une peur bleue meme si je me dit qu il ne va rien m arriver c plus fort que moi et c la que les attaques reviennent je ne sais plus comment m en sortir malgré mon traitement,j aimerais avoir ton courage meme si je me doute que c pas facile tous les jours pour toi aussi. voici mon adresse isaetdim@hotmail.com

   

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movezlang, le 11 oct 2008 à 01:32:06

J'ai souffert de crises d'angoisse et aujourd'hui je m'en sors petit a petit sans aucun traitements ou autres médicaments que se soit j'avoue que sa n'a pas était toujours facile surtout du fait que ces angoisses m'on terrorisé de plus je suis un peu hypocondriaque. une attaque de panique est bassé sur le psychique et le stress donc un conseil que je vous donne c'est d'ignorer la crise au moment ou elle apparait je sais que c'est une chose qui n'est pas facile presque impossible pour certains mais c'est la ou est le probléme quand la crise apparait on se dit justement qu'il y a quelque qui va pas et a partir de la tout bascule les premiers symptomes physique apparaissent et alors nous rendent encore plus nerveux et donc il est trés difficile de se calmer persuader d'avoir quelque chose de grave ou d'avoir cette impression qu'on va mourir donc moi se que je fais a ce moment la je m'occupe je fais quelque chose qui m'intéresse vraiment meme si je suis pa bien je le fais mais le mieux c'est de faire une activité manuelle en écoutant de la musique par exemple mais il faut que sa bouge autour de vous il faut que vous sentez que vous ete belle est bien vivant mais une chose est sur sa ne se soigne pas que avec des médicaments. les médicament sont la pour soulager une crise et encore mais vraiment le travail est a faire sur soi meme moi j'ai souffert de grosses crise d'anxiété de plus je suis un hyper-actif se qui n'arrangait pas les crises et j'ai donc fait pas mal de recherche sur l'angoisse et tout est psychique mais absolument tout donc il vous faut travailler les pensées les relations et énergies qui peuvent vous aider a vaincre ses crises car contrairement a se qui peut etre dit les crises d'angoisse sa se soigne jusqu'a disparaitre totalement. avan j'en avais plusieurs par jour maintenan j'en es que trés rarement(peut-etre une par mois et encore sa dépend) et elle sont minimisées je les controles trés facilement. donc si je peux vous aidez...

   

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manu 61, le 19 oct 2008 à 11:46:32

Bonjour
j'arrive juste je suis en crise j'étais en train de me rasé et hop la crise arrive
tout seul tous le monde dors trop de calme mon esprit est mobilisé sur la crise c'est quoi qui va pas
je cherche plus je cherche plus ca va mal allors music puis recherche sur le net et je suis la ce qui aide
pour moi c'est de savoir que je suis pas seul avec ce mal ca fais trois ans que ca dur
ca apporte beaucoup de fatigue je suis des séances de relaxation ca fait du bien
plus utilisation d'huile ca marche bien maintenant il faut gérer
la ca va mieux qu'il y a 1 heure
merci
manu

   

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vivi, le 21 oct 2008 à 10:57:05

Bonjour aujourd'hui j'ai eu une crise d'angoisse au supermarché il a fallu sortir tres vite car je sentais un malaise je suis rentrer vite chez moi et j'ai eclaté en sanglot.Je n'en peux plus de cette situation je craque.Ca fait 3 ans que je subi c crises et je suis au bout du rouleau!
Je ne sais plus quoi faire je suis un traitement parfois ca va aller quelques semaines et d'autres fois ca va etre tous les jours.durant ces crises je me sens si seule!!!sueurs tremblements envie de vomir et le plus penibles vertiges.j'ai 2b superbes petites filles ,un mari,une belle maison...Je suis tres proche de ma mere et j'ai une amie mais je n'arrive pas a leur dire mon probleme.cette sensation d'etouffer me bouffe!!!je me suis que je ne devais pas etre la seule ...

   

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cathy, le 23 oct 2008 à 11:11:17

Bonjour
c la premiere fois que je viens sur ce forum, et je me permets de repondre a ton message, j ai le même soucis que toi , cela fait vraiment 4 ans que c'est vraiment invivable, je ne peux plus faire de long traget en voiture et des fois des petits soucis, je vis en permanence chez moi, je suis suivi par un pshychotherapeute depuis 2ans 1/2 et j ai commencer des seances d hypnose depuis 2 seances ( pas encore hypnotiser car trop angoisse) donc le therapeute me parle et essaye de me m aider, enfant , j avais deja eu des crises d angoisses et apres je les avais quelques une dans l 'annee mais depuis le deces de mes parents , elles sont obnipresentes et tres angoissantes .
c est crise , c est augmentation de la palpitation et douleurs au niveau des joues avec peur de tremblement, mais je n arrive pas a la controler, et toi qu'elle age as tu , tu habites ou
moi , j ai 41 ans et je vis dans la region parisienne.
pourras t on peut etre correspondre et s'aider mutuellement sur notre soucis
cathy

   

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sheyrriiz, le 23 oct 2008 à 18:48:30

Okii je te donne mOn adresse si tu veu x3_sheyrriie_x3@hotmail.fr , et moi j'ai 16ans

   

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cathy, le 23 oct 2008 à 21:17:29

Bonjour,
je suis agoraphobe + angoisse, j aimerais bien pouvoir discuter avec toi de mes soucis et des tiens, peut etre pourrais ton s aider, j abite la region parisienne chez 41 ans et 3 grands enfants et toi
salutations
ca

   

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Bonneetoile, le 29 sep 2008 à 20:49:40

Hello Lola,


Renseigne toi sur les thérapies EMDR : ils ont de bons résultats.

http://www.emdr-france.org/

   

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pierron, le 17 oct 2008 à 11:25:15

Tres juste excellent conseil

   
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